РАБОЧАЯ ПРОГРАММА АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ
рабочая программа по физкультуре

       РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

Объединение дополнительного образования

«Азбука здоровья»

Руководитель:

Зубова А.В

2019-2020у

Пояснительная записка

Программа кружка по «Азбука здоровья» рассчитана на школьников в возрасте от семи до одиннадцати лет.Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий. Содержание кружка отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.

Основой подвижных игр являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость.

Занятия подвижными играми общедоступны благодаря разнообразию ее игр, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Цель: достижение всестороннего развития личности в процессе овладения физической культурой.

Общими задачами кружка являются:

- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников;

- обучение овладению жизненно важным двигательным навыкам и умениям в ходьбе, беге, прыжках и метаниях;

-подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов, готовых к труду и защите Родины;

В программе учебный материал дается в виде различных игр, поэтому в соответствии с конкретными условиями и индивидуальными особенностями занимающихся, в программу могут вноситься необходимые изменения, но при этом основные ее принципы и установки должны быть сохранены.

Образовательный процесс кружка рассчитан на 1 год, где могут заниматься дети с 7 до 11 лет. В группе занимаются и мальчики и девочки. Количественный состав 15-20 учащихся. Это позволяет уделить внимание каждому ребенку и дать им полный объем знаний и умений, предусмотренных программой.

В группах собираются дети с разным уровнем развития. Занятия проходят два раза в неделю, общая загруженность - 2 часа.

Набор в группы осуществляется не на конкурсной основе, главное – желание ребенка заниматься в кружке. Кроме того, предусматриваются индивидуальные игровые задания, которые направлены на развитие детей, подготовленных слабее

В процессе проведения подвижных игр учащиеся совершенствуют умение управлять своими движениями, развивают навыки в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий, гармоническом развитии.

Подвижные игры имеют большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. Подвижные игры требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.

Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть ее возможности в семье и школе, предоставляет ребенку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.

Программа обучения направлена на ознакомление с подвижными играми на материале из легкой атлетики, баскетбола, лыжной подготовки, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям подвижными играми, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности.

Условия выполнения программы:

-Количество детей в кружках не более 20 человек. Занятия, как правило, должны проводиться на свежем воздухе.

-В школе имеется методический материал с описанием подвижных игр на материале из легкой атлетики, баскетбола, лыжной подготовки

Занятия проводятся с нагрузкой 2 часа в неделю. На данном этапе предполагается ознакомление с видами укрепления здоровья и закаливания организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям, на создание базы разносторонней физической функциональной подготовленности, развитие быстроты, гибкости, подвижности в суставах, умения расслаблять мышцы, укрепление опорно-двигательного аппарата, воспитание общей выносливости, ловкости, изучение элементов техники ходьбы, бега, прыжков, ознакомление с остальными разделами правил соревнований и некоторыми вопросами теории.

Календарно-тематическое планирование

Содержание тем курса

Основные темы обучения:

Вводное занятие. План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины.

Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий

Места занятий, их оборудование и подготовка. Ознакомление с местами занятий по отдельным видам упражнений. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований.

Техника безопасности во время занятий по подвижным играм на материале из легкой атлетики, спортивных игр игр(баскетбола),лыжных гонок. Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий подвижными играми. Возможные травмы и их предупреждения.

Ознакомление с правилами подвижных игр. Общая физическая и специальная подготовка. Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах.

Результатом образовательного процесса обучения является:

-желание заниматься тем или иным видом спорта.

-стремление овладеть основами техники одним из видов спорта.

-расширение знаний по вопросам правил соревнований.

-повышение уровня разносторонней физической подготовленности.

-развитие волевых качеств: целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, самообладания.

-интерес родителей к занятиям ребенка в кружке.

Учебно-методическое обеспечение программы:

1. Материально- техническая база: мячи, лыжи т.д.
2. Использование тренажерного зала.

Список использованной литературы

1. Белоусова В.В. «Воспитание в спорте». М. 1984г.

1. Былеева Л.Л. «Подвижные игры». М. 1984г.

3. Добровольский В.К. «Физическая культура и здоровье». М. 1982г.

4. Куколевский Г.М. «Советы врача спортсмену». М. 1984г.

4. Лыхов В.И. «Судейство соревнований по легкой атлетике». М. 1988г.

5. Торабрин И., Чумаков А. «Спортивная смена». М.1982г.

6. Уваров В. «Смелые и ловкие». М. 1982г.

7. Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». М.

1984г.