План-конспект урока для учащихся 6 класса на тему «Строевые упражнения, перестроения на месте и в движении». , УМК "Физическая культура" под ред.В.И.Лях
методическая разработка по физкультуре

Этап урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть 15 минут

1

Построение. Приветствие. Сообщение темы и задач урока.

1 минута

Обратить внимание на внешний вид. Построение по команде: «В одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«Меня зовут Кристина Ринатовна!»

«Тема урока: «Совершенствование элементов акробатики. Строевые упражнения».

«По порядку рассчитайсь!»

«Направо раз, два!»

«В обход налево шагом марш!»

2

Ходьба с заданиями.

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки в стороны;

- на внешней стороне стопы, руки на пояс;

- в полуприсяде, руки в стороны.

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

«Руки вверх, на носках марш!», «Руки прямые, ладони во внутрь!»

«Руки в стороны, на пятках марш!», «Руки прямые, ладони вниз, спина прямая!»

«Руки на пояс, на внешней стороне стопы марш!», «Спина прямая!»

«Руки в стороны, в полуприсяде марш!»

3

Бег

2 минуты

«Бегом марш!»

4

Ходьба с восстановлением дыхания.

1 минута

1-2 руки через стороны вверх-вдох, 3-4 руки через стороны вниз-выдох.

5

ОРУ на месте со скакалкой:

1)И.п: стойка ноги врозь, руки со скакалкой внизу

1- наклон головы вправо, руки вперед

2-и.п.

3-наклон головы влево, руки вперед

4-и.п.

2)И.п.: стойка  ноги врозь, руки впереди

1-руки к груди

2-и.п.

3-руки вверх

4-и.п.

3)И.п.: стойка ноги врозь, руки внизу

1-наклон туловища вправо, руки вверх

2-и.п.

3-наклон туловища влево

4-и.п.

4)И.п.: стойка ноги врозь, скакалка на лопатки

1 поворот туловища вправо

2-и.п.

3-поворот туловища влево

4-и.п.

5)И.п.: стойка ноги врозь, руки внизу

1-выпад вправо, руки вперед

2-и.п.

3-выпад влево, руки вперед

4-и.п.

6)И.п.: стойка ноги врозь, руки внизу

1-выпад правой вперед, руки вверх

2-и.п.

3-выпад левой вперед, руки вверх

4-и.п.

7)И.п.: стойка ноги врозь, руки внизу

1-4вращения в голеностопном суставе правой ногой

1-4 вращения в голеностопном суставе левой ногой

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

«Направляющий на месте стой раз, два!», « Взять скакалки!», «Налево 1,2!», «На 9,6,3 рассчитайсь!», «По расчету шагом марш!»

«И.п. положение принять!», «Упражнение вправо начинай!», «Руки прямые!»

«И.п. положение принять!», «Упражнение  начинай!», «Спина прямая!»

«И.п. положение принять!», «Упражнение вправо начинай!», «Руки прямые!», «Наклоны плавные!»

«И.п. положение принять!», «Упражнение вправо начинай!», «Спина прямая, движения плавные!»

«И.п. положение принять!», «Упражнение вправо начинай!», «Руки прямые!», «Спина прямая!»

«И.п. положение принять!», «Упражнение с правой начинай!», «Руки прямые! Спина прямая, смотреть вперед!»

«И.п. положение принять!», «Упражнение с правой начинай!», «Движения плавные!»

Основная часть 25 минут

6

Перестроение

2 минуты

«Кругом!», «На свои места шагом марш!»

7

Строевые упражнения.

Из одной шеренги в две

Из одной шеренги в три

Из колонны по одному в колонну по два

Из колонны по одному в колонну по три

Из одной колонны в три уступом

Строевые приемы в движении

Противоход

Змейка

Обход

По диагонали

Дробление

Движение противоходом на ружу

Скрещивание

Слияние

Спираль

Подвижная игра. «Охотник и сторож»

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

8 минут

«В две шеренги становись!». Предварительно группу необходимо рассчитать на первый-второй. Перестроение производится на  три счета (выполняют вторые номера): на счет «раз» - левой ногой шаг назад; «два» - правой ногой шаг вправо; «три» - приставить левую ногу.

Группа рассчитывается по три. По команде: «В три шеренги – стройся!», вторые номера остаются на месте, первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают в затылок ко вторым номерам. Третьи номера ставят левую ногу на шаг вперед (счет «раз»), правую – на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя к ней левую (счет «три»), становятся впереди вторых номеров. Действия первых и третьих номеров происходит одновременно.

Перестроение из трех шеренг в одну сторону производится по команде: «В одну шеренг – стройся!»

После расчета группы на первый-второй подается команда: «В колонну по два – стройся!», вторые номера ставят левую ногу на шаг влево (счет «раз»), затем правую ставят на шаг вперед (счет «два»), и приставляя левую ногу к правой становятся слева первых номеров (это счет «три»).

После расчета «2 номера» на месте. «1 номера» шаг правой в сторону, левую назад, правую приставить. «3 номера» левую в сторону, правую вперед, левую приставить.

После предварительного расчета по три подается команда: «Первые номера – два шага вправо», «Третьи номера – два шага влево», «Вторые номера – на месте».

Для обратного перестроения подается команда: «На свои места приставными шагами шагом – Марш!».

За направляющим в обход на лево «Шагом – марш!».

«На лево противоходом – марш!»

«На право змейкой - марш!»

В обход на лево «шагом – марш!».

«По диагонали шагом – марш!»

Через центр в колонну по 2 «марш!»

 «Наружу противоходом – марш!»

«Проходом через одного – марш!»

«В одну колонну, проходом через одного – марш!» В обход на лево «шагом – марш!».

«По кругу налево – марш!»

«Спиралью  – марш!». Для выхода из

спирали. «Направо противоходом – марш!»

В обход на лево «шагом – марш!». Направляющий на месте «Стой раз-два!» «Налево – раз – два!»

Выбирается один сторож. Сторож встает в центр начерченного круга, его задача не выпускать из круга пойманных детей, которые бегают по залу. Осаленные дети встают в круг, дети , которых не осалили могут спасти ребенка из круга задев его рукой.

Заключительная часть 5 минут

8

Перестроение.

1 минута

«В одну шеренгу становись!»

9

Игра на внимание

Подведение итогов.

3 минуты

«Учитель выполняет разные движение, дети должны повторять за ним, кроме запрещенного движения  «руки на пояс» , участник игры, повторивший его, делает шаг вперёд. Победителями являются те ученики, которые не допустили ошибок».

«Какую тему мы сегодня повторяли?», «Что для вас было тяжелым?». «Спасибо за урок, всем досвидания!»