Конспект урока на тему "Бросок мяча двумя руками от головы с места"
методическая разработка по физкультуре (8 класс) на тему

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть – 10 мин

1) Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и обуви; выявление больных и отсутствующих).

Учитель приветствует класс, подаёт команды:        

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здавствуйте!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Вольно!»

Сегодня у вас урок проведу я, Руслан Вадимович.

Тема нашего урока: Бросок мяча двумя руками от головы с места.

Команда: «Направо – раз - два!», «За направляющим шагом марш!»

2) Ходьба с заданием:

а) на носках, руки вверх, ладони смотрят вовнутрь;

б) на пятках, руки в стороны, ладони смотрят вниз;

в) на внешней стороне стопы, руки в стороны;

г) перекаты с пятки на носок, руки на пояс;

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

«На носках марш!». Взгляд вперёд, спина прямая.

«На пятках марш!». Спина прямая, темп медленный.

«На внешней стороне стопы марш!». Взгляд вперёд, спину держать ровно.

«Перекаты марш!». Темп средний, спина прямая.

3) Бег.

Бег с изменением направления

3 мин 30 сек

«Бегом-марш!»

Темп медленный. Бег по залу. Дистанция 2-3 шага.

По сигналу учителя, учащиеся выполняют движение в обратном направлении.

4) Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

1 круг

На 1-2-руки через стороны вверх-вдох(через нос); на 3-4-руки через стороны вниз-выдох(через рот).

5) Перестроение

1 мин

По ходу движения берем баскетбольные мячи.

6) ОРУ с баскетбольными мячами в движении:

1)И.п. – руки с мячом перед грудью, повороты головы с отведением мяча вперед;

1.-Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы вправо;

2.-И.п.

3.-Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы влево;

4.-И.п.

2) И.п. – руки с мячом у груди;

1-3-Руки с мячом отводятся вперед;

2-4-И.п.

3) И.п. - руки с мячом внизу;

1.-руки перед собой;

2.-руки вверх;

3.-руки перед собой;

4.-И.п.

4) И.п. - руки с мячом перед грудью, скручивание на каждый шаг;

1-3 -скручивание вправо/влево;

2-4-И.П..

5) И.п.- руки внизу с мячом, наклоны на каждую ногу с касанием носка мячом;

1.-Наклон к левой ноге;

2.-И.п.

3.-к правой;

4.-И.п.

6) Выпады

И.п. - мяч в руках внизу;

1.-Выпад правой ногой вперёд, руки с мячом вверх;

2.-И.п.

3.-то же, левой:

4.-И.п.

8) Прыжки с глубоко приседа, мяч перед грудью

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

15 раз

И.п принять

«Упражнение в правую сторону начинай!», «стой!»

«Руки прямые, 3-4!»

И.п принять

« Упражнение начинай!» «Стой!»

Руки в локтевом суставе прямые

И.п принять

« Упражнение начинай!» «Стой!»

Взгляд направлен вперед.

И.п принять

«Упражнение в правую сторону начинай!» «Стой!»

«Спина прямая, 3-4»

И.п принять

«Упражнение к правой ноге начинай!» «Стой!»

Ноги не сгибаются в колене

«Ноги прямые, 3.4»

И.п принять

«Упражнение с правой ноги начинай!» «Стой!»

«Спина прямая, 3-4»

И.п принять

«Упражнение начинай!» «Стой!»

По ходу движения убираем мячи.

«Направляющий на месте, левой, левой, раз, два, три, группа, стой, раз-два!»

7) Перестроение

1 мин

 «Класс, кру-гом, на свои места, шагом-марш!»

«На 1-2 рассчитайсь!» 1 номера, 6 шагов вперед марш, 2 номера, 2 шага вперед марш.

Основная часть – 27 мин

Описание техники выполнения. 

Показ

1 мин

2 мин

Для замаха мяч из стойки нападающего кратчайшим путем поднимается двумя руками к голове: локти оптимально разведены в стороны, высота поднимания мяча индивидуальна, кисти «взведены» — находятся под мячом, направлены ладонями вверх и расположены параллельно полу. Одновременное и плавное выпрямление нижних и верхних конечностей завершается мягким выпуском мяча. Направление полета задается синхронным движением указательных пальцев обеих кистей в завершающий момент основной фазы броска, т.е. после полного выпрямления всех звеньев тела. Кисти после выпуска мяча повернуты тыльными сторонами ладоней друг к другу, большие пальцы смотрят вниз.

Имитация броска от головы:

-Без прыжка

-с прыжком

3 мин

3-4 раза

4 раза

Следить за техникой выполнения броска. Исправлять у кого не получается

3.Воспроизведение завершающего момента выпуска мяча: перекатывание мяча («щелчок») на тыльную поверхность кистей обеих рук или кисти рабочей руки.

4.Выполнение передачи-броска изучаемым способом по средней и высокой траекториям на ориентир: поднятые вверх руки партнера, цель на стене, горизонтально натянутый шнур и т. п.

5.Выполнение изучаемого способа броска в корзину с близкой дистанции под углом 30 — 45° к щиту: бросок с отскоком от щита.

3 мин

3 мин

4 мин

В подводящих упражнениях в качестве ориентиров для траектории полета мяча и цели для попадания использовать натянутые шнуры или амортизаторы, поднятую руку (руки) партнера, мишени на стене и т. п.

Броски одной рукой в непосредственной близости от корзины (из-под щита) осуществлять справа — правой, слева — левой рукой; со средней и дальней дистанций — сильнейшей рукой.

Задания выполнять сериями по 4 —6 повторений в каждой серии

Учебная игра в баскетбол.

10 мин

Класс делиться на две команды.

Заключительная часть 3 мин

-Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход в раздевалку.

30 сек

2 мин

30 сек

Учитель даёт команду:

«В общий строй становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. Подсчитывает балы проведенных эстафет. При необходимости выставляет оценки.

 «Направо!» « На выход из зала, шагом-марш!»