Методическая разработка Соревнования А ну-ка, парни!
методическая разработка по физкультуре

Положение

о проведении школьных соревнований «А ну-ка, парни!», посвящённых

«Дню защитника Отечества»

1. Цели и задачи

        Соревнования «А ну-ка, парни!» проводятся в рамках оборонно-массовой работы с целью:

        - формирования здорового образа жизни;

        - воспитания нравственных и физических качеств,

              необходимых для личностного развития;

        - совершенствования физического воспитания школьников;

            - повышения роли патриотического воспитания среди молодёжи.

.

2. Место и время проведения соревнований

        Соревнования проводятся среди команд 8-11 классов в спортивном зале «Прогресс» 21 февраля 2020 г.

Начало соревнований в 13.00 час.

Главный судья – Кожемякин А.А., главный секретарь – Бушковская Т.А.

3. Участники соревнований

        В соревнованиях принимают участие команды 8-11 классов в составе 8 человек. Участники соревнований должны иметь единую форму и отличительный знак.

4. Программа соревнований

                                            (смотреть ниже)

5. Определение победителя

        Победитель определяется по наименьшей сумме мест, набранной в конкурсной программе. В случае равенства у 2-х и более команд, преимущество отдаётся команде, у которой больше первых, вторых и третьих мест.

6. Награждение команд

Команды, занявшие 1-3 места награждаются грамотами.

Программа соревнований

1.  Эстафета «Переноска снарядов». Принимает участие вся команда.

Участник по сигналу начинает бег с мячом весом 3 кг, добегает до первого обруча, кладёт в него мяч, затем возвращается на линию старта, берёт следующий мяч, весом 2 кг, бежит до второго обруча, кладёт мяч, затем возвращается на линию старта, берёт следующий мяч, весом 1 кг, бежит до третьего обруча, кладёт мяч, возвращается и передаёт эстафету следующему участнику, который возвращает мячи в обратном порядке, начиная с последнего.

Побеждает команда, показавшая наилучшее время.

Штраф 5 секунд назначается за каждый выкатившийся из обруча мяч.

2.  Эстафета «Игровая». Принимает участие вся команда.

На против каждой команды выставлены 8 фишек на расстоянии 2 м друг от друга. За последней фишкой лежат 8 обручей. Первый участник добегает до обручей, берёт один и прыгая через обруч, становится возле первой фишки, держа обруч вертикально на полу. Второй участник пролезает через обруч первого участника, бежит до обручей, берёт обруч и прыгая через него, становится возле второй фишки, держа обруч вертикально на полу. Третий участник, пролезает через обруч первого и второго участников, бежит до обручей, берёт обруч и прыгая через него, становится возле третьей фишки, держа обруч вертикально на полу и так далее. Последний участник, пролезает через все обручи, возвращается прыжками через обруч до линии старта, после чего останавливается время.

Побеждает команда, показавшая наилучшее время.

Штраф 5 секунд назначается:

- если участник не пролез в обруч;

- если участник не выполнил прыжки через обруч.

3.  Эстафета «Тачки». Принимает участие вся команда.

Упражнение выполняется в парах. Первый участник принимает положение упор лёжа, второй участник держит его за голеностоп. По сигналу они двигаются таким образом до контрольной отметки, меняются местами и возвращаются назад, выполняя то же задание.

Побеждает команда, показавшая наилучшее время.

Штраф 5 секунд назначается:

 - если происходит падение участника;

- если смена участников происходит не за контрольной отметкой.

4.  Конкурс «Русские богатыри». Принимает участие вся команда, одновременно работая по станциям в течении 30 секунд.

• Один участник выполняет жим гири 16 кг, из положения стоя (на пол гирю не ставить, руку менять можно).
• Один участник выполняет прыжки со скакалкой.
• Один участник подтягивается на перекладине из виса (верхний хват, ноги прямые, без рывков, подбородок выше перекладины).
• Один участник выполняет упражнение «Бёрпи» (бурпи)

И.п.- О.с.  - упор присев, упор лёжа, отжимание, упор присев, выпрыгивание вверх, с хлопком руками над головой (считается за 1 раз).

• Два участника, из исходного положения сидя на полу на расстоянии 1,5 м лицом друг к другу, ноги врозь, перебрасывают друг другу мяч. По сигналу, участник с мячом, весом в 2 кг, отклоняясь назад, ложится на спину, руки вверху, касается мячом пола, затем поднимается и перекидывает мяч второму участнику, который делает то же.

     Считается выполненное количество бросков.

• Два участника, из положения упор лёжа лицом друг к другу, отжимаются от пола до касания грудью кубика, выпрямляя руки, совершают хлопки поочерёдно правой и левой рукой друг к другу. 

Считается выполненное количество хлопков.

Побеждает команда, показавшая наилучший результат по сумме всех упражнений.

5.  Эстафета «Комбинированная». Принимает участие вся команда.

Первый участник выполняет ведение футбольного мяча до фишки и обратно.

Второй участник выполняет бег со скакалкой до фишки и обратно.

Третий участник на бадминтонной ракетке переносит теннисный мячик до фишки и обратно.

Четвёртый участник выполняет ведение баскетбольного мяча до фишки и обратно.

Пятый участник выполняет ходьбу в упоре лёжа ссади (каракатица) лицом вперёд, с набивным мячом на животе до фишки, обратно с мячом в руках бежит до стартовой линии.

Шестой и седьмой участники выполняют переноску на руках восьмого участника до фишки и обратно.

Побеждает команда, показавшая наилучшее время.

Штраф 5 секунд назначается:

- если участник начал движение раньше, чем ему передали эстафету;

 - если происходит падение мяча или восьмого участника, при переносе;

- если участник не оббежал фишку.