Конспект урока на тему: "Развитие координационных способностей.", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (7 кл.)
план-конспект урока по физкультуре

Содержание

Доз-ка

ОМУ

Подготовительная часть урока (15 мин)

Построение

Приветствие, сообщение задач урока

Строевые команды на месте

Ходьба с заданиями:

-На носках, руки верх;

-На пятках, руки на пояс;

-Перекаты с пятки на носок

-Ходьба в полуприседе

Бег в медленном темпе

Ходьба с восстановлением дыхания

Ору в движение с мячом

И.п.- мяч перед грудью

1- поворот головы вправо, руки вперед

2- и.п.

3- поворот головы влево, руки вперед

4- и.п.

И.п.- руки впереди, мяч в руках

1- руки вверх

2- и.п.

3- руки вниз

4- и.п.

И.п.- руки в стороны, мяч в правой руке

1-2- передача в левую руку, сверху

3-4- передача в правую руку, сверху

И.п.- мяч перед грудью

1-2- шаг левой, пружинистый поворот влево

3-4- шаг правой, пружинистый поворот вправо

И.п.- руки вниз, мяч в руках

1- шаг левой, наклон к левой ноге

2- и.п.

3- шаг правой, наклон к правой ноге

4- и.п.

И.п.- руки внизу, мяч в руках

1-2- перехват мяча за спиной, мяч движется против часовой стрелке

3-4- то же, что в 1 и 2

5-6- перехват мяча за спиной, мяч движется по часовой стрелке

7-8- то же, что в 5 и 6

И.п.- согнувшись, руки вниз, мяч в руках

1,3- шаг левой, перехват мяча между ногами

2,4- шаг правой, перехват мяча между ногами

И.п.- руки вниз, мяч в руках

1,3- бросок мяча вверх, 3 хлопка

2,4- и.п.

1мин

30сек

0,5 зала

0,5зала

0,5 зала

0,5 зала

3 мин

1 круг

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

Проверить готовность обучающихся к уроку

«Класс, в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

Меня зовут: Вячеслав Игоревич

Тема урока: Развитие координационных способностей

«По порядку рассчитайсь!»

«Напра- во- раз- два!»; «Напра- во- раз- два!»; «Нале- во- раз-два!»

«За направляющим в обход на лево шагом- марш!» Дистанция 2 шага, следим за осанкой.

«Руки вверх, на носках марш!»

Спину держим прямо, руки ладонями внутрь, «Без заданий» Обходм с внешней стороны конусы.

«Руки на пояс, на пятках марш!» Спина прямая.  «Без заданий»

«Руки на пояс, перекат с пятки на носок марш!» «Без заданий!»

Руки впереди, в полуприседе «Марш!» «Без заданий!»

«Бегом марш!»

Дыхание равномерное, следим за осанкой. «Шагом марш!»

Руки через сторону вверх- вдох, опускаем вниз- выдох. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.

Берем по мячу, проходя возле лавочки

«И.п. принять!»

«Упражнение вправо начинай!»

«Закончили!»

Темп средний

«И.п. принять!»

«Упражнение вверх начинай!»

«Закончили!»

Передачу  эмяча производить сверху над головой.

«И.п. принять!»

«Упражнение влево начинай!»

«Закончили!» Спина прямая.

«И.п. принять!»

«Упражнение влево начинай!»

«Закончили!» Спина прямая.

Мяч должен коснуться ноги.

«И.п. принять!»

«Упражнение к  левой ноге « Начинай!»

«Закончили!» Спина прямая.

Должны выполнить круговые движения вокруг себя.

«И.п. принять!»

«Упражнение влево начинай!»

«Закончили!» Спина прямая.

Должны выполнить круговые движения вокруг 1 ноги.

«И.п. принять!»

«Упражнение с правой начинай!»

«Закончили!»

Дистанция 2 шага. Бросок мяча вверх, сделать 3 хлопка руками, поймать мяч.

«И.п. принять!»

«Упражнение начинай!»

«Закончить!»

Основная часть урока (20мин)

Бег с изменением  направления:

Бег, по свистку прыжок на 180гр

Бег, по свистку прыжок на 360гр

Прыжки вдоль скамейки

Подводящие упр:

Выбрасывание  мяча двумя руками с отскоком от пола из прогиба назад

Выбрасывание мяча с отскоком о пол одной правой укой.

Тоже левойм)

Отработка в парах:

Верхний прием мяча над собой, передача боком правым (левым)

Прием верхний, поворот на 360гр, передача партнеру передачи

Верхняя передача через центрального

Игра в волейбол

3 раза

3 раза

3 раза

1 мин

1мин

1мин

По 1.5мин

1.5мин

1.5мин

10 мин

По свистку прыжок на 180гр и продолжаем двигаться.  Мяч в руках

По свистку прыжок на 360гр и продолжаем  двигаться. Мяч в руках

Через центр в две колонны  «Марш!»

На месте «Стой раз-два!» На «Ле на Пра-во раз два!» Правая шеренга мячи убрать!

Дистанция 3 метра. 1 круг восстанавливаемся.

Упр «Начинай!» «Стой!» Кисти работают в броске

Упр «Начинай!» «Стой!» Кисть работает в броске

Упр «Начинай!» «Стой!» Кисть работает в броске

Принимать мяч над собой выше, для облечения передачи«Начинай!» «Стой!»

Активный, быстрый поворот с точной передачей. «Начинай!» «Стой!»

Центральный быстро выполняет повороты и отдает точные пасы спиной назад. «Начинай!» «Стой!» Мячи убрать. Деление на команды

Играть в три  паса.

В одну шеренгу «становись!»

Заключительная часть урока(5мин)

Построение

Игра на внимание «Будь точным»

Подведение итогов

Организованный выход из спортивного зала

1 мин

2 мин

1 мин

1 мин

«Класс в одну шеренгу становись!»

Класс строится в одну шеренгу. Если преподаватель сделал хлопок по бедрам, обучающиеся должны быстро принять упор присев, если преподаватель хлопнул в ладоши – о.с., если преподаватель притопнул одной ногой – принять стойку руки вперед, по сигналу «раз» прыгнуть на месте. Кто ошибся, должен сделать шаг вперед. В конце игры подводятся итоги и обьявляется победитель.

Учитель, какие физические качества были задействованы на уроке!

«Направо- раз, два!»

«В обход налево- шагом марш!»