РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Спортивной секции «Мас-рестлинг»
календарно-тематическое планирование по физкультуре

МБОУ «Адычинская средняя общеобразовательная школа им. В.С.Чирикова»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Спортивной секции

«Мас-рестлинг»

на 2018-2019 уч. год

Рабочую программу составил учитель физической культуры:

Акимов Аким Акимович

Пояснительная записка

Рабочая программа направлена на спортивные занятия секции «Мас-рестлинг» для достижения следующих целей:

- изучение мас-рестлинга как вида спорта;

- усиленная тренировка по данному виду спорта учеников для достижения высоких результатов;

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащения индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значения в формировании здорового образа жизни и социальной ориентации;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Общей целью является усиленная тренировка учащихся по мас-рестлингу. В соответствии с этим, программа спортивной секции «Мас-рестлинг» своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- обучение теории и базовым умениям национального вида спорта «Мас-рестлинг»;

- усиленная тренировка по данному виду спорта;

- общее развитие организма, поддержание тела в тонусе;

- развитие координационных (быстрота, точность реагирования, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения, дифференцирование основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработка представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдения правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

Цель

Цель: усиленная тренировка учащихся по мас-рестлингу и принятие участия в соревнованиях по данному виду спорта.

Задачи программы.

- Углубленная тренировка по «мас-рестлингу»;

- Всестороннее развитие организма учащихся;

- Совершенствование функциональных возможностей организма;

- Воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии;

- Обучение основам знаний физической психологии, физиологии, гигиены, профилактики травматизма, коррекции осанки.

Требования к уровню подготовки учащихся

В результате занятий в клубе, учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

- Теорию, историю возникновения мас-рестлинга;

- Особенности собственного организма;

- Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями;

- Правила личной гигиены, профилактики травматизма.

Уметь:

- Технически правильно вести себя в схватке;

- Противостоять атаке противника;

- Вести нападающую тактику;

- Использовать технику выжидания;

- Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;

- Разрабатывать индивидуальный двигательный режим;

- Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений;

- Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма;

- Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Список рекомендуемой литературы для учащихся

1. Литвинов Е.Н. Физкультура! Физкультура!: учеб. для учащихся 5-7 кл./ Е.Н. Литвинов. – М., 2010;
2. Физическая культура: учебник для учащихся 8-9 классов общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. ред. В.И. Ляха. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2008;
3. Примерные билеты и ответы по физической культуре для подготовки к устной итоговой аттестации выпускников 9 классов общеобразовательных учреждений в 2004/2005 году / автор-сост. Б.И. Мишин, Г.И. Погадаев. – М., 2011;
4. www.wikipedia.ru (Мас-ретлинг)
5. Всероссийская федерация мас-рестлинга/ Точка доступа: vk.com/maswrestling

Список рекомендуемой литературы для учителя

1. Захаров А.А., Захарова Я.Ю. Пути совершенствования методики силовой подготовки спортсменов в мас-рестлинге;
2. Литвинов Е.Н. Физкультура! Физкультура!: учеб. для учащихся 5-7 кл./ Е.Н. Литвинов. – М., 2010;
3. Физическая культура: учебник для учащихся 8-9 классов общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. ред. В.И. Ляха. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2008;
4. Примерные билеты и ответы по физической культуре для подготовки к устной итоговой аттестации выпускников 9 классов общеобразовательных учреждений в 2004/2005 году / автор-сост. Б.И. Мишин, Г.И. Погадаев. – М., 2011;
5. www.wikipedia.ru (Мас-рестлинг)
6. Всероссийская федерация мас-рестлинга/ Точка доступа: vk.com/maswrestling