Конспект урока Баскетбол. Техника ведения мяча в различной стойке баскетболиста. Техника ведения мяча с изменением направления.
учебно-методический материал по физкультуре по теме
Задачи: 1. Обучение технике ведения мяча в различной стойке баскетболиста.
2. Обучение технике ведения мяча с изменением направления.
3. Развитие скоростных способностей.
4. Формирование интереса к занятиям физической культурой, воспитание чувства взаимовыручки, товарищества.
Скачать:
Предварительный просмотр:
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
для учащихся 1 курса ЧПК№1
ТЕМА УРОКА: Баскетбол. Техника ведения мяча в различной стойке баскетболиста. Техника ведения мяча с изменением направления.
Задачи: 1. Обучение технике ведения мяча в различной стойке баскетболиста.
2. Обучение технике ведения мяча с изменением направления.
3. Развитие скоростных способностей.
4. Формирование интереса к занятиям физической культурой, воспитание чувства взаимовыручки, товарищества.
Место проведения: спортивная площадка ЧПК №1;
Дата проведения: 20 октября 2015г;
Инвентарь: свисток, секундомер, конусы, баскетбольные мячи.
Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная часть- 15 мин. | ||
1). Построение.
Сообщение задач урока. Строевые приемы |
3 мин | Команды: «Становись» «Равняйсь!» «Смирно!» «По порядку рассчитайсь!» «Вольно!» Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и обуви; выявление больных и отсутствующих). «Напра-во!» «В обход налево шагом марш!» |
2)Ходьба с заданием: | 3 мин | Задание выполняется на учебном круге (баскетбольная площадка). |
А) Ходьба на носках: И.П.- руки в замок перед грудью. 1-4 - круговое вращение в кистевом суставе вперед; 5-8 - то же самое назад. | ½ круга | Руки вверх, дугами вовнутрь. Подбородок не опускать. Спину держать ровно. Движение кисти на каждый шаг. |
Б) Ходьба на пятках: И.П.- руки скрестно, ладони вовнутрь, пальцы сцепить. 1 - провороты рук наружу; 2 – провороты рук вовнутрь. | ½ круга | Спина прямая. Движение на каждый шаг. Темп медленный. |
В) Ходьба на внешней стороне стопы. И.П.- руки прямые за спиной в замок. Отведение рук назад вверх. 1-4 движение рук назад. | ½ круга | Движение на каждый шаг. |
Г) Ходьба на внутренней стороне стопы. И.П.- Руки на пояс. | ½ круга | Спина прямая. |
3). Бег с изменением направления: | 3 мин | «Бегом –марш!» По сигналу учителя. Темп медленный. Бег по периметру зала. |
- бег спиной вперед | ½ круга | Дистанция 1.5 - 2м. |
- бег приставными шагами | ½ круга левым боком, ½ круга правым | Ноги полусогнуты в коленях. |
- прыжок вверх толчком одной ноги под щитом | 4 раза | В момент толчка ногой, поднять руки вверх и тянуться к щиту. |
-бег приставным шагом в стойке баскетболиста, правым (левым) боком. | ½ круга | Ноги полусогнуты в коленном суставе. |
- бег скрестным шагом правым (левым) боком. | ½ круга | Руки вытянуты в стороны. |
4). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе. | ½ круга | 1-2:руки через стороны вверх -вдох(через нос); 3-4: руки через стороны вниз- выдох(через рот). После упражнения каждому раздать мячи. |
5). ОРУ с мячом в движении: | 1 мин | В движении в колонне по одному, дистанция 2 шага Темп: низкий |
А). И.п.- руки перед грудью с мячом. Повороты головы: 1- руки вперед, поворот головы вправо; 2-И.п; 3-тоже, влево; 4-И.п | 4 раза. | Упражнение выполняется на каждый шаг Спина прямая. |
Б) И.п.- Руки прямые вверху с мячом. Рывки прямыми руками назад: 1-шаг левой, рывок руками назад; 2- шаг правой, рывок руками назад; 3-4 то же | 4 раза | Упражнение выполняется под счет учителя. |
В) И.п. – руки вытянуты в стороны. Мяч в правой руке. Перебрасывание мяча через голову: 1-перебросить мяч в левую руку. 2-перебросить мяч в правую руку. 3-4 то же самое | 4 раза | Полный круг. |
Г). И.п.- руки с мячом перед грудью. Повороты туловища: 1- поворот туловища вправо. 2- поворот влево. 3-4 то же самое. | 4 раза | Упражнение выполняется на каждый шаг. Спина прямая. Следить за дистанцией -2 шага. |
Д). И.п.- мяч в руках у пояса. Наклоны туловища: 1- шаг правой ногой, наклон к правой ноге; 2- шаг левой, наклон к левой ноге; 3-4 тоже самое. | 4 раза | Упражнение выполняется на каждый шаг Ноги в коленных суставах не сгибать. Мячом коснуться носка стопы. Следить за дистанцией -2 шага |
Е). И.п.- руки с мячом перед грудью. Выпады в шаге вперед: 1- шагом выпад правой ногой вперед; 2- шагом выпад левой вперед; 3-4 тоже самое. | 4 раза | Упражнение выполняется на каждый шаг Спина прямая Следить за дистанцией -2 шага |
Ж) И.п.- мяч в вытянутых руках перед собой. Махи ногами вперед: 1-мах левой ногой; 2-мах правой ногой; 3-4 то же | 4 раза | Носками коснуться мяча. |
З) И.п.- мяч в руках у пояса. Передача мяча из руки в руку вокруг пояса: 1-3 в правую сторону; 4-и.п.; 5-7 то же в левую; 8- и.п. | 6 раз | Упражнение выполняется на каждый шаг Спина прямая Следить за дистанцией -2 шага |
И) И.п.- широкая стойка, мяч в руках у пояса. Передача мяча из руки в руку описывать восьмерку между ног: 1-3 в одну сторону; 4-и.п.; 5-7 в другую; 8-и.п | 6 раз | Выполнять упражнение в среднем темпе, держать дистанцию |
Основная часть – 55 мин | ||
1. Обучение технике ведения мяча в различной стойке баскетболиста: | 10 мин | Темп низкий. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед, несколько в сторону от ступней. Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы. Ноги необходимо сгибать, чтобы сохранять положение равновесия и быстро изменять направления движения. Туловище слегка подают вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу (но не отталкивать его). Существуют два вида ведения мяча: -с высоким отскоком мяча, мяч поднимается до уровня пояса, угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°) средняя, высока стойка. - с низким отскоком мяча, мяч поднимается до уровня немного выше колен, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°) средняя, низкая стойка. |
Строевые приемы. | 1 мин | «Направляющий, на месте!» «Стой!» «Нале-во!» «Равняйсь!» «Смирно!» «На 1, 2 расчитайсь!» «Первые номера 2, вторые 8 шагов вперед марш!» «Влево приставным шагом на вытянутые руки разомкнись!» «Вторые номера, кругом!» |
1.Ведение мяча на месте, левой ( правой) рукой с низким отскоком. | 1 мин | Темп средний. Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°). |
2. Ведение мяча на месте, левой ( правой) рукой с высоким отскоком | 1 мин | Темп средний. Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°) |
3. Ведение мяча со сменой рук через каждый отскок о пол с низким отскоком. | 1 мин | Темп средний. Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°). |
4. Ведение мяча со сменой рук через каждый отскок о пол с высоким отскоком. | 1 мин | Темп средний. Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°) |
5. Ведение мяча с низким отскоком правой рукой до стоящего напротив ученика. Обойти его за спиной. Обратно ведение левой рукой. | 1 мин | Темп средний. Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°). |
Строевые приемы. | 2 мин | «Кругом!» «На свои места шагом марш!» «Налево!» «В обход налево шагом марш!» «Через центр в колонну по два марш!» «Направляющие, направо налево марш!» «На месте стой!» |
6. Ведение мяча змейкой в низкой стойке баскетболиста. | 3 мин | Темп средний. Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°). |
7. Ведение мяча змейкой в средней стойке баскетболиста. | 3 мин | Темп средний. Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°) |
8. Ведение мяча в низкой стойке змейкой со сменой рук у каждого конуса. | 2 мин | Темп средний. Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°). |
9. Ведение мяча в средней стойке змейкой со сменой рук у каждого конуса. | 2 мин | Темп средний. Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°) |
10. Ведение мяча спиной вперед змейкой со сменой рук у каждого конуса. | 2 мин | Через каждые два шага смотреть назад. |
Эстафета с ведением мяча. | 10 мин | Играющие в двух колоннах выстраиваются параллельно друг другу. По сигналу первые змейкой ведут мяч до отмеченного места, останавливаются, бросают мяч в стену, ловят, делают восьмерку вокруг ног и с ведением возвращаются в конец колонны и прокатывают мяч первому под ногами всех участников. Следующие все повторяют. Команда, закончившая первой, побеждает. |
Заключительная часть 5 мин | ||
-Построение, подведение итогов, выставление оценок. | 2 мин | Учитель интересуется, понравился ли урок, какое упражнение вызвало у них наибольшие трудности в выполнении. Спрашивает состояние занимающихся. |
-Организованный уход в раздевалку. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/13/picture-199168-1360762402.jpg)
Урок по баскетболу. Тема "Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления"
Данный урок проводится в 9 классах....
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/10/picture-641893-1433932061.jpg)
Технологическая карта урока 7 класс. "Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости движения".
Конспект урока 7класс. "Баскетбол. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения"....
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/19/picture-739415-1453183999.jpg)
конспект урока «Баскетбол. Стойка игрока. Ведение мяча в стойке игрока».
Консект урока 5 класса по ехнологическая карта,...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/21/picture-798341-1474427563.jpg)
Урок 7 класс. Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости.
Обучение ведению мяча с изменением направления и скорости....
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/13/picture-676230-1647186276.jpg)
План конспект урока по баскетболу " Ведение мяча в движении с изменением направления и скорости, а так же высоты отскока." 28.02.2018
Тема: Ведение мяча в движении с изменением направления и скорости, а так же высоты отскока.Цель урока: Освоение основ техники ведения мяча в баскетболе.Задачи:Закрепить технику ловли, переда...
![](/sites/default/files/pictures/2019/10/09/picture-1172983-1570634016.jpg)
Конспект урока«Обучение технике ведения мяча, ударам по мячу, игре в футбол»
Обучение технике ведения мяча, ударам по мячу, игре в футбол.Развитие скоростное силовых качеств, быстроты, координации.Воспитание дисциплинированности, самостоятельности, трудолюбия....
План-конспект "Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления" 7 класс
Тема: Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления. Цель урока: систематизация и обобщение знаний, умений, навыков ведения мяча с изменением направления и скорости движения. Деятельностная: фо...