Занятия художественной гимнастикой повышают иммунитет ребёнка
статья по физкультуре

Занятия художественной гимнастикой повышают иммунитет ребёнка

У часто болеющих детей — ослаблен иммунитет. Иммунитет у них ослаблен по причине несбалансированного питания, отсутствия условий для здорового образа жизни, недостатка должного внимания и заботы, когда родители вынуждены сдавать их в садик, где они часто заражаются и начинают болеть. А родителям нужно зарабатывать уже не только на питание, жильё и одежду, но и на лекарства.

Значит ли это, что надо смириться перед судьбой и покорно принимать её удары? Нет. Вопреки загрязнённым воздуху и воде, вопреки некачественному питанию, вопреки всем непомерным тяжестям быть здоровым можно и нужно. Спорт воспитывает характеры, которые будут менять не окружающий мир, а себя, переходя черту невозможного, невероятного, боль, невзгоды и побеждая!

Ребенок, занимающийся спортом, менее подвержен различным вирусным заболеваниям. Все дело в том, что во время тренировок у детей развивается дыхательная система. Абсолютно любой вид спорта как циклический, так и не циклический, а так же любая физическая деятельность, способствуют развитию правильного дыхания. Вдох-выдох — основа в работе нашего организма. На занятиях гимнастикой ребенок учится контролировать свое дыхание, управлять им. Многие базовые упражнения в художественной гимнастике взяты из йоги и направлены на статичное напряжение («рыбка», «свечка», растяжка). Испытывая физический дискомфорт, девочка вынуждена контролировать свое тело и дыхание, что и способствует развитию дыхательной системы. Так же в художественной гимнастике используются упражнения активного действия. Это бег, прыжки, ОФП. При выполнении этих упражнений дыхание ребенка учащается, за счет этого происходит вентиляция легких и увеличивается их объем.

Чередование различных видов дыхания и способствуют профилактике простудных заболеваний и бронхитов. Во время занятия весь организм обогащается кислородом, стимулируется работа сердца, головного мозга и центральной нервной системы. А так же улучшается пищеварение. Поэтому, даже если вы приболели, то рекомендуются минимальные физические упражнения, без надрыва.

Прославленная гимнастка, многократная чемпионка Мира и европы Ляйсан Утяшева уверена, болезни — результат людской распущенности и духовной слабости. Все болезни можно победить в тех условиях, в которых ты родился. В ее автобиографичной книге «Несломленная» она описывает свою жизнь, все невзгоды и неприятности, которые ей пришлось пройти на пути к успеху. Травмы и сложнейшие операции, которые не выбили ее из колеи, а только закалили и без того стальной характер. Книга рекомендуется к прочтению не только, чтобы познакомиться с таким видом спорта, как художественная гимнастика, перед тем, как отдать свою дочку, но и с тем, что такое настоящий спортивный характер, и что человек, проходящий гимнастическую школу жизни, способен пережить и перебороть очень многое.

Подводя итог, можно сказать, что при занятиях гимнастикой у детей повышается иммунитет — отступают хронические болезни, тело становится гибким, ловким и грациозным. Есть множество примеров среди художественных гимнасток, которые справились с тяжёлыми травмами, болезнями тогда, когда врачи выносили приговор. Ну, а о том, что простуды они переносят легче — вам расскажет любая. Важно, что вашей девочке нужно быть здоровой и красивой — это счастье любой женщины!