Скользящий шаг. Повороты переступанием.
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

Этап урока

Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Формы взаимодействия

УУД

Виды контроля

1.Организационый

Положительно-эмоциональная атмосфера начало урока

Строит класс в шеренгу

Подает команды приветствия

Подает команду расчет по порядку

Наблюдает за соматическим самочувствием обучающихся

Оценивает готовность обучающихся на предстоящую деятельность

Предлагает самостоятельную деятельность обучающимся в проведении разминки.

Строятся в шеренгу, лыжи в руках

Приветствуют учителя

Выполняют расчет по порядку:

Сохраняют равнение строя и удерживают внимание на уроке;

Предупреждают о своем самочувствии перед физической нагрузкой;

Получают выбор самостоятельного проведения разминки.

Зрительное восприятие

Речевая деятельность (диалог)

Фронтальная

Личностные: осваивают социальные нормы и правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.

Регулятивные: управляют своей деятельностью в соответствии с деятельностью учителя.

Текущий

2.Постановка цели и задач (мотивационный)

Мотивационная подготовка обучающихся;

организация предстоящей учебной деятельности;

передача опыта проведения разминки другим обучающимся;

Задаёт вопрос:

Как вы думаете, зачем человеку уметь кататься на лыжах?

Сегодня у нас с вами будет проходить урок контроля.

Подаёт команду:

«Одеть лыжи»

Помогает одевать лыжи

Побуждает к знаниям: повторить технику поворотов на месте:

Отвечают на вопрос:

Эти умения формируют здоровый образ жизни, улучшает физическую подготовку, укрепляет здоровье, закаливает организм и проводить досуг с семьей и др.

Слушают и организуют себя на предстоящую деятельность.

Повторяют повороты на месте вокруг пяток и носок:

Речевая деятельность (диалог)

Групповая

Фронтальная

Познавательные:

Демонстрируют знания  проведения самостоятельных упражнений разминки, соблюдают методику проведения

Коммуникативные:

Ведут конструктивный диалог с учителем

Регулятивные:

Осуществляют деятельность по достижению цели урока

Текущий

3.Выявление знаний, умений и навыков

овладеть ходом в целом, согласованно выполнять элементы в стойке;

овладевает скользящим шагом, фиксирует позы в граничные моменты периодов и фаз; согласованно выполняет элементы движения: отталкивания, равновесие на одной ноге;

демонстрация техники поворотов на лыжах по дистанции вправо и влево способом переступания;

демонстрация техники дыхания по дистанции

демонстрация опыта скольжения  в передвижении попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход;

Выполняют технику скольжения:

одноопорное скольжение и согласованную работу рук и ног.

1. Контроль: сохранение положения стойки (посадки);

2. Контроль: избегать вертикальных колебаний на лыжах:

3. Контроль:

Поочерёдно отталкиваясь ногами, как можно дольше скользить на одной лыже. Стремиться к устойчивому скольжению на одной лыже и плавному переносу веса тела на скользящую лыжу. При одноопорном скольжении во время отталкивания толчковая нога полностью выпрямляется в колене (точка 7), а после отталкивания слегка поднимается вверх-назад (точка 2)

5. Контроль:

Выпрямляет ногу и руку при толчке, сгибает опорную ногу к концу скольжения, активно ставит палку на опору.

6. Контроль:

размашисто, с большой амплитудой выполняет движения в скользящем шаге, устойчиво скользит на одной лыже, подчеркнуто и слитно выполняет основные элементы.

Повороты переступанием:

Контроль:

переносит опору полностью на наружную в повороте ногу, поднимает внутреннюю лыжу носком вверх, отставляет ее внутрь поворота на нужный угол и переходит в скольжение на ней, отталкиваясь другой лыжей.

Упражнения контроля:

1. Многократное выполнение стойки лыжника на месте.

2. На месте, стойка на одной ноге на лыжах с сохранением посадки: отвести одну ногу назад почти до прямого положения, сохраняя равновесие:

3. Передвижение скользящим шагом по лыжне без палок: прохождение поворотов:

.

4. Передвижение скользящим шагом с широкой амплитудой движений рук, держащих палки за середину; прохождение поворотов переступанием:

6. Попеременный двухшажный ход 500 – 1500 м. с акцентом на активную постановку лыжных палок, опускание рукоятки вниз-назад и создание жесткой системы «рука-туловище» 500 - 1500 м.

7. Одновременный одношажный ход с акцентом на активную постановку лыжных палок, опускание рукоятки вниз-назад и создание жесткой системы «рука-туловище» 500 - 1500 м. Прохождение поворотов переступанием:

Индивидуальный

Поточный

Групповой

Фронтальный

Познавательные:

Демонстрирует технику скользящего шага; технику поворотов на месте и в движении способом переступанием.

Коммуникативные:

Устанавливают деловые отношения; эффективно сотрудничают и способствуют продуктивной кооперации;

Регулятивные:

Видеть указанную ошибку и исправлять её по указанию педагога; сохраняют заданную цель; адекватно оценивают свои действия и действия партнеров

Текущий

5.Рефлексия.

Обобщают полученные результаты

Сообщает лучший результат на дистанции способом передвижения на лыжах:

Анализируют собственные показатели с нормативными: определяют уровень своей подготовленности:

.

Фронтальная

Индивидуальная

Познавательные

Ориентируется в своей системе знаний; делает обобщения и выводы

Коммуникативные

Владеет монологической и диалогической формами речи в соответствии с грамматическими и синтаксическими нормами родного языка

Регулятивные

Сохраняет заданную цель; осуществляет итоговый и пошаговый контроль

Текущий