«Акробатические соединения. Опорные прыжки через козла».
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно методические указания

I ч

Вводно-подготовительная часть урока.

5-10 мин

1.

2.

3.

4.

5.

Построение.

Рапорт.

Приветствие.

Сообщение задач урока.

Комплекс  ОРУ  в ходьбе:

1. Ходьба  на 1-4 круговые движения вправо, на следующие 1-4 влево.
2. И.п. кисти рук к плечам. На 1-4 круговые движение вперёд, на следующие 1-4 назад.
3. И.п. руки в стороны. На 1-4 круговые движения прямых рук вперёд, на следующие 1-4 назад.

Комплекс  ОРУ  в беге:

1. Правым боком скрестным шагом, руки на пояс.
2. Левым боком скрестным шагом, руки на пояс.

Добиться быстрого, организованного построения в шеренгу по одному.

По установленной форме.

Громко, чётко.

Задачи урока сообщить в доступной для учащихся форме.

Амплитуда движения головы, как можно больше.

Амплитуда движения рук, как можно больше.

Амплитуда движения рук, как можно больше. Руки в локтевых суставах не сгибать.

Скрестный шаг как можно быстрее.

Скрестный шаг как можно быстрее.

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно методические указания

II

Основная часть.

25 мин

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Перекладина низкая. Разучивание подъема переворотом толчком одной и махом.

Лазание по канату на время.

Кувырок вперёд самостоятельно. Из упора присев, разгибая ноги, переставить руки вперёд, наклонить голову, переворачиваясь с касанием лопатками. Сгруппироваться перекатом вперёд прийти в упор присев.

Кувырок назад в полушпагат.

Стойка на голове из упора присев.

Опорные прыжки через козла в ширину (дев), в длину (мал).

Толчок энергичнее, руки как можно сильнее тянуть к груди. Туловище не раскрывать.

Слазить с каната перехватом.

Переставляя руки вперёд, надо полностью выпрямить ноги. Подавая плечи вперёд, следует наклонить голову на грудь. Переворачиваясь через голову необходимо сгруппироваться, захватывая руками середину голеней.

При опоре ладонями о спину локти надо отвести назад. При перевороте следует быстро выпрямить руки и поставить в стороны.

Выполнение упражнения со страховкой и в парах.

Толчок ногами выполняется почти одновременно с толчком руками.

Страховка  обязательна.

III

1.

2.

3.

4.

Заключительная часть урока.

Построение.

Подведение итогов урока и выставление оценок.

Домашнее задание.

Организованный выход из спортивного зала.

5 мин

В шеренгу по одному.

Отметить характерные ошибки.

УГГ, подготовка к тестированию (дев) -- отжимание, пресс.(мал) – подтягивание, пресс.