План конспект урока физической культуры для 1 класса
план-конспект по физкультуре

Авторское занятие для улучшения адаптации детей на первом занятии физической культуры в 1 классе

1. Знакомство: дети уже немного знакомы друг с другом, но еще не все запомнили имена своих одноклассников. Поэтому предлагаю детям такое упражнение- игру на знакомство «Вещи в поход» каждый должен назвать свое имя и вещи, которые начинаются с буквы его имени. Эти вещи ребенок берет с собой в поход. Например, Витя пойдет в поход с валенком, веником, вареником, веером и т.д.

При этой игре учитель и дети быстрее запомнят имена друг друга, также она веселая и снимает напряжение.

2. Упражнения на снятие тревожности: Использую игру «Паутинка»  - присели те у кого голубые глаза, хлопнули в ладоши у кого есть кошка, топнули ногой все девочки, встали на одну ножку, кто любит мороженное. и тд.

После этого очень хорошо идет игра «Дракон», при которой дети становятся, сцепляясь друг за другом, и голова дракона пытается схватить его хвост.

3. Упражнение на саморегуляцию: Для того чтобы дети лучше различали свои эмоции и эмоции окружающих людей использовать упражнение «Рассерженные шарики»: Ребята, давайте покажем, какой человек становится, когда он злится, каким он становится? –краснеет, раздувается. Давайте раздуемся, как шарики (дети надувают щечки). Ребята, скажите, если этот шарик еще дальше будет сердиться, долго-долго, что с ним произойдет? Он будет от злости раздуваться, раздуваться и, в конце концов – он просто лопнет. Есть даже такая поговорка «Лопнул от злости». А когда человек потихоньку выпускает из себя злость, он сможет обидеть окружающих? Нет. Потому что чувство злости будет выходить из него потихоньку.
4. Знакомство с новыми социальными моделями: упражнение «помоги слепому». Для этой игры требуется пара участников. Один из них играет роль «слепого», другой – «поводыря». У первого завязаны глаза, и он должен двигаться по комнате, по собственной инициативе выбирая направление движения. Задача другого участника сделать так, чтобы «слепой» не столкнулся с предметами кабинета.
5. Ориентирование в новом пространстве и социуме: Упражнение «Передай мячик» - сидя или стоя, играющие стараются, как можно быстрее, передать мячик, не уронив. Можно в максимально быстром темпе бросать мячик соседям. Можно, повернувшись спиной в круг и убрав руки за спину, передавать мяч. Кто уронил – выбывает. Усложнить упражнение можно, попросив детей закрыть глаза.
6. Завершение – релаксация: Очень нравится использовать упражнение «Полетели». Ребенок  ложится на спину в виде «звезды» (разводит руки и ноги в стороны). По команде  «Полетели!» ребенок должен поднять руки и ноги в воздух (не высоко), растопырить пальцы рук, тянуть руки и пальцы рук в разные стороны, и мысочки  ног вниз. По команде «Опустились!» ребенок опускает руки и ноги на пол и расслабляет все тело. Команды чередуются. Ребенок  «летит»,  пока взрослый считает (хлопает в ладоши) до пяти и отдыхает такое же время.