Конспект учебно- тренировочного занятия по плаванию тренер Гинько О.Г.
презентация урока для интерактивной доски на тему
Задачи занятия:
1.Совершенствование техники стартов,поворотов.
2.Развитие скоростно-силовых качеств.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 prezentatsiya_ginko_o.g._1.ppt | 2.09 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Постановка задач занятия.ОРУ.Подьем на носки. Методические указания: следить за правильной осанкой при выполнении упражнений, руки «стрелочкой»,спина прямая . Подготовительная часть
ОРУ.Шаги и прыжки на степ платформе. Методические указания: При выполнении упражнений ноги ставить всей стопой на центр плаформы,спина прямая . Подготовительная часть
* СРУ. Упражнение «планка ». Методические указания : в упоре лежа спина прямая, поочередно понимать и опускать правую-левую ногу по команде тренера. Подготовительная часть
* СРУ. Упражнения на фитболе на баланс.Сед на брасс. Методические указания : сесть на мяч, спина прямая, руки в «стрелочке», ноги в положении брасс . Подготовительная часть
* СРУ.Упражнения на гибкость. Методические указания : следить за расслаблением мышц, упражнение выполнять медленно,мягко.С каждым повторением увеличивать амплитуду движений . Подготовительная часть
1)Совершенствование техники старта,поворотов. Основная часть Выполнение движений ногами дельфином, брассом, кролем в вертикальном положении. Методические указания : руки в положении «стрелочка», спина прямая,ноги совершают непрерывные активные движения, упражнение выполняется по сигналу тренера .
1)Совершенствование техники старта,поворотов. Основная часть Выполнение скольжения со старта с последующим ускорением после сигнала . Методические указания: скольжение выполняется на задержке дыхания до полной остановки, сохраняя баланс. По сигналу выполняется максимальное ускорение 10-15 м.
*1)Совершенствование техники старта, поворотов. Выполнение прыжков с тумбочки вниз ногами с выныриванием в вертикальном положении ногами дельфин. Методический указания: оттолкнуться от тумбочки вверх по сигналу, войти в воду в обтекаемом вертикальном положении (руки «стрелочкой), с ускорением выныривать из воды . Основная часть
2)Развитие скоростно-силовых качеств Плавание «буксиром» Методические указания: один пловец занимает обтекаемое положение на спине(на груди),другой(«буксир»)толкает(или тянет) его, работая ногами кролем(руками кролем) Основная часть
* 2) Развитие скоростно-силовых возможностей пловца в воде. Плавание с тренажером-экспандером. М етодические указания: Стартуя от бортика, пловец постепенно растягивает трос. После того, как трос растянулся до конца, спортсмен начинает плыть на месте, преодолевая сопротивление. Затем он разворачивается и плывет обратно, следуя за ускорением, создаваемым тросом и дополнительными усилия тренера. Следить за техникой гребка . Основная часть
* 2) Развитие скоростно-силовых возможностей пловца в воде. Плавание с моноластой. М етодические указания : проплыть 8х25 м с максимальной скоростью в моноласте с трубочкой.Давить на ласту с максимальным усилием и амплитудой,сохраняя обтекаемое положение тела. Основная часть
* 2) Развитие скоростно-силовых возможностей пловца в воде. Игра в водное поло. М етодические указания : выполнять правильное ведение мяча,совершать множество ускорений,бросков и активных действий в борьбе за мяч. Основная часть
Равномерное плавание на технику с трубками. Подведение итогов занятия. Заключительная часть
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методические рекомендации тренерам. Автор-составитель Полухова О.А., тренер-преподаватель МБОУ ДОД ДЮСШ
Обучение плаванию в группах начальной подготовки, уроках физической культуры в начальной школе...
Материалы творческой лаборатории тренера по самбо. Список литературы для тренера.
В данный список включены издания, изучение которых будет способствовать повышению профессионального мастерства тренера по самбо и другим видам единоборств. В нём обозначены материалы научных исследова...
День тренера в России отмечают 30 ноября 2018 года, поздравляем всех тренеров с праздником!
День тренера в России отмечают 30 ноября 2018 года!Тренер - важная и далеко не простая профессия. В честь спортивных наставников даже учрежден специальный праздник, который, активно отмечается в нашей...
1.Особенности организации деятельности тренера – преподавателя по футболу. 2.Советы тренера для домашней тренировки юных футболистов.
Основная задача тренера – раскрыть потенциальные возможности спортсмена не только в спорте, но и в учебе, труде и в жизни.(Тренер в переводе – это специалист, помогающий расти живому орган...
Педагогическое мастерство тренера по плаванию
...Подготовка чемпионов не является главной задачей тренера. Под вашим началом находятся будущие родители, и оттого как вы их воспитаете, зависит наше общество в целом....
Психологические аспекты работы тренера по плаванию
Эффективность психологической подготовки пловца не определяется наличием специалиста психолога, применением гипноза или тестов по оценке личностных качеств. Для успеха от тренера требуется применение ...
Методические рекомендации тренерам - преподавателям групп начального обучения плаванию
Плавание имеет большое значение для воспитания гигиенических навыков, всестороннего физического развития и укрепления здоровья. Не случайно, что многие семьи проводят свой отдых у воды. Ведь купание и...