Конспект урока-волейбол
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Части урока                        

Содержание урока        

Время выполнения, расстояние

Методические указания

Подготовительная

 часть (5–7 мин.)  

Презентация. 1. Построение.

 2.Сообщение задач урока

3. Перестроение в две шеренги

   на лицевые линии волейбольной площадки

  Кисти рук в «замок». Кистевое вращение в сочетании с ходьбой перекатом с пятки на носок                                                                                                                                                                                                                                                                        Вращение рук вперед и назад в сочетании с перекатом с пятки на носок  

 Наклоны на каждый шаг                                    Выпады на каждый шаг                                                                                                         Подскоки на правой и левой ноге  с вращением рук в плечевом суставе вперед и назад                                                                                                  Бег  правым и левым боком

 скрестным шагом

Бег правым и левым боком  приставным шагом в средней стойке    

   Челночный бег из различных и.п.        

Старт из положения сидя на лицевой линии

 лицом к сетке и спиной к сетке

10 мин

1

1

1

1

12м

18м

18м

18м

1мин

Обратить внимание на форму

Выполняем от лицевой линии до средней и обратно.

Стопу ставить на пятку, ногу  не сгибать.

Выполнить имитацию передачи мяча.

По сигналу принять исходное положение для приема мяча.

Основная часть 18-20мин

Стойки и перемещения

 1. В парах лицом друг к другу перемещение   приставными шагами в различных направлениях

 Один занимающийся изменяет направление,  другой должен быстро повторить                                                                     В средней стойке перемещение боком, спиной,  лицом по направлению движения

 2. Работа в парах: один занимающийся набрасывает  мяч вправо, влево, вперед, назад, другой ловит  мяч принимая для этого необходимую стойку            

3. Прием и передача мяча двумя руками сверху. Поднять  мяч с пола

4.  Дриблинг мяча в пол                                                                        в средней стойке

5. С одного отскока от пола поймать мяч в   положении верхней передачи над головой

6.  Без отскока поймать мяч, перемещаясь  вперед, в сторону

 7. Работа в парах: один занимающийся набрасывает  мяч партнеру, второй ловит  приемом сверху  

 Работа в парах: один занимающийся набрасывает  мяч партнеру, второй верхней передачей возвращает ему мяч обратно

Работа в парах: прием и передача мяча сверху   двумя руками

8. Прием и передача мяча двумя руками снизу

Прием мяча, перемещаясь влево и вправо, без  отскока от  пола                                                    

1мин

2мин

1 мин

1мин

1 мин

4 мин

4мин

Руки держать перед собой

По сигналу учителя

Поймать мяч приемом сверху

Мяч принимать на фаланги пальцев

Меняются через 10-12 передач

  Выполнить один отскок от пола и выполнить  прием мяча снизу (подряд), продвигаясь вперед  

 Работа в парах: один занимающийся набрасывает  мяч партнеру вправо и влево, второй возвращает  его  приемом снизу

  Работа в парах: прием и передача мяча снизу двумя руками

Подача

Нижняя прямая подача                                              И.п. – лицом к сетке. Ноги согнуты в коленях, одна нога впереди (противоположная ударяющей руке)

  Работа в парах: нижняя прямая подача  теннисного мяча через сетку  

Работа в парах: нижняя прямая подача  волейбольного мяча через сетку

Верхняя прямая подача                                                      Положение – лицом к  сетке.  Одна нога  разноименная с ударяющей рукой, впереди, в левой руке, правая готовится к замаху. В момент  подбрасывания мяча тяжесть тела переносится на  сзади стоящую ногу. Правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, отводится назад

 Подбрасывание мяча перед собой на 0,5–0,8 м выше головы. При ударе по мячу  тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, ударяющая рука перемещается локтем вперед, а затем полностью выпрямляется. После удара кисть придает полету мяча  нужное направление

 Работа в парах: верхняя прямая подача теннисного мяча через сетку                                                                                  

В 3 м от сетки, в 6 м от сетки, из за лицевой линии

 Работа в парах: верхняя прямая подача волейбольного мяча через сетку                                                                                                Тест  по волейболу                

10 мин

2-3 мин

Обратить внимание на положение стопы

Учащиеся располагаются  на 3 метровой линии площадки

Мяч ударяется всей кистью.

Рука не опускается.

В парах, на разных площадках.

Несколько человек отвечают.

Заключительная

часть (5–6 мин.)

Восстановительные упражнения

Построение

Подведение итогов

1

4

Упражнения  на дыхание или на внимание. Поставить  оценки.