Примерное тематическое планирование по ОУП.07 физическая культура
методическая разработка по физкультуре

№

п.п

Наименование разделов и тем

Кол.

Час.

Межпредметные

связи

Вид занятий

Наглядные , пособия

ТСО

Виды самостоятельной внеаудиторной работы студентов

1

2

3

4

5

6

7

Теория

8

Раздел 1. Легкая атлетика

14

1.

Инструктаж по тех. безопасности. Учить - бегу на короткие дистанции 100 м.,

метанию гранаты 500-700 гр., бег 1000 м.,

2

Механика

Тренировочный.

Секундомер

гранаты

Бег 1 км, стр.9-13

2.

 Бегу на короткие дистанции 100 м.,  метание гранаты 500-700 гр. Бег – 1500 м.,

2

Механика

Физика

Контрольный.

Секундомер

Рулетка

Гранаты

Бег 1 км, стр.14-16

3.

Бег на короткие дистанции 100 м.,

метание гранаты 500-700 гр.- контроль

2

Механика

Физика

Контрольный.

Граната, рулетка, секундомер

Бег 2 км, стр.17-18

4.

  Прыжки в длину с разбега. Бег на 3000м.

2

Механика.

Тренировочный.

Секундомер

Прыжковая яма

Рулетка

Бег 2 км, стр.19

5.

  Прыжки в длину с разбега. Бег на 3000м – 2000м – контроль.

2

Механика

Физика

Контрольный

Секундомер

Бег 2 км, стр.20-22

6.

Челночный бег 3Х10 м. , подтягивания, прыжок в длину с места - контроль

2

Механика

Физика

Контрольный

Секундомер

Стойки

Рулетка

Комплекс прыгуна, отжимания.

7.

Бег – 6 минут, поднимание туловища из положения лежа.

2

Механика

Физика

Контрольный

Секундомер гимнастические маты

Бег 2 км

Раздел 2. Баскетбол

26

8.

 Правила игры. Жестикуляция судей.

 Учить стойке баскетболиста ( основной, защитной, тройной угрозы). Учебная игра.

2

История

Теоретически-

практический

ФИБА правила игры

Учить правила игры в баскетбол.

9.

Продолжать учить передвижениям в стойке баскетболиста(, защитной, тройной угрозы). Учебная игра.

2

Механика

Физика

Тренировочный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Стр 127-133

Учебная игра

10.

Учить ведению и передаче мяча. Учебная игра.

2

Механика.

Тренировочный Контрольный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Стр 133-144

Учебная игра

11.

 Продолжать учить ведению и передаче мяча. Учебная игра.

2

Механика

Физика

Тренировочный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Стр 157-160

Учебная игра

12.

Учить остановке после ведения мяча (прыжком, в два шага). Учебная игра.

2

Механика

Физика

Контрольный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Стр 160-162

Учебная игра

13.

Продолжать учить остановке после ведения мяча (прыжком, в два шага). Учебная игра.

2

Механика

Физика

Тренировочный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Стр 162-164

Учебная игра

14.

 Учить броску после ведения, быстрому прорыву в парах, тройках. Учебная игра.

2

Механика.

Тренировочный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Учебная игра

15.

Продолжать учить броску после ведения, быстрому прорыву в парах тройах. Учебная игра.

2

Механика

Физика

Контрольный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Учебная игра

16.

Учить -  штрафному броску в кольцо, зональной и личной защите. Учебная игра.

2

Механика

Физика

Тренировочный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Учебная игра

17.

Продолжать учить -  штрафному броску в кольцо, зональной и личной защите. Учебная игра.

2

Механика

Физика

Контрольный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Учебная игра

18.

Ведение мяча, передача мяча, штрафной бросок, бросок после ведения –контроль

2

Механика.

Тренировочный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Учебная игра

19

Учебная игра 3х3 в одно кольцо, 4х4, 5х5.

2

Механика

Физика

Тренировочный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Стр 153-155

Учебная игра

20.

Учебная игра-контроль.

2

Механика

Физика

Тренировочный

Свисток, мячи, манишки, стойки

Стр 155-156

Учебная игра

Раздел 3. Гимнастика

8

21

Инструктаж по техн. Безопасности.

Вводная и производственная гимнастика.

2

Механика

 Физика

Теоретически-практический

Инструкция, скакалки, обручи, гимнастические маты.

Учить инструкцию.

22

Общие развивающие упражнения с собственным весом и предметами.

2

Механика

Физика

Тренировочный

Скакалки, обручи, мячи, гимнастические маты.

Разработать комплекс упражнений

23

Упражнения направленные на коррекцию осанки и зрения.

2

Механика

Физика

Тренировочный

Скакалки, обручи, мячи, гимнастические маты.

Разработать комплекс производственной гимнастики

24

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой А.Н.

2

Механика

 Физика

Тренировочный

Скакалки, обручи, мячи, гимнастические маты.

Выполнить комплекс дыхательной гимнастики

Раздел 4. Лыжная подготовка

22

25

  Техника безопасности при занятиях на лыжах. Подбор инвентаря.

2

Механика, физика, физиология.

Теоретически-практический

Инструкция, лыжный инвентарь.

Учить инструкцию

26

  Техника попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км попеременным  двухшажным ходом.

2

Механика, физика, физиология.

Тренировочный

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

27

 Техника попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 3-5 км попеременным  двухшажным ходом.

2

Механика, физика, физиология.

Тренировочный

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

28

 Техника одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции3- 5 км одновременным одношажным ходм.

2

Механика, физика, физиология.

Тренировочный

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

29

Техника одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 3-5 км одновременным одношажным ходм.

2

Механика, физика, физиология.

Предварительный контроль

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

30

 Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции с применением одновременного бесшажного хода 3-5 км.

2

Механика, физика, физиология.

Тренировочный

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

31

 Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции с применением одновременного бесшажного хода 3-5 км.

2

Механика, физика, физиология.

Тренировочно-контрольный

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

32

 Учить подъемам в гору и спуску. Прохождение дистанции 3-5 км.

2

Механика, физика, физиология.

Тренировочно-контрольный

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

33

  Учить поворотам и торможению. Прохождение дистанции 3-5 км.

2

Механика, физика, физиология.

Тренировочно-контрольный

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

34

 Прохождение дистанции 3-5 км.

2

Механика, физика, физиология.

Тренировочный

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

35

Прохождение дистанции 3-5 км. – контроль.

2

Механика, физика, физиология.

Контрольный  

Лыжный инвентарь

Дистанция 3 км

Раздел 5. Волейбол

22

36

История развития волейбола. Правила игры. Судейская жестикуляция.

2

Механика, физика

Теоретически-практический

Инструкция, правила игры.

Учить инструкцию.

37

 Учить передаче мяча сверху. Учебная игра.

2

Механика, физика

Тренировочный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол.

38

Продолжать учить передаче мяча сверху. Учебная игра.

2

Механика, физика

Контрольный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол

39

Учить приему мяча снизу. Учебная игра.

2

Механика, физика

Тренировочный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол

40

Продолжать учить приему мяча снизу. Учебная игра.

2

Механика, физика

Тренировочный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол

41

Учить подаче мяча. Учебная игра.

2

Механика, физика

Тренировочный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол

42

Продолжать учить подаче мяча. Учебная игра.

2

Механика, физика

Тренировочный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол

43

Учить атакующему удару. Учебная игра.

2

Механика ,физика

Тренировочный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол

44

Продолжать учить атакующему удару. Учебная игра.

2

Механика, физика

Тренировочный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол

45

  Прием, передача, подача мяча – контроль.

2

Механика, физика

Контрольный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол

46

  Учебная игра – контроль.

2

Контрольный

Мячи, сетка, свисток, табло

Учебная игра в волейбол

Раздел 6. Легкая атлетика

14

47

Учить прыжкам в высоту способом «Перешагиванием».

2

Механика, физика

Тренировочный

Стойки, планка, гимнастические маты.

Выполнить комплекс прыгуна

48

  Прыжки в высоту способом «Перешагиванием» - контроль.

2

Механика, физика

Контрольный

Стойки, планка, гимнастические маты.

Бег с ускорением до 30 м

49

  Челночный бег 3Х10 м, подтягивания, поднимание туловища из положения лежа – контроль.

2

Механика, физика

Тренировочный

Секундомер, гимнастические маты

Упражнения на развитие силы

50

  Закреплять бег на 100 м, метание гранаты 500-700 гр.

2

Механика, физика

Тренировочный

Секундомер, гранаты.

Бег 1 км с ускорениями до 100м

51

  Бег на 100 м, метание гранаты 50-700 гр. – контроль.

2

Механика, физика

Контрольный

Секундомер, рулетка, гранаты

Стартовый разгон, комплекс прыгуна.

52

  Эстафетный бег 4х100м; 4х400м.

2

Механика, физика

Тренировочный

Секундомер, эстафетные палочки.

Ускорение до 100 м

53

  Прыжки в длину с разбега, бег на 2-3000 м. – контроль.

2

Механика, физика

Учебно-тренировочный

Секундомер, рулетка

Бег 2 км.

54

 Итоговое тестирование.        Дифференцированный зачет

2

Контрольный

Ручка, тетрадь

55

  Дифференцированный зачет

1

Контрольный

Ручка, тетрадь