Конспект тренировочного занятия по плаванию с детьми 6-7 лет
план-конспект по физкультуре
В данной работе прописаны основные упражнения для обучения детей скольжению в плавании.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Обучение скольжению на занятиях плаванием | 21.94 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ
Тема: обучение скольжению в плавании.
Цель: формирование потребности в систематических тренировках и развитии физической формы.
Задачи занятия:
образовательные:
- изучить технику дыхания при выполнении скольжения по воде;
- развивать физические качества: координационные и согласованные движения и выносливость.
Воспитательные:
- воспитывать дисциплинированность, смелость, упорство в достижении цели.
Оздоровительные:
- формировать ценности здорового образа жизни, способствующие закаливанию организма.
Время проведения: 40мин
Группа занимающихся: дети 6-7 лет
Спортивный инвентарь и оборудование: свисток, секундомер, плавательные доски.
Вводно-подготовительная часть.
Разминка на суше
1. И.п. – ноги врозь, руки на пояс. Наклоны головы.
1 – вперед,
2 – назад,
3 - влево,
4- вправо.
2.И.п. – широкая стойка ноги врозь. Круговые движения головой.
1 - 2 - влево,
3 – 4 – вправо.
3.И.п. – ноги врозь, руки вдоль туловища. Упражнения для рук и плечевого пояса.
1 – 4 - кисти в замок, круговые движения влево,
5 – 8 - круговые движения вправо,
9 - 10 - круговые движения в локтевых суставах вовнутрь,
11 – 12 - круговые движения в локтевых суставах наружу,
13 – 14 - круговые движения прямых рук в плечевых суставах вперед,
15 – 16 - круговые движения прямых рук в плечевых суставах назад.
4.И.п. - ноги врозь, руки на плечи. Повороты туловища.
1 - влево,
2 - вправо,
3 -4 то же.
5.И.п. - ноги врозь, руки на пояс. Круговые движения тазом.
1 -4 - вправо,
5 -6 – влево.
6.И.п. - ноги врозь, кисти рук на коленях. Круговые движения в коленных суставах.
1 – 4 - вовнутрь,
5 -8 – наружу.
7. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки на пояс. Круговые движения в голеностопных суставах.
1 – 2 – правой вовнутрь,
3 - 4 - правой наружу,
5 – 6 - левой вовнутрь,
7 – 8 – левой наружу.
Вход в воду.
Основная часть.
Упражнение 1. «Лежание на воде». Выполняется лежание в горизонтальном положении на воде. Голова опущена в воду.
Упражнение 2. Стоя в о.с., руки вдоль туловища, подняться на носки и упасть на воду:
- вперёд,
- назад,
- на бок («Столбики»),
- падая, поворачиваться вокруг продольной оси («Волчок»).
Упражнение 3. Выполнить 10 выдохов в воду, окунаясь с головой (приседая).
Упражнение 4. Скольжение с толчка от бортика на груди (принимает горизонтальное положение, максимально толкаемся, скользим без движения ногами, встаем, возвращаемся по правой стороне).
Упражнения 5. И. п. – стоя лицом к бортику, руки вдоль туловища, присесть, наклониться назад; когда тело потеряет опору и начнёт падать, оттолкнуться обеими ногами одновременно назад; лечь на спину и скользить.
Упражнения 6. То же, руки вверху, стоя лицом к стенке и поставив на неё одну ногу.
Упражнения 7. Выполнить 10 выдохов в воду, окунаясь с головой (приседая).
Упражнение 8. Руки на плавательные доски, отталкиваемся ногами от бортика, голова в воде, при помощи движения ног выполняем скольжение.
Игра «Достань камни со дна». Педагог бросает цветные камни на дно бассейна. Занимающиеся должны с помощью ныряния под воду достать их.
Заключительная часть.
Организованный выход из воды.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Учебно-тренировочное занятие по плаванию "Кроль на груди"
Представлен конспект учебно-тренировочного занятия "Кроль на груди", разработанного для выступления в рамках конкурса "Учитель здоровья" в 2013 году....
План-конспект тренировочного занятия по плаванию на тему:«Закрепление техники плавания способом баттерфляй (дельфин)»
Группа: группа начальной подготовки 2 года обучения(НП-2Тип занятия: Обучающий. Цель: Закрепление знаний, навыков и умений плыть способом баттерфляй (дельфин)...
Конспект учебно- тренировочного занятия по плаванию тренер Гинько О.Г.
Задачи занятия:1.Совершенствование техники стартов,поворотов.2.Развитие скоростно-силовых качеств....
Самоанализ тренировочного занятия по плаванию "Согласованность движения рук с дыханием в плавании кролем на груди"
Представлен самоанализ учебно-тренровочногго занятия по плаванию "Согласованность движения рук с дыханием в плавании кролем на груди" (тренера-преподавателя Соболевой Татьяны Пет...
План – конспект тренировочного занятия по теме "Закрепление техники плавания (основные стили)"
Представлен план-конспект тренировочного занятия "Закрепление техники плавания (основные стили)" для группы тренировочного этапа 2 года обучения. Занятие расчитано на 130 минут. Поставлена ц...
План-конспект учебно-тренировочного занятия по плаванию
Занятие является частю дополнительной общеразвивающей программы "Спортивно-оздоровительное плавание". Целью занятия является совершентсвование техники плавания кролем на спине....
Конспект тренировочного занятия в группе базового уровня сложности второго года обучения отделения плавания
Конспект тренировочного занятия в группе базового уровня сложности второго года обучения отделения плавания....