Методическая разработка урока
методическая разработка по физкультуре на тему

№

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть:12- 14 мин

1

Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку.

2 мин

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.

2

Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

а) на носках, 
б) на пятках, 
в) перекат с пятки на носок, 
г) спортивная ходьба с переходом на медленный бег.

1 мин

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.

3

 Бег с заданиями

Высоко поднимая бедро

С захлестыванием голени назад

Приставными шагами вправо (влево)

Спиной вперед

Со звуковым сигналом

2 мин

Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный.

На 4 счета вправо,на 4-влево

Смотреть через правое плечо

По сигналу-бег в противоположную сторону

4

Ходьба, восстановление дыхания.

Следить за равнением и дистанцией.

5

Упражнения в движении:

а) упражнения для рук и плечевого пояса,

б) наклоны к прямой ноге на каждый шаг (ногу ставить на пятку),

в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием,

г) махи согнутой и прямой ногой на каждый шаг.

д) прыжки в полном присяде

е) легкий бег с переходом на ходьбу

Построение в одну шеренгу

6 мин.

Руки через стороны вверх – вдох, наклон – руки вниз выдох.

Отведение прямых рук и согнутых, руки на уровне груди.

Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.

Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.

Следить за равнением и дистанцией.

Учащиеся по команде «Разойдись!», расходятся по спортивному залу. По команде «Становись!» должны быстро встать на свое место. Направление построения шеренги указывает учитель.

Основная часть (25 мин.)

6

Перестроение через середину зала в колонну по 3.

Следить за равнением.

7

Игра «Вызов номеров»

В колоннах рассчитываются по порядку.Водящий задает пример (например 10-4) и ответ на этот пример будет номером игрока.Игрок с этим номером должен  оббежать кеглю и возвратиться на свое место.Капитаны подсчитывают очки.Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

8

Перестроение колону по одному, ходьба по залу на восстановление дыхания.

9

Игра «Гандбольные салки»

Класс делится на две команды.Игроки водящей команды, имея один волейбольный мяч, передавая его из рук в руки, стараются не выпуская мяч из рук осалить убегающих игроков. Осаленные  игроки садятся на скамейку. Выигрывает команда, осалившая за меньшее время больше соперников.

Учитель назначает капитанов, и они выбирают себе команду. Игрок, владеющий мячом, может пробежать не более 3-ех шагов, после чего должен коснуться соперника или выполнить передачу партнеру. Если водящий осалил соперника, но при этом сделал больше трех шагов или бросил мяч в соперника, то это не засчитывается как осаливание.

10

Перестроение колону по одному, ходьба по залу на восстановление дыхания. Построение в одну шеренгу

Перестроение через середину зала в колонну по 3.

Следить за равнением.

11

Игра «Волшебные буквы»

Каждый участник по очереди бежит до конца зала и берет одну карточку с буквой. Из букв команда собирает слово (быстрота, гибкость, ловкость).Побеждает команда, которая первой соберет слово.

Заключительная часть (5 мин.)

12

Игра на внимание «3-13-33»

2 мин

На счет «3» -руки вперед, «13»-руки к плечам, «33»-руки вверх. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру

13

Итоги урока

1 мин

14

Домашнее задание на лето.Краткая беседа о закаливании организма.

2 мин