Внеурочная деятельность "ОФП"
рабочая программа по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
Тематическое планирование по «ОФП» на 2018 – 2019 учебный год
№п/п | Вид упражнений | Дата проведения |
1. | Гигиена одежды и обуви. Режим питания и питьевой режим. Ходьба обычная и с различными положениями рук с изменением темпа движения. Бег прямолинейный. Подвижные игры: «Бегуны» и т.д.Инструктаж по технике безопасности. | 02.09.2014 04.09.2014 |
2. | ОРУ без предметов, с предметами. Бег 1000м. броски, ловля меча, футбол. | 05.09.2014 |
3. | Медленный бег, кросс 1000м. ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры: «Мяч капитану» , «Кто сильнее». Правила поведения. | 08.09.2014 09.09.2014 |
4. | ОРУ. Бег на короткие дистанции. Подвижные игры: «Борьба за мяч». | 11.09.2014 |
5. | Ходьба обычная и с различными положениями рук с изменением темпа движения. Бег прямолинейный. Подвижные игры: «Бегуны» и т.д. | 12.09.2014 15.09.2014 |
6. | Броски, ловля меча, футбол. Медленный бег по кругу. | 16.09.2014 |
7. | Бег на короткие дистанции 30 – 60 м. метание малого меча с разбега. | 18.09.2014 |
8. | ОРУ. Ходьба обычная и с различными положениями рук с изменением темпа движения. Подвижные игры: «Бег командами», «Встречная эстафета». | 19.09.2014 22.09.2014 |
9. | Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, оказание первой помощи. ОРУ с предметами, с партнером. Кросс 1000-1500м. Подвижные игры. | 23.09.2014 25.09.2014 |
10. | Бег на короткие дистанции. Финиширование. Прыжки в длину с места. Подвижные игры: «Кто сильнее» | 29.09.2014 |
11. | Гимнастические упражнения на снарядах. Преодоление полосы препятствий. Футбол, ведение мяча, перехват. | 29.09.2014 30.09.2014 |
12. | Беседа: двигательный режим школьников – подростков. ОРУ с предметами. Футбол, баскетбол. | 02.10.2014 03.10.2014 |
13. | Медленный бег, кросс 1000м.преодоление полосы препятствий. Подвижные игры: «Бегуны», «Тяни в круг». | 06.10.2014 07.10.2014 |
14. | Ходьба обычная и с различными положениями рук с изменением тема движения. Бег прямолинейный. Футбол. | 09.10.2014 10.10.2014 |
15. | Личная гигиена. Оздоровительное и закаливающее влияние естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) и физических упражнений. Подвижные игры. | 13.10.2014 14.10.2014 |
16. | Бег прямолинейный. Бег на короткие дистанции 30-60м. метание малого меча с разбега. | 17.10.2014 |
17. | ОРУ без предметов. Акробатические упражнения. Подвижные игры: «Перестрелка» и мини футбол. | 20.10.2014 |
18. | Гимнастические упражнения на снарядах. Футбол, баскетбол, передача мяча двумя руками, перехват, забивание мяча. | 23.10.2014 |
19. | Упражнения на снарядах, футбол, подбор мяча, выбивание, перехват. | 24.10.2014 |
20. | Акробатические упражнения. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры6 «Салки с заслоном». | 27.10.2014 |
21. | ОРУ на гимнастических снарядах. Строевые упражнения. Подвижные игры: «Встречная эстафета», «Мяч – капитану». Специальные упражнения с гантелями. | 28.10.2014 |
22. | Профилактика простудных заболеваний. Правила и приемы закаливания. Эстафетный бег, акробатические упражнения. Подвижные игры. | 30.10.2014 31.10.2014 |
23. | Профилактика простудных заболеваний, вред курения, наркотики, выполнение гимнастических упражнений. Подвижные игры. | 03.11.2014 |
24. | Строевые упражнения. Перекаты, группировки. 2 – 3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. | 07.11.2014 |
25. | Перекаты, группировки. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Подвижные игры. | 10.11.2014 |
26. | Акробатическая комбинация. Висы и упоры. Подтягивание в висе. | 11.11.2014 |
27. | Акробатическая комбинация. Упражнения в равновесии : лазание по бревну стоя, гимнастической скамейке. Подвижные игры. | 14.11.2014 |
28. | Терминология разучиваемых упражнений. Строевые упражнения. Вис стоя, лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. | 18.11.2014 20.11.2014 |
29. | Нарушение осанки. Вис стоя, лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. | 24.11.2014 |
30. | Эмоции и их регулирование. Строевые упражнения. Лазание по канату. Опорный прыжок через козла. ОРУ с предметами. | 27.11.2014 28.11.2014 |
31. | Техника безопасности лыжной подготовки. Температурный режим. Передвижение на лыжах. Скользящий шаг. Прохождение дистанции до 2 км. | 02.12.2014 |
32. | Сочетание лыжных ходов. Тактика лыжных гонок. Подъем ( лесенкой ). | 05.14.2014 |
33. | Тактика лыжных гонок. Спуск в высоко стойке. Совершенствование техники всех изученных ходов. | 08.12.2014 |
34. | Одновременный, безшажный , коньковый , одношажный, двухшажный ход. Тактика лажных гонок. | 09.12.2014 |
35. | Сочетание лыжных ходов. Основные элементы тактики лыжных гонок. Коньковый ход. | 14.12.2014 |
36. | Попеременно двушажный ход, коньковй ход, одновременно безшажнвй ход. | 12.12.2014 |
37. | Передвижение на лыжах. Скользящий шаг, ходьба на лыжах до 1 км. Коньковый ход, спуски с поворотами. Подъем скользящим шагом. | 18.12.2014 19.12.2014 |
38. | Повороты и торможение «плугом». Подъем коньковый ход. Лыжные гонки 1,5-2-3 км. со средней скоростью. | 29.12.2014 05.01.2015 |
39. | Сочетание лыжных ходов. Тактика лажных гонок. Попеременно двушажный ход, коньковый ход. | 06.01.2015 08.01.2015 |
40. | Спуск с высокой стойки. Тактика лыжных гонок. Поворот упором. | 13.01.2015 |
41. | Одновременный, безшажный ,одношажный ход. Лыжная гонка на 1- 1,5 - 2 км. | 16.01.2015 |
42. | Передвижение на лыжах. Скользящий шаг, ходьба на лыжах до 1 км. | 20.01.2015 |
43. | Спуск высокой стойке преодоление уступа, выступа. Катание с горки. | 23.01.2015 |
44. | Передвижение на лыжах. Скользящий шаг. Прохождение дистанции до 2 км. тактика лыжных гонок. | 26.01.2015 27.01.2015 |
45. | Сочетание лыжных ходов. Тактика лыжных гонок. | 30.01.2015 |
46. | Передвижение на лыжах, скользящий шаг. | 03.02.2015 |
47. | Одновременно безшажный, одношажный ход. | 05.02.2015 |
48. | Попеременно двушажный ход, тактика лажных гонок. | 06.02.2015 |
49. | Ходьба обычная и с различными положениями рук с изменение темпа движения. П.И. | 10.02.2015 13.02.2015 |
50. | Техника безопасности, правила поведения на стадионе и спортивном зале. | 17.02.2015 19.02.2015 |
51. | Ходьба обычная. Ходьба с сохранением заданного темпа. Бег по прямой с различной скоростью. | 23.02.2015 24.02.2015 |
52. | Высокий и низкий старт. Бег на короткие дистанции до 30 метров. | 27.02.2015 |
53. | Медленный бег, бег на короткие дистанции 40 – 60 метров. Финиширование. | 03.03.2015 |
54. | Ходьба обычная, упражнения на дыхание. Прыжок в высоту способом «перешагивание». | 06.03.2015 10.03.2015 |
55. | Кросс 1000 метров по дистанции. Метание малого мяча с разбега. ПИ «Встречная эстафета мяч капитану. | 13.03.2015 16.03.2015 |
56. | Бег на короткие дистанции до 100 метров. Эстафетный бег. ПИ «Лиса и собака» , «Взятие высоты» | 19.03.2015 20.03.2015 |
57. | Прыжки в длину с разбега. ПИ « Борьба за мяч, эстафеты» | 24.03.2015 |
58. | Бег на короткие дистанции. Финиширование. Прыжки в длину с места. ПИ « Кто сильнее». | 27.03.2015 30.03.2015 |
59. | Гимнастические упражнения на снарядах. Футбол, баскетбол, передача мяча двумя руками, перехват, забивание мяча. | 02.04.2015 03.04.2015 07.04.2015 |
60. | ОРУ на тренажерах. ПИ «Встречная эстафета» , «Мяч – капитану». | 10.04.2015 |
61. | Ходьба обычная. Медленный бег по дистанции. Футбол, ведение мяча. | 13.04.2015 |
62. | Медленный бег, кросс 1000 метров. Преодоление полосы препятствий. ПИ «Мяч капитану» , « Кто сильнее». | 16.04.2015 17.04.2015 |
63. | Футбол, тактика игры в нападении, групповые действия. | 20.04.2015 |
64. | Высокий и низкий старт. Бег с преодолением препятствии. ПИ. | 23.04.2015 |
65. | Метание малого мяча в цель и на дальность. Бег по прямой с различной скоростью | 27.04.2015 0.04.2015 |
66. | Бег на короткие дистанции. Финиширование. Прыжки в длину с места. ПИ. | 05.05.2015 07.05.2015 |
67. | Бег равномерный с ускорением. Высокий старт, бег на короткие дистанции до 60 метров. ПИ. | 11.05.2015 14.05.2015 |
68. | Кросс 300 – 500 метров по пересеченной местности. Футбол - удары после остановки, ведение мяча, отбор мяча. | 18.05.2015 19.05.2015 |
69. | Медленный бег, метание гранаты в цель и на дальность. ПИ « Прорыв» , «Бегуны». | 21.05.2015 |
70. | Броски , ловля мяча, футбол. Медленный бег по кругу. ПИ «Борьба за мяч» . «Мяч в воздухе». | 22.05.2015 |
71. | Ходьба обычная с различными положениями рук с изменением темпа движения. ПИ « Бег командами» , « Встречная эстафета» | 25.05.2015 26.05.2015 |
72. | Бег на короткие дистанции до 60 метров, низкий старт. Финиширование. Метание малого мяча с разбега. ПИ «Кто сильнее» , «Эстафета у стенки» , «Салки». | 28.05.2015 29.05.2015 |
Учитель физической культуры: Павлючкова З.Е.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Организация внеурочной деятельности: модель организации работы школы по реализации внеурочной деятельности в 5-х классах»
В рамках перехода на новые образовательные стандарты актуальным является вопрос формирования модели построения внеурочной деятельности, ее специфики, основанной на взаимосвязи внутре...
программа внеурочной деятельности"Экспериментальная деятельность педагога. Внеурочная деятельность в 5.классе"
Следуя требованиям новым ФГОС, наш лицей участвует в эксперименте по внедрению внеурочной деятельности в среднюю школу. Данная программа содержит пояснительную записку, тематическое и поурочное планир...
Конспекты внеурочных занятий по английскому языку. Программа внеурочной деятельности по английскому языку 1-4 классы.
Представлены конспекты мероприятий для начальной школы (начальный этап изучения английского языа) и программа внеурочной деятельности по английскому языку для 1-4 классов....
ВНЕУРОЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Основные задачи внеурочной деятельности
В соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования (ФГОС НОО) основная образовательная программа начального общего образования реализуется обра...
"Приемы формирования исторического мировоззрения на уроках английского языка и во внеурочной деятельности "городской семинар «Приемы формирования исторического мировоззрения лингвистическими средствами на уроках и во внеурочной деятельности»
Презентация к выступлению на городском семинаре «Приемы формирования исторического мировоззрения лингвистическими средствами на уроках и во внеурочной деятельности» в рамках инновационной площад...
Календарно-тематическое планирование (68 ч) для рабочей программы внеурочной деятельности по географии для 5-6 классов «Моя экологическая грамотность», составленной на основе Программы внеурочной деятельности «Моя экологическая грамотность 5-6 классы. Р
Календарно-тематическое планирование (68 ч) для рабочей программы внеурочной деятельности по географии для 5-6 классов «Моя экологическая грамотность», составленной на основе Программы внеу...
Применение здоровьесберегающих технологий на уроках ИЗО и во внеурочной деятельности. Формирование УУД в художественном обрвзовании, во внеурочной деятельности духовно-нравственной и направленности. Используемые педагогические методики.
Представление опыта рабботы на уроках изобразительного искусства. Доклад включает в себя примеры практического применения современных педагогических технологий на уроках и во внеурочной деятельности. ...