Конспект урока на тему: "Развитие координационных способностей.", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (6 кл)
план-конспект урока по физкультуре

Содержание

Доз-ка

ОМУ

Подготовительная часть урока(15мин)

Построение

Приветствие, сообщение задач урока

Строевые команды на месте

Ходьба с заданиями:

-На носках, руки верх;

-На пятках, руки на пояс;

-Перекаты с пятки на носок

-Ходьба в полуприседе

Бег в медленном темпе

Ходьба с восстановлением дыхания

Ору на месте

Повороты головы.

И.п.- ноги врозь, руки на пояс

1- поворот вправо

2- и.п.

3- поворот влево

4- и.п.

Наклоны в стороны

И.п.- ноги врозь, руки на пояс

1- наклон вправо

2- и.п.

3- наклон влево

4- и.п.

Вращение в плечевом суставах

И.п.- ноги врозь, руки  к плечам

1-4-круговой движение вперед

5-8- назад

Вращение в локтевом суставах

И.п- ноги вместе, руки впереди

1-4-вращение наружу

5-8- тоже во внутрь

Вращение в кистевом суставах

И.п- ноги вместе, руки впереди

1-4-вращение наружу

5-8- тоже во внутрь

Вращение в плечевом, локтевом  и кистевом суставах

И.п- о.с

1-2- в плечевом суставах

3-4- в локтевом

5-6- в кистевом

Наклоны

И.п- о.с

1- в низ

2-прогнувшись назад, руки вверзу

3-туловище прямое, руки на пояс

4-и.п.

Выпады в стороны

И.п-широкая стойка

1- выпад вправо, руки вперед

2-и.п

3- выпад влево, руки вперед

4-и.п

Упор присев, упор лежа

И.п- о.с

1-упорприсев

2- упор лежа

3- упор присев

3-о.с

1мин

30сек

0,5 зала

0,5зала

0,5 зала

0,5 зала

3 мин

1 круг

6раз

6раз

6раз

6раз

6раз

6раз

6раз

6раз

6раз

Проверить готовность обучающихся к уроку

«Класс, в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

Меня зовут: Вячеслав Игоревич

Тема урока:  Освоение техники нижней прямой подачи. Овладение игрой

«По порядку рассчитайсь!»

«Напра- во- раз- два!»; «Напра- во- раз- два!»; «Нале- во- раз-два!»

«За направляющим в обход на лево шагом- марш!» Дистанция 2 шага, следим за осанкой.

«Руки вверх, на носках марш!»

Спину держим прямо, руки ладонями внутрь, «Без заданий»

«Руки на пояс, на пятках марш!» Спина прямая, смотрит вперед. «Без заданий»

«Руки на пояс, перекат с пятки на носок марш!» «Без заданий!»

Руки впереди, в полуприседе «Марш!» «Без заданий!»

«Бегом марш!»

Дыхание равномерное, следим за осанкой. «Шагом марш!»

Руки через сторону вверх- вдох, опускаем вниз- выдох. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Направляющий на месте «Левой-левой-раз-два-три!» На месте Стой-раз-два!» На Ле-во-раз-да!» На 1,2 «Расситайсь!» 1номера 2 шага вперед, 2номера 3 шага вперед. По расчету шагом «Марш!» Разобрались по парам 1 и 2 номера стоящие в шеренгах

И.п- «принять!» упр «Начинай!»

«Стой!»

И.п- «принять!» упр «Начинай!»

«Стой!»

И.п- «принять!» упр «Начинай!»

«Стой!»

И.п- «принять!» упр «Начинай!»

«Стой!»

И.п- «принять!» упр «Начинай!»

«Стой!»

И.п- «принять!» упр «Начинай!»

«Стой!»

И.п- «принять!» упр «Начинай!»

«Стой!»

И.п- «принять!» упр «Начинай!»

«Стой!»

И.п- «принять!» упр «Начинай!»

«Стой!»

На свои места шагом «Марш!» «Круг-ом-раз-два!»

Основная часть урока (20мин)

Обучение технике нижней прямой подачи

Имитация нижней прямой подачи

Имитация и.п. и подбрасывание мяча

Подачи

Овладение игрой

5мин

1 мин

2 мин

5 подач

Объяснение и показ

Стойка игрока при прямой нижней подаче

Если у него сильная правая рука, левую ногу ставите немного вперёд, ноги слегка согнуты в коленях, левое плечо несколько впереди правого. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена перед туловищем, мяч лежит на её ладони. Правая рука отведена вниз и готовится к замаху. Плавно подбрасываете мяч левой рукой строго вверх на высоту 0,5 метров над головой. Одновременно с подбрасыванием мяча правой рукой выполняете замах назад – вниз. При снижении мяча примерно до пояса вы маховым движением прямой правой руки сзади – вниз – вперёд выполняете ударное движение. С началом ударного движения ноги выпрямляются, масса тела переносится на стоящую впереди ногу. Удар по мячу наносится основанием ладони впереди игрока на уровне пояса. После удара рука вытягивается в направлении движения мяча вперёд вверх.

Следить за выполнением

Возьмите мячи. По мячу пока не ударяем. На первый второй

«Расситайсь!» 1 номера с одной стороны, 2 с другой. 1-Е подают по команде, 2-е ловят. Затем поменялись.

Построение в одну шеренгу. Деление команд.

Заключительная часть урока (5мин)

Построение

Игра "Кто лучше услышит

Подведение итогов

Организованный выход из спортивного зала

1мин

2мин

1мин

1мин

«Класс в одну шеренгу становись!»

Дети становятся в одну шеренгу, закрывают глаза и слушают только голос водящего. Водящим подаются команды различного происхождения: руки вверх, вниз, вперед, шаг влево, шаг левой, налево и.т.д. В конце игры ребята открывают глаза и смотрят кто - где оказался,

Какие физические качества были задействованы на уроке! Обьявление лучшей команды.

«Направо- раз, два!»

«В обход налево- шагом марш!»