Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Развитие координационных способностей посредством прыжковой деятельности" УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
план-конспект по физкультуре по теме
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Развитие координационных способностей посредством прыжковой деятельности" УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
Скачать:
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
Класс: сборная «МКОУ Курмановская СОШ»
Место проведения: спортивный зал «МКОУ Курмановская СОШ»
Задачи:
- Способствовать развитию внимания, ловкости, координации движений;
2. Воспитывать морально-волевые качества (честность, смелость, настойчивость):
3. Способствовать развитию прыгучести, развитию скоростно-силовых качеств.
Инвентарь: волейбольные мячи, скамейка, тумба, скакалки, свисток, секундомер.
Частные задачи | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания | ||
Подготовительная часть (15 мин) | |||||
Подготовить организм занимающихся к основной части занятия. развитие ловкости координации | 1. Построение и сообщение задач тренировки. 2. Ходьба на носках. 3. ходьба с пятки на носок. 4. Ходьба в полуприседе 5. Ходьба в полном приседе. 6. Бег по залу. 7. Комплекс ОРУ: Наклоны головы. И.П.- ноги на ширине плеч, руки на поясе: 1 – влево; 2 – вправо; 3 – вперед; 4 – назад. Круговые вращения в плечевом суставе. И.П. – ноги на ширине плеч, руки вперед. 1-4 вперед; 5-8 назад. Круговые вращения в локтевом суставе. И.П. – ноги на ширине плеч, руки вперед. 1-4 вперед; 5-8 назад. Пружинистые движения пальцами. И.П. – ноги на ширине плеч. Наклоны туловища. И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе: 1 – к левой ноге; 2 – к центру; 3 – к правой ноге 4 – И.П. Прыжки «звездочкой». И.П. – О.С: 1 – Прыжок, руки в стороны, ноги шире плеч; 2 – О.С.; 3-4 – то же. | 2′ 15′′ 15′′ 20′′ 20′′ 5′ 9′ | Группа в одну шеренгу становись. Своевременно начать учебно-тренировочное занятие, проверка внешнего вида. Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитаться, здравствуйте дети. Направо, в обход налево по залу шагом марш. Спина прямая, тянем прямые руки вверх. Прямые руки в стороны, лопатки сводим. Спина прямая, руки за спину. Следить за дыханием, соблюдать дистанцию. Темп умеренный. Перестроение. Спина прямая. Полный круг. Полный круг. Давящие движения. Ноги прямые. Колени не сгибать. | ||
Основная часть (35мин) | |||||
Развивать прыгучесть. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств, на развитие мышц ног | 1. Блокирование на сетке. 2.Прыжки вверх с выпрямленными коленями. 3.Запрыгивание на тумбу. 4.Прыжки вверх из глубокого приседа: шаг - присед - прыжок. 5.Перепрыгивание через барьер толчком двух ног из глубокого приседа (прыжок - поворот лицом к барьеру - прыжок - поворот и т.д.). 6. Прыжки через скакалку. 7.Расстоновки. Шесть человек на одной стороне, шесть на другой. Сначала10 раз подачу выполняет игрок одной команды, затем другой. | 10′ 5′ 5′ 15′ | За счет голеностопного сустава. Высота тумбы 80-100 см. Запрыгивание из ш.с. Спина прямая, прыжки из ш.с. Спрыгивание со скамейки с максимальным выпрыгиванием вверх двумя ногами. Запрыгивание на скамейку (2 скамейка параллельно) шагнуть на 1, спрыгнуть с запрыгиванием на вторую, со 2 спрыгивание максимальное. - на месте в максимальном темпе; - с продвижением вперед; - с двойным вращением скакалки; - с ноги на ногу с продвижением вперед. Выполнять приём чисто связке, чтобы был розыгрыш мяча и связка могла выполнить передачу на нападающий удар. Мяч разыгрывается до потери. Чья команда наберёт 10 очков. Подача производится сначала только с одной стороны, потом переходит к другой команде. | ||
Заключительная часть(10 мин) | |||||
Раскрепощение мышц, снижение сосредоточенности. | Расслабляющий бег. Ходьба с восстановлением дыхания. Растяжка Построение, подведение итогов. | 1′ 7` 2` | Следить за дыхание, за темпом бега, не ускоряться. Руки вверх - вдох, руки вниз – выдох. Медленные, тянущие движения, без рывков. Похвалить занимающихся, указать ошибки каждого. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/25/picture-599261-1424855258.jpg)
УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 6 КЛАССЕ «Развитие координационных способностей посредством занятий баскетболом»
Разработка урока предназначена для бучения техническим приемам баскетбола и развития координации учащихся путем применения серий учебных заданий....
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/16/picture-974615-1510839556.jpg)
ЭЛЕМЕНТЫ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЗАНЯТИИ В БАССЕЙНЕ КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ И РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Методика начального обучения плаванию, особенности урока в бассейне как средство повысить мотивацию и заинтересованность учащихся. С разработки образцовых заданий для групп синхронного плавания....
![](/sites/default/files/pictures/2019/04/18/picture-1121639-1555600457.jpg)
Учебно-тренировочное занятие на тему развитие координационных способностей. констатирующий срез. 1 комплекс. 7 класс. УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (7-8 кл.).
Тема: Комплексная тренировкаЦель: Развитие координации у волейболистовЗадачи:1. совершенствование технических и тактических навыков в волейболе2. развитие координационных способностей3. воспитывать ди...
![](/sites/default/files/pictures/2019/04/18/picture-1121639-1555600457.jpg)
Учебно-тренировочное занятие на тему развитие координационных способностей. 2 комплекс. 7 класс. УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (7-8 кл.).
Тема: Комплексная тренировкаЦель: Развитие координации у волейболистовЗадачи:1. совершенствование технических и тактических навыков в волейболе2. развитие координационных способностей3. воспитывать ди...
![](/sites/default/files/pictures/2019/04/18/picture-1121639-1555600457.jpg)
Учебно-тренировочное занятие на тему развитие координационных способностей. 3 комплекс. 7 класс. УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (7-8 кл.).
Тема: Комплексная тренировкаЦель: Развитие координации у волейболистовЗадачи:1. совершенствование технических и тактических навыков в волейболе2. развитие координационных способностей3. воспитывать ди...
![](/sites/default/files/pictures/2019/09/29/picture-1168549-1569753455.jpg)
Развитие координационных, физических и технических способностей, обучающихся в группе тренировочного этапа в рамках учебно-тренировочных сборов и в тренировочном процессе
Баскетбол – является одной из самых зрелищных, захватывающих и интеллектуальных игр с мячом в современном мире. За последние годы наблюдается прогресс баскетбола в нашей стране. Во многих ...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/18/picture-868020-1482074423.jpg)
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПОСРЕДСТВОМ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ.
Ритмическая гимнастика – это разновидность гимнастики, такой системы упражнений, которая дарит бодрость, здоровье, мышечную радость, повышает тонус нервной системы. В ритмическую гимнастику вход...