Конспект урока по физической"Развитие быстроты, ловкости и координации".
план-конспект урока по физкультуре

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Водно-подготовительная часть 

1.Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие.

2.Введение в тему  и цель урока.

3. Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

а) на носках,

б) на пятках,

в) перекат с пятки на носок,

г) спортивная ходьба с переходом на медленный бег.

4.Бег с заданиями:

высоко поднимая бедро;

с захлестыванием голени назад;

приставными шагами вправо (влево);

спиной вперед;

со звуковым сигналом:

один свисток-остановка,

два свистка- упор лежа,

три свистка- бег в противоположную сторону.

Ходьба, восстановление дыхания.

5.Пробегание  под вращающейся скакалкой.

Ходьба, восстановление дыхания.

Перестроение в колонны по 3 для выполнения комплекса разминочных ОРУ под музыку.        

а) упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

б) наклоны вперед, назад, в стороны;         

 в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием;         

 г) махи согнутой и прямой ногой вверх;        

д) ходьба высоко поднимая колени вперед, назад, в стороны.

е) прыжковые упражнения: прыжки на двух ногах, с поворотами, ноги скрестно.

ж)восстановление дыхания.

13-15мин.

1мин.

6-8раз.

4-5 раз

5-6 раз

6-8раз

6-8раз

1 мин.

30"

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию

Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный.

Следить за равнением и дистанцией.

Пробегать только под сигнал учителя, соблюдать интервал движения.

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой движения, соблюдать интервал и правила поточного выполнения упражнений под музыку.

Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.  

Мах выполнять прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.

Колени поднимать высоко, чувствовать такт музыки.

Прыжки выполнять четко, хорошо отталкиваясь стопами, корпус держать прямо и не расслаблять.

2. Основная часть.

1.Подвижные игры:                                                          «Скачки альчиков».

Участвуют 5-6 человек. На ровном месте чертят небольшой круг. Делят на равные отрезки (версты). Каждый играющий ставит вне круга один альчик (кони перед скачками становятся рядом. Один из играющих берет у каждого участника по 2-3 альчика, перемешивает между собой и бросает на землю. У игрока, альчик которого принял вертикальное положение «конь»  передвигается на одну версту. Если 2 – на 2 версты и так далее. Выигрывает тот, чей конь первым объехал круг.

 Игра «Серебряный пояс»

Дети садятся на траву или на пол по кругу так. Чтобы им легко подняться. Жеребьевкой определяется тот, кто должен начать игру. Водящий, взяв серебряный пояс, ходит по кругу за спинами сидящих. Затем незаметно кладет этот пояс за кем- либо из сидящих и бежит по кругу. Тот. за чьей спиной оставлен пояс. Мгновенно вскакивает и пытается  догнать и дотронуться до бегущего этим поясом.  Если за 3 круга он не сможет этого сделать, он начинает вести игру, а убегающий занимает его место в кругу.

Учащиеся проходят по залу  восстанавливают дыхание.

20 мин.

9-10 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

2*3 мин.

Учитель организует учащихся для подвижных игр, Напоминает правила безопасного поведения.

Соблюдать правила техники безопасности и поведения .

Учитель определяет    победителя  игры.

3. Заключительная часть

Построение в шеренгу.

Учитель предлагает ученикам отгадать загадки и определить какие физические качества  развивает данный вид спорта.

Загадки:

1). Соберем команду в школе

     И найдем большое поле,

     Пробиваем угловой-

     Забиваем головой.

     И в воротах пятый гол!

     Очень любим мы    .....(Футбол)        

2). В этом спорте игроки

      Все ловки и высоки.

      Любят в мяч они играть

      И в кольцо его  кидать

      Мячик звонко бьёт об пол,    

      Значит , это- ......(Баскетбол).

3). Турнир идёт. Турнир в разгаре.

      Играем мы с Андреем в паре.

      На корт выходим мы вдвоём.

      Ракетками мы мячик бьём.

      А против нас Андрэ и Дэнис.

      Во что играем с ними? В ......(Теннис)

4).   Трудно, что ни говори.-

        Мчать со скорости с горы!

        И препятствия стоят-

       Там флажков есть целый ряд,

        Лыжнику пройти их надо.

        За победу ждет награда,

        Хлынут поздравленья валом,

        Этот спорт зовется .......(Слалом).

Подведение итогов урока. Учащиеся вспоминают какие задания выполнялись на уроке, какие физические качества развивались.

Организованный выход из  спортивного зала.

5 мин.

Дети пытаются  определить :   какие физические качества  развивает данный вид спорта.

Домашнее задание: придумать 1-2 упражнения для развития физического качества ( ловкости, быстроты  или координации).