конспект урока Баскетбол (Ведение мяча) 7класс
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Часть урока            

              Ход урока

Время

            Примечания

Подгото-

витель -

ная.

Основ

ная.

Заключи

тельная.

Построение, объяснение задач

урока. ТБ на баскетбола.

Ходьба в ногу.

Бег равномерный, беговые упражнения.

 Ходьба  на носках, ходьба на пятках.

 Строевые упражнения, перестроение в колонну по три.

ОРУ

И.п.ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны головой в лево 1, в право 2.

И.п.ноги на ширине плеч, руки на поясе, вращение головой 5 в  право, 5 в лево.

Прыжки на месте в группировку – колени к груди

Прыжки с поворотом на 360 градусов

И.п. ноги на ширине плеч руки на плечи, вращение 5 в перёд, 5 назад.

И.п. ноги на ширине плеч,  руки перед грудью, отведение  рук в сторону с разворотом корпуса  в лево 1-2, с разворотом корпуса в право 3-4.

И.п. ноги вместе корпус наклонить в перёд  руки  вдоль туловища, вращение рук баттерфляем 5п. в перёд, 5п. назад.

Прыжки на месте в группировку – колени к груди

Прыжки с поворотом на 360 градусов

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, поворот туловища в право 1 – 2, в лево 3 – 4.

И.п. ноги на ширине  плеч, руки

 вдоль туловища, наклон в  перёд к левой ступне 1, И.п. 2, наклон в перёд к правой ступне 3, И.п. 4.

И.п. ноги на ширине  плеч, левая рука в верху, правая вдоль туловища,  наклон в лево 1, И.п. 2,

наклон в  право  3, И.п. 4.

И.п. ноги на ширине  плеч, руки

  перед собой,  согнуты  в локтях,

круговые движения предплечий на себя 1-5, от себя 6-10.

Прыжки на месте в группировку – колени к груди

Прыжки с поворотом на 360 градусов

Упражнения на  восстановление  дыхания.

Пульсометрия.

Ведение мяча провой рукой,  левой,  поочерёдно  левой – правой,  правым приставным/левая рука/,  левым  приставным/правая рука,  2 раза  правым  2раза левым  приставным, восьмёркой, змейкой, с ускорением.

Бросок  после  ведения( 2 шага в  зону) восьмёркой, змейкой, подбор мяча после броска.

Учебная игра двухсторонняя.

2 тайма по 5 мин.

Построение , пульсометрия.

Подведение  итогов урока.

 Домашнее задание:комплекс№2 (прыжки на скакалке)

  2 мин.

 3 мин.

 10мин.

  5п.

  5п.

5п.

3п.

5п.

10п.

 5п.

5п.

3п.

5п.

5п.

  10п.

 5п.

 5п.

3п.

15 мин.

6/6п

 6/6п

 6п

10 мин.

5 мин.  

Вступать на площадку мягко.

Наклоны выполнять плавно, без резких движений.

Руки разводить в стороны на уровне плеч.

Во время приседаний спина прямая,  пятки не отрывать от пола.

Ноги не сгибать в коленях, возвращаться в исходное положение.

Рука опущенная  вдоль туловища скользит по ноге, корпус не отклонять в перёд, назад.

Приземлятся мягко на носок.

Профилактика сколиоза

Подсчёт пульса за 6 секунд( на запястье).

Соблюдать интервал, низкое ведение мяча. Быстро разгибать руку в локтевом суставе.

Ошибки; Пробежка в зоне, отсутствие  прыжка в верх при броске,  бросок от груди, остановка при выполнении броска.

Расстановка игроков. Соблюдать правила игры в баскетбол.