Конспект урока на тему: "Пробная сдача нормативов комплекса ГТО", УМК "Физическая культура" под ред.В.И. Ляха (5 кл.).
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

№ п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

1. Построение.

—Сегодня у нас

 «Пробная сдача нормативов комплекса ГТО»

Хотели бы вы получить значок ГТО?

Для того что бы получить значок ГТО нужно хорошо сдать нормативы.

Сегодня вы будете сдавать 3 норматива: наклон вперёд из положения стоя, прыжок в длину с места, челночный бег 3х10 метров. Сейчас после разминки мы проверим ваши способности.

                                                 1 мин

Дети участвуют в постановке целей и задач.

2. На право, в обход за направляющим «Марш»

 — руки в вверх – на носках

 -руки на пояс — на пятках

 -руки на пояс – на внешней стороне стопы

3.Бегом марш

§ Бег с захлестом голени

§ Бег с высоким подниманием бедра

§ Бег на прямых ногах

§ Приставные прыжки 2х2

§ По хлопку меняем направление

§ По хлопку делаем упор присев

4.Шагом Марш

 Упражнение на растягивание мышц.

Наклоны стоя и сидя с прямыми ногами.

1 мин

3 мин

2 мин

Спина ровная, следить за осанкой.

Дистанция между учащимися один шаг, следить за дыханием — вдох глубже, выдох длиннее.

Соблюдать дистанцию, следить за дыханием. За правильностью выполнения упражнений.

Следить за техникой выполнения, не допускать резких движений, не сгибать ноги в коленях.

2

Выполнение тестовых упражнений:

«Наклон вниз из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

(тумбе), прыжок в длину с места, челночный бег 3х10 метров»

25 мин

Упражнения выполняются согласно правилам и методическим рекомендациям.

Учитель демонстрирует, поправляет, дает рекомендации.

Разрешены дополнительные попытки (в случае неудачи или нарушения правил ) т.к сдача пробная.

3

1.Подвижная игра

«День и ночь» с заданиями.

(статические положения)

2.Построение.

Подведение итогов.

5 мин

Соблюдать правила игры.

Задание на дом.