Методические разработки на тему "метод круговой тренировки для развития силы обучающихся среднего школьного возраста".
методическая разработка по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)
Михайлова А. Г.
Содержание комплексов для развития силы мышц у детей среднего школьного возраста по метолу круговой тренировки
Изучение возрастных особенностей развития, физических и психических, способностей детей среднего школьного возраста позволило определить основные направления работы и разработать конспекты круговых тренировок, направленных на развитие силы мышц у детей среднего школьного возраста.
Были разработаны комплексы физических упражнений, направленных на развитие силы с использованием круговой тренировки.
Комплексы физических упражнений подбирались в связи с интересом занимающихся и внедрением новых, интересных физических упражнений.
Обоснование использования кругового метода для развития силы мышц детей среднего школьного возраста.
Цель – развитие физических способностей при активном, самостоятельном выполнении физических упражнений и контролем за их воздействием, содействие всестороннему гармоничному развитию личности на уроках «Физической культуры».
Образовательные задачи:
- увеличение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей направленностью;
- прививать обучающимся организаторские навыки, познакомить с разнообразием физических упражнений и возможностью использования их при организации досуга;
- развитие физических и интеллектуальных способностей.
Оздоровительные задачи:
- содействовать профилактике нарушений осанки;
- повысить уровень двигательной активности;
Воспитательные задачи:
- содействовать мотивации обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, включая регулярное посещение уроков физической культуры;
- развивать сообразительность, коммуникативные умения, внимание, инициативу, быстроту реакции, а так же эмоционально-чувственную сферу;
- овладение обучающимися организаторскими навыками проведения
занятий.
Комплексы физических упражнений для развития силы у детей среднего школьного возраста по методу круговой тренировки
Комплексы упражнений составлялись таким образом, чтобы все обучающиеся одновременно и самостоятельно выполняли физические упражнения, направленные на все группы мышц.
Время выполнения одной станции (физического упражнения) от 30 секунд до 1 мин, время перехода от 10 до 30 секунд (включает в себя и.п.).
Комплекс упражнений №1 с утяжеленным мячом
Инвентарь: утяжеленные мячи.
Данный комплекс основан на развитии силы мышц, включает в себя работу с утяжеленными мячами. Физические упражнения выполняются по станциям в течение 30 секунд, из различных исходных положений, время интервалов отдыха 10 секунд. Основная задача – развивать силу мышц ног, рук, плечевого пояса, воздействовать на все системы организма.
№ | Частные задачи | Средства | Дозировка | Организационно-методические указания |
1 | Содействовать развитию динамической силы прямой мышцы живота. | Станция № 1 И.п. – лежа на спине, ноги согнуты, мяч вверх. 1 – подъём корпуса, положить мяч у ног; 2 – И.п.; 3 - подъём корпуса, взять мяч; 4 – И.п. | 30 сек | Указания: взгляд вперёд, между подбородком и грудью расстояние размером с кулак, ноги упираются в пол. Подъём корпуса осуществляется на выдохе. |
2 | Развивать силу косых мышцы живота. | Станция № 2 И.п. – сед углом, мяч перед собой. 1 – подбросить над собой, поймать; 2 – поворот вправо; 3 – сед углом, подбросить над собой, поймать; 4 - поворот влево. | 30 сек | Указания: взгляд вперёд, между подбородком и грудью
расстояние размером с кулак, подъём корпуса строго на выдохе. |
3 | Содействовать развитию динамической силы мышц спины и плечевого пояса | Станция № 3 И.п. – лежа на животе, ноги упираются в пол, руки в стороны мяч под правой рукой. 1 – подъем корпуса, перекатить мяч в левую руку; 2 – И.п.; 3 - подъем корпуса, перекатить мяч в правую руку; 4 - И.п. | 30 сек | Указания: спина прямая, перекат мяча осуществляется перед грудью. |
4 | Развивать динамическую силу мышц ног. | Станция № 4 И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 – присед; 2 – выпрямляясь подкинуть мяч, хлопнуть 3 раза; 3 – поймать мяч в приседе. | 30 сек | Указания: спина прямая, взгляд вперёд, носки и колени сонаправлены. |
5 | Развивать динамическую силу мышц ног. | Станция № 5 И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 – выпад правой, мяч вперед, поворот влево; 2 – И.п.; 3 - выпад левой, мяч вперед, поворот вправо; 4 – И.п. | 30 сек | Указания: спина прямая, взгляд вперёд, угол между бедром и голенью 90º |
6 | Развивать взрывную силу мышц нижнего пояса конечностей. | Станция № 6 И.п. – стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 – упор присев, руки на мяч; 2 - прыжком упор лежа на мяч; 3 - прыжком упор присев; 4 – И.п. | 30 сек | Указания: спина прямая, взгляд вперёд, угол между бедром и голенью 90º, руки устойчиво фиксировать на мяче. |
Комплекс упражнений № 2
Инвентарь: «фитнес» резинки, мячи
Комплекс основан на развитии силы мышц, включает в себя работу с резиновыми лентами, мячами. Физические упражнения выполняются по станциям в течение 1 минуты, из различных исходных положений, время интервалов отдыха 20 секунд, интервал между кругами 1 минута. Основная задача – развивать силу мышц ног, рук, плечевого пояса, воздействовать на все системы организма.
№ | Частные задачи | Средства | Дозировка | Организационно-методические указания |
1 | Развивать динамическую силу мышц рук и плечевого пояса.
| Станция № 1 И.п. - упор лежа на руках. 1 - правой рукой коснуться левого плеча; 2 - левой рукой коснуться правого плеча; 3 - шаг правой в сторону; 4 - шаг левой в сторону. | 30 сек | Указания: спина прямая, не прогибаться и не поднимать таз. |
2 | Развивать динамическую силу мышц рук и плечевого пояса. | Станция № 2 И.п. – сед ноги вместе, резинка на ступнях, руками взяться за друой край резинки. 1 – отвести локти назад; 2 – И.п. |
| Указания: спина прямая, взгляд вперед. С выдохом отвести локти назад, сводим лопатки, резиновую ленту тянем к поясу. |
3 | Содействовать развитию динамической силы прямой мышцы живота.
| Станция № 3 И.п. – лежа на спине, мяч зажат голеностопными суставами. Подъём ног, до 45º. | 30 сек | Указания: спина прямая, руки упираются в пол, ноги не сгибать. |
4 | Развивать динамическую силу прямой мышцы живота | Станция № 4 И.п. – лежа на спине, мяч вверх. 1 - подъём корпуса, сгибая левую ногу, мяч вперед; 2 - И.п; 3 - подъём корпуса, сгибая правую ногу, мяч вперед; 4 - И.п. | 30 сек | Указания: взгляд вперёд, между подбородком и грудью расстояние размером с кулак, подъём корпуса строго на выдохе. |
5 | Развивать взрывную силу мышц нижних конечностей
| Станция № 5 И.п. - стойка ноги врозь, резинка над коленом. Выпрыгивания из приседа. | 30 сек | Указания: спина прямая, голова, грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника составляют прямую линию, колени сонаправлены с носками ног. Напомнить о правильном дыхании. |
6 | Содействовать развитию динамической силы мышц ног
| Станция № 6 И.п. – стойка ноги врозь, резинка над коленом. 1 - присед, колени сонаправлены с носками ног, резинка растянута; 2 - выпрямляясь отведение правой ноги в сторону; 3 - присед; 4 – выпрямляясь, отведение левой ноги в сторону. | 30 сек | Указания: взгляд вперед, спина прямая, колени сонаправлены с носками ног, колени не сводить! |
7 | Содействовать развитию динамической силы мышц спины | Станция № 7 И.п. – лежа на животе, руки вверх, не касаются пола. 1 – подъём корпуса, руки в стороны. 2 – И.п. 3 – подъём корпуса, разведение рук, согнутых в локтях. 4.И.п.
| 30 сек | Указания: руки не касаются пола, при разведении рук необходимо сводить лопатки, ноги не поднимаем, они упираются в пол. |
8 | Содействовать развитию динамической силы мышц ног и спины | Станция № 8 И.п. – лежа на животе, руки вверх, не касаются пола, ноги прямые. Выполняем движения, имитирующие плавание, одновременно руками и ногами | 30 сек | Указание: ноги и руки не касаются пола, голову не запрокидывать, взгляд направлен в пол. |
Комплекс упражнений № 3 (в парах)
Инвентарь: утяжеленные мячи
Комплекс основан на развитии силы мышц, включает в себя работу в парах. Физические упражнения выполняются по станциям в течение 30 секунд, из различных исходных положений, время интервалов отдыха 10 секунд, интервал между кругами 1 минута. Основная задача – развивать статическую и динамическую силу мышц ног, рук, плечевого пояса, воздействовать на все системы организма.
№ | Частные задачи | Средства | Дозировка | Организационно-методические указания |
1 | Развивать динамическую силу мышц рук и плечевого пояса.
| Станция № 1 И.п. – упор лежа лицом др. к др. на расстоянии шага. 1 - коснуться правого плеча напарника; 2 - коснуться правого плеча напарника; 3 - касание правой ладони; 4 - касание левой ладони. | 30 сек | Указания: спина прямая, не прогибаться и не поднимать таз. Выполняется одновременно с напарником. |
2 | Развивать динамическую силу мышц рук и плечевого пояса. | Станция № 2 И.п. – упор лежа лицом друг к другу на расстоянии шага. 1 - сгибание/разгибание рук; 2 - коснуться правой ладонью напарника; 3 - коснуться левой ладонью напарника. | 30 сек | Указания: спина прямая, не прогибаться и не поднимать таз. Выполняется одновременно с напарником. |
3 | Содействовать динамическую развитию силы прямой мышцы живота.
| Станция № 3 И.п. – лежа на спине, упор на предплечья, ноги подняты под углом 30-45º, касаются напарника (то же и.п.) 1 – круг ногами разноименно, не касаясь пола и напарника. | 30 сек | Указания: спина прямая, руки упираются в пол, ноги не касаются пола. |
4 | Развивать динамическую силу прямой мышцы живота | Станция № 4 И.п. – (1-й) лежа на спине ноги под углом 90º, взявшись за голеностоп напарника. Задача выполнять подъемы ног. И.п. – (2-й) отталкивает ноги выполняющего упражнение. | 30 сек | Упражнение выполняется поочередно, 30 секунд 1-й обучающийся , 2-й в это время оказывает сопротивление, после интервала отдыха 2-й обучающийся. Указания: между подбородком и грудью расстояние размером с кулак, ноги не касаются пола, поясница прижата к полу. |
5 | Развивать взрывную силу мышц нижних конечностей
| Станция № 5 И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью (у одного из обучающихся), на расстоянии двух метров, лицом к напарнику 1 - присед; 2 - выпрыгивая бросок мяча от груди напарнику; 3 - поймать мяч в приседе. | 30 сек | Указания: спина прямая, колени сонаправлены с носками ног. Напомнить о правильном дыхании. Упражнение выполняется в парах, бросок от груди - поочередно. |
6 | Содействовать развитию динамической силы мышц ног.
| Станция № 6 И.п. – стойка ноги врозь, лицом др. к др., мяч перед грудью (у одного из обучающихся) 1 - выпад назад правой; 2 - поднимаясь вынести согнутую правую ногу вперед, передать мяч напарнику; 3 - выпад назад левой; 4 - поднимаясь вынести согнутую левую ногу вперед, принять мяч. | 30 сек | Указания: взгляд вперед, спина прямая, колено и носок направлены строго вперед! Во время выполнения выпада угол между бедром и голенью 90º. |
Скачать:
Предварительный просмотр:
Михайлова А. Г.
Учитель физической культуры
Содержание комплексов для развития силы мышц у детей среднего школьного возраста по метолу круговой тренировки
Изучение возрастных особенностей развития, физических и психических, способностей детей среднего школьного возраста позволило определить основные направления работы и разработать конспекты круговых тренировок, направленных на развитие силы мышц у детей среднего школьного возраста.
Были разработаны комплексы физических упражнений, направленных на развитие силы с использованием круговой тренировки.
Комплексы физических упражнений подбирались в связи с интересом занимающихся и внедрением новых, интересных физических упражнений.
Обоснование использования кругового метода для развития силы мышц детей среднего школьного возраста.
Цель – развитие физических способностей при активном, самостоятельном выполнении физических упражнений и контролем за их воздействием, содействие всестороннему гармоничному развитию личности на уроках «Физической культуры».
Образовательные задачи:
- увеличение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей направленностью;
- прививать обучающимся организаторские навыки, познакомить с разнообразием физических упражнений и возможностью использования их при организации досуга;
- развитие физических и интеллектуальных способностей.
Оздоровительные задачи:
- содействовать профилактике нарушений осанки;
- повысить уровень двигательной активности;
Воспитательные задачи:
- содействовать мотивации обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, включая регулярное посещение уроков физической культуры;
- развивать сообразительность, коммуникативные умения, внимание, инициативу, быстроту реакции, а так же эмоционально-чувственную сферу;
- овладение обучающимися организаторскими навыками проведения
занятий.
3.2. Комплексы физических упражнений для развития силы у детей среднего школьного возраста по методу круговой тренировки
Комплексы упражнений составлялись таким образом, чтобы все обучающиеся одновременно и самостоятельно выполняли физические упражнения, направленные на все группы мышц.
Время выполнения одной станции (физического упражнения) от 30 секунд до 1 мин, время перехода от 10 до 30 секунд (включает в себя и.п.).
Комплекс упражнений №1 с утяжеленным мячом
Инвентарь: утяжеленные мячи.
Данный комплекс основан на развитии силы мышц, включает в себя работу с утяжеленными мячами. Физические упражнения выполняются по станциям в течение 30 секунд, из различных исходных положений, время интервалов отдыха 10 секунд. Основная задача – развивать силу мышц ног, рук, плечевого пояса, воздействовать на все системы организма.
№ | Частные задачи | Средства | Дозировка | Организационно-методические указания |
1 | Содействовать развитию динамической силы прямой мышцы живота. | Станция № 1 И.п. – лежа на спине, ноги согнуты, мяч вверх. 1 – подъём корпуса, положить мяч у ног; 2 – И.п.; 3 - подъём корпуса, взять мяч; 4 – И.п. | 30 сек | Указания: взгляд вперёд, между подбородком и грудью расстояние размером с кулак, ноги упираются в пол. Подъём корпуса осуществляется на выдохе. |
2 | Развивать силу косых мышцы живота. | Станция № 2 И.п. – сед углом, мяч перед собой. 1 – подбросить над собой, поймать; 2 – поворот вправо; 3 – сед углом, подбросить над собой, поймать; 4 - поворот влево. | 30 сек | Указания: взгляд вперёд, между подбородком и грудью расстояние размером с кулак, подъём корпуса строго на выдохе. |
3 | Содействовать развитию динамической силы мышц спины и плечевого пояса | Станция № 3 И.п. – лежа на животе, ноги упираются в пол, руки в стороны мяч под правой рукой. 1 – подъем корпуса, перекатить мяч в левую руку; 2 – И.п.; 3 - подъем корпуса, перекатить мяч в правую руку; 4 - И.п. | 30 сек | Указания: спина прямая, перекат мяча осуществляется перед грудью. |
4 | Развивать динамическую силу мышц ног. | Станция № 4 И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 – присед; 2 – выпрямляясь подкинуть мяч, хлопнуть 3 раза; 3 – поймать мяч в приседе. | 30 сек | Указания: спина прямая, взгляд вперёд, носки и колени сонаправлены. |
5 | Развивать динамическую силу мышц ног. | Станция № 5 И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 – выпад правой, мяч вперед, поворот влево; 2 – И.п.; 3 - выпад левой, мяч вперед, поворот вправо; 4 – И.п. | 30 сек | Указания: спина прямая, взгляд вперёд, угол между бедром и голенью 90º |
6 | Развивать взрывную силу мышц нижнего пояса конечностей. | Станция № 6 И.п. – стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 – упор присев, руки на мяч; 2 - прыжком упор лежа на мяч; 3 - прыжком упор присев; 4 – И.п. | 30 сек | Указания: спина прямая, взгляд вперёд, угол между бедром и голенью 90º, руки устойчиво фиксировать на мяче. |
Комплекс упражнений № 2
Инвентарь: «фитнес» резинки, мячи
Комплекс основан на развитии силы мышц, включает в себя работу с резиновыми лентами, мячами. Физические упражнения выполняются по станциям в течение 1 минуты, из различных исходных положений, время интервалов отдыха 20 секунд, интервал между кругами 1 минута. Основная задача – развивать силу мышц ног, рук, плечевого пояса, воздействовать на все системы организма.
№ | Частные задачи | Средства | Дозировка | Организационно-методические указания |
1 | Развивать динамическую силу мышц рук и плечевого пояса. | Станция № 1 И.п. - упор лежа на руках. 1 - правой рукой коснуться левого плеча; 2 - левой рукой коснуться правого плеча; 3 - шаг правой в сторону; 4 - шаг левой в сторону. | 30 сек | Указания: спина прямая, не прогибаться и не поднимать таз. |
2 | Развивать динамическую силу мышц рук и плечевого пояса. | Станция № 2 И.п. – сед ноги вместе, резинка на ступнях, руками взяться за друой край резинки. 1 – отвести локти назад; 2 – И.п. | Указания: спина прямая, взгляд вперед. С выдохом отвести локти назад, сводим лопатки, резиновую ленту тянем к поясу. | |
3 | Содействовать развитию динамической силы прямой мышцы живота. | Станция № 3 И.п. – лежа на спине, мяч зажат голеностопными суставами. Подъём ног, до 45º. | 30 сек | Указания: спина прямая, руки упираются в пол, ноги не сгибать. |
4 | Развивать динамическую силу прямой мышцы живота | Станция № 4 И.п. – лежа на спине, мяч вверх. 1 - подъём корпуса, сгибая левую ногу, мяч вперед; 2 - И.п; 3 - подъём корпуса, сгибая правую ногу, мяч вперед; 4 - И.п. | 30 сек | Указания: взгляд вперёд, между подбородком и грудью расстояние размером с кулак, подъём корпуса строго на выдохе. |
5 | Развивать взрывную силу мышц нижних конечностей | Станция № 5 И.п. - стойка ноги врозь, резинка над коленом. Выпрыгивания из приседа. | 30 сек | Указания: спина прямая, голова, грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника составляют прямую линию, колени сонаправлены с носками ног. Напомнить о правильном дыхании. |
6 | Содействовать развитию динамической силы мышц ног | Станция № 6 И.п. – стойка ноги врозь, резинка над коленом. 1 - присед, колени сонаправлены с носками ног, резинка растянута; 2 - выпрямляясь отведение правой ноги в сторону; 3 - присед; 4 – выпрямляясь, отведение левой ноги в сторону. | 30 сек | Указания: взгляд вперед, спина прямая, колени сонаправлены с носками ног, колени не сводить! |
7 | Содействовать развитию динамической силы мышц спины | Станция № 7 И.п. – лежа на животе, руки вверх, не касаются пола. 1 – подъём корпуса, руки в стороны. 2 – И.п. 3 – подъём корпуса, разведение рук, согнутых в локтях. 4.И.п. | 30 сек | Указания: руки не касаются пола, при разведении рук необходимо сводить лопатки, ноги не поднимаем, они упираются в пол. |
8 | Содействовать развитию динамической силы мышц ног и спины | Станция № 8 И.п. – лежа на животе, руки вверх, не касаются пола, ноги прямые. Выполняем движения, имитирующие плавание, одновременно руками и ногами | 30 сек | Указание: ноги и руки не касаются пола, голову не запрокидывать, взгляд направлен в пол. |
Комплекс упражнений № 3 (в парах)
Инвентарь: утяжеленные мячи
Комплекс основан на развитии силы мышц, включает в себя работу в парах. Физические упражнения выполняются по станциям в течение 30 секунд, из различных исходных положений, время интервалов отдыха 10 секунд, интервал между кругами 1 минута. Основная задача – развивать статическую и динамическую силу мышц ног, рук, плечевого пояса, воздействовать на все системы организма.
№ | Частные задачи | Средства | Дозировка | Организационно-методические указания |
1 | Развивать динамическую силу мышц рук и плечевого пояса. | Станция № 1 И.п. – упор лежа лицом др. к др. на расстоянии шага. 1 - коснуться правого плеча напарника; 2 - коснуться правого плеча напарника; 3 - касание правой ладони; 4 - касание левой ладони. | 30 сек | Указания: спина прямая, не прогибаться и не поднимать таз. Выполняется одновременно с напарником. |
2 | Развивать динамическую силу мышц рук и плечевого пояса. | Станция № 2 И.п. – упор лежа лицом друг к другу на расстоянии шага. 1 - сгибание/разгибание рук; 2 - коснуться правой ладонью напарника; 3 - коснуться левой ладонью напарника. | 30 сек | Указания: спина прямая, не прогибаться и не поднимать таз. Выполняется одновременно с напарником. |
3 | Содействовать динамическую развитию силы прямой мышцы живота. | Станция № 3 И.п. – лежа на спине, упор на предплечья, ноги подняты под углом 30-45º, касаются напарника (то же и.п.) 1 – круг ногами разноименно, не касаясь пола и напарника. | 30 сек | Указания: спина прямая, руки упираются в пол, ноги не касаются пола. |
4 | Развивать динамическую силу прямой мышцы живота | Станция № 4 И.п. – (1-й) лежа на спине ноги под углом 90º, взявшись за голеностоп напарника. Задача выполнять подъемы ног. И.п. – (2-й) отталкивает ноги выполняющего упражнение. | 30 сек | Упражнение выполняется поочередно, 30 секунд 1-й обучающийся , 2-й в это время оказывает сопротивление, после интервала отдыха 2-й обучающийся. Указания: между подбородком и грудью расстояние размером с кулак, ноги не касаются пола, поясница прижата к полу. |
5 | Развивать взрывную силу мышц нижних конечностей | Станция № 5 И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью (у одного из обучающихся), на расстоянии двух метров, лицом к напарнику 1 - присед; 2 - выпрыгивая бросок мяча от груди напарнику; 3 - поймать мяч в приседе. | 30 сек | Указания: спина прямая, колени сонаправлены с носками ног. Напомнить о правильном дыхании. Упражнение выполняется в парах, бросок от груди - поочередно. |
6 | Содействовать развитию динамической силы мышц ног. | Станция № 6 И.п. – стойка ноги врозь, лицом др. к др., мяч перед грудью (у одного из обучающихся) 1 - выпад назад правой; 2 - поднимаясь вынести согнутую правую ногу вперед, передать мяч напарнику; 3 - выпад назад левой; 4 - поднимаясь вынести согнутую левую ногу вперед, принять мяч. | 30 сек | Указания: взгляд вперед, спина прямая, колено и носок направлены строго вперед! Во время выполнения выпада угол между бедром и голенью 90º. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка круговой тренировки для развития общей физической подготовки учащихся 5-9 классов по предмету: "Физическая культура"
Круговая тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, которые являются основными средствами физического воспитания, с помощью которых у школьников формируются жизненно важные умения и на...
«Влияние лент – амортизаторов на психофизическое развитие детей среднего школьного возраста»
Данная статья посвещена влиянию лент-аммартизаторов на психофизическое состояние детей среднего школьного возраста....
Методическая разработка занятий по коррекции агрессивного поведения у детей младшего школьного возраста
Методическая разработка занятий по коррекции агрессивного поведения у детей младшего школьного возраста. Занятия содержат подробное описание: план, вводная часть, основная, заключение, используе...
Подготовка кадров к работе в летнем оздоровительном лагере. Особенности физиологического и психологического развития детей среднего школьного возраста.
Особенности физиологического и психологического развития детей среднего школьного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2019/11/20/picture-431265-1574250102.jpg)
методическая разработка на тему : " Круговая тренировка "
данная статья предназначена для учителей физкультуры использущих метод круговой тренировки на уроке....
![](/sites/default/files/pictures/2022/05/02/picture-1404796-1651496562.jpg)
Статья «Круговой метод в развитии силы мышц у детей среднего школьного возраста»
laquo;Круговой метод в развитии силы мышц у детей среднего школьного возраста» Михайлова А. Г.Учитель физической культуры ...
![](/sites/default/files/pictures/2022/10/31/picture-1431440-1667202838.jpg)
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА НА ТЕМУ: Развитие общей выносливости посредством подвижных игр у детей среднего школьного возраста с диагнозом задержка психического развития на уроках адаптивной физической культуры в школе
Известно, что выносливость как одно из основных двигательных качеств человека, проявляется в способности к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее результативности. Выносливость...