Методика обучения бега.
учебно-методический материал по физкультуре
Предварительный просмотр:
Методика обучения техники бега на короткие дистанции
Задача №1. Ознакомить занимающихся с техникой бега на короткие дистанции.
Средства: 1.Показ кинограмм,кинокольцовок. 2.Объяснение особенностей техники бега. 3.Показ упражнения в целом. 4.Опробование выполнять бег на 60-100м.
Задача №2. Обучение технике бега по прямой
Средства:
1.Бег в упоре на стену , с высоким подниманием бедра. 2.Имитация рук на месте. 3.С.Б.У. с переходом на ускорение. 4.Бег с ускорением с переходом в бег по инерции. Задача№3. Средства: 1.Бег с ускорением на повороте с большим радиусом. 2.Тоже,но с уменьшением радиуса поворота. 3.Бег по кругу с различной скоростью. 4.Бег с ускорением по повороту с выходом на прямую 50-100м. 5.Бег с ускорением с выходом в поворот с разной скоростью. Задача№4Обучение техники низкого старта и стартового ускорения.
Средства: 1.Выполнение команд «На старт»,«Внимание»!»Фронтальным методом. 2.Имитация первого шага с разноименной работой рук и ног. 3.Прыжки с места из положения «Внимание!» 4.Бег без сигнала с колодок парами. 5.Бег по сигналу с пробеганием под натянутой резиной. 6.Тоже,но без резины. Задача №5: Обучение техники перехода от стартового ускорения к бегу по дистанции. Средства: 1.Бег с ускорением 15-20м, с дальнейшим бегом по инерции. 2. Бег по инерции 5-6 м.с переходом на свободный бег. 3. Бег с низкого старта с переходом на ускорение 50-60м. 4. Переменный бег (быстро, медленно). Задача №6: Обучение низкого старта на повороте. Средства:
- Установка колодок на повороте.
- Стартовое ускорение с выходом к бровке.
- Тоже, но смаксимальной скоростью.
Задача №7: Обучение техники финиширования.
Средства:
- Наклон туловища с отведением рук назад на месте, а затем в ходьбе.
- Тоже в медленном беге, а потом быстром.
- Наклон вперёд с поворотом плеч на месте, а затем в ходьбе.
- Тоже в медленном беге, затем быстром.
Задача №8: Совершенствование технике вбеге.
Средства:
- Пробегание полной дистанции.
- Выполнение контрольных нормативов.
- Участие в соревнованиях.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методика обучения технике бега на уроках физкультуры в основной школе
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ. Старты. Задачи обучения.Научить учащихся технике высокого и низкого старта.Ознакомить занимающихся с техникой стартового разгона и бега по дистанции. По...
Методика обучения бегу на короткие дистанции
Обучение технике бега на короткие дистанции происходит не в той последовательности, как при обучении другим видам легкой атлетики, так как бег является естественным способом быстрого передвижения чело...
ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БЕГУ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это, прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавате...
Методика обучения бега на короткие дистанции
Методика обучения бега на короткие дистанции...
Методика обучения бегу в школе
ВведениеБег одни из наиболее популярных занятий для людей, ведущих здоровый образ жизни, он является важнымсредством физического воспитания.За последнее время теория и методика бега все более и более ...
Методика обучения бега на короткую дистанцию.
бег на короткую дистанцию...
конспект открытого занятия по легкой атлетике Техника и методика обучения бега на короткие дистанции
ПЛАН КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГОУЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ДЛЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГРУПППЫ 3- ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯТема: Техника и методика обучения бега на короткие дистанцииТренер-преп...