конспект урока по метанию мяча на дальность
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

Части занятия и их продолжительность

Частые задачи к конкретным видам деятельности

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть 8-10 минут

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.

1. Организованный вход в зал, с последующим построением класса в одну шеренгу, расчет, обмен приветствиями.

30-40 сек

Требовать от учащихся быстроты и согласованности действий.

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке деятельности. Содействовать предотвращению травматизма учащихся

2. Сообщение задач урока занимающимся, с разъяснением техники безопасности при выполнении упражнений

25-30 сек

Обеспечить конкретность и доступность пониманию учащимися формулировок задач урока, акцентировать внимание занимающихся на необходимости сохранять правильную осанку.

Обеспечить активизацию внимания учащихся

3. Строевые упражнения повороты на месте;

«Направо!»,

«Налево!»,

«Кругом!»

30-40 сек

Требовать четкости выполнения команд

Организовать учащихся к выполнению последующих заданий урока

4. Ходьба в обход зала в колонне по одному с размыканием  2 шага

25-30 сек

Обратить внимание на правильную осанку.

Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу (упр.5-6). Активизировать функции ССС и дыхания

5. Бег в равномерном темпе, в чередовании с передвижением приставными шагами правым, левым боком руки на пояс

1-1,5 мин

Сохранять дистанцию и выполнять передвижения по команде учителя

Содействовать оптимизации дыхания и ЧСС

6. Ходьба с выполнением упражнений на восстановление дыхания

25-30 сек

Акцентировать внимание на ритме дыхания в сочетании с движениями рук. По окончании раздать гиманстические палки и перестроить учащихся в  2 колонны, с двух сторон матов, по 2 человека на каждый мат.

Основная часть 30-32 минуты

Содействовать повышению эластичности мышц и подвижности в суставах.

7. Общеразвивающие упражнения.

5. мин

1.  ИП – ОС

1 – руки в стороны,

2 – руки вверх,

3 – руки вперед

4 – ИП

6-8 раз

Сохранять вертикальное положение туловища, голову не опускать.

2. ИП – стойка ноги врозь, руки вперед;

1-2-3-4 – круговые движения руками вперед;

6-8 раз

Акцентировать внимание на большой амплитуде

3. ИП – ОС:

1-2-3-4- круговые движения руками назад

6-8 раз

4. ИП – стойка ноги врозь, руки на пояс:

1 – поворот туловища направо;

2 – ИП

3-4 – тоже налево

6-8

Следить за осанкой, при повороте ноги стоят на месте

5. ИП – стойка ноги врозь;

1,2,3 – пружинящие наклоны вперед;

4 – выпрямиться в ИП

6-8 раз

При наклоне ноги в коленях не сгибать

6. ИП – ОС;

1 – присед руки вперед;

2 – встать в ИП,

3 – присед руки вверх,

4 - ИП

6-8 раз

При приседе пятки от пола не отрывать

7. ИП – ОС;

1 – упор присев;

2 – толчком ног, упор лежа;

3 – толчком ног, упор присев;

4 – встать в ИП

4-6 раз

8. ИП – ОС;

1 – прыжком ноги врозь, руки вверх;

2 – прыжком ноги вместе руки вниз;

3 – прыжком ноги врозь, руки вверх;

4 – прыжком ноги вместе руки вниз

6-8 раз

Руки вверх, хлопок над головой. Ноги в широкой стойке

8. Упражнения на овладение метанием мяча

2-3 мин

Учить бросать и мягко ловить мяч разными способами.

 Развивать ловкость, внимание, глазомер

Ознакомить с техникой метания мяча

9. Показ и объяснение техники метания мяча

30-40 сек

Показать технику метания с разных позиций

Восстановить навык движениея руки хлестообразным рывком, научиться расслаблять мышцы руки, точно проносить ее над плечом и последовательно выпрямлять вперед – вверх в направлении броска.

10. Выполнение хвата мяча рукой с одновременными движениями в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах

3-4 раза

Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены как рычаг, сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку. Следить, чтобы мяч не держали слишком крепко

Обучить держанию и выбрасыванию снаряда

11. Выполнить броски мяча вниз и вперед за счет хлесткого движения кисти

3-4 раза

12. То же с помощью партнера

3-4 раза

13. Отведение руки с мячом назад-вниз с последующей имитацией броска из-за головы (мяч из руки не выпускается)

3-4 раза

Партнер, держа занимающегося за кисть правой руки, подталкивает его под лопатку вперед, дает почувствовать работу мышц в этом положении

Научить метанию мяча стоя лицом в сторону броска

14. Метание мяча из исходного положения, стоя лицом в сторону броска

2-3 раза

Научить метанию мяча стоя боком в сторону броска

15. То же, но стоя левым боком в сторону броска

2-3 раза

Обучить метанию с бросковых шагов

16. Метание мяча с шага

2-3  раза

Левая нога впереди как при метании с места.

17. Метание мяча с 3-4 шагов

2-3 раза

Акцентировать внимание на слитности выполнения

Обучить технике выполнения разбега и отведения мяча

18. Метание мяча в целом с полного разбега с постепенным увеличением дальности броска и наращиванием усилий

2-3 раза

Выполнять с наступанием на контрольную отметку ногой

Совершенствовать учащихся в технике метания мяча по движущейся цели

19. Игра с метанием мяча по движущейся цели

2-3 мин

Заключительная часть – 4-5 минут

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся

20. Выполнение упражнений на расслабление групп мышц: маховые движения руками в сочетании и в чередовании с наклонами и поворотами туловища

До 3 мин

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности

21. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:

- выявление мнений учащихся о результативности их деятельности,

- обобщение высказываний учащихся,

- оценка степени решения задач,

- выделение лучших

2 мин

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии