Конспект урока. Тема: " Специальные корригирующие упражнения при вертебральной патологии"
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

Части урока и их продолжительность

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические

указания

Вводно-подготовительная часть урока

(7 мин.)

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов, предстоящей в занятии деятельности

Содействовать профилактике травматизма.

1. Укрепление мышц спины.
2. Обучение навыку правильного дыхания (с 5 по 14 упражнения).

1. Построение класса в одну шеренгу, расчет по порядку.

2. Сообщение задач урока с разъяснением правил техники безопасности при подготовке к занятию и при выполнении упражнений в бассейне для актуализации знаний.

3.Душ. Вход в воду.

4.Проплыв (разминка)

Элементы аквааэробики

5.Плавание способом «брасс» в полной координации на груди.

6.Дыхательные упражнения.

7. Плавание способом «брасс» на спине.

8. Дыхательные упражнения.

9. Плавание на груди ноги работают способом «кроль»  с доской в руках.

10.Дыхательные упражнения.

11.Плавание на спине ноги работают способом «кроль» с тубой.

12.Дыхательные упражнения.

13. Скольжение на груди с самовытяжением.

14. Скольжение на спине.

25-30 сек.

35 -40 сек.

2 мин.

2 раза

4 раза

10 раз

2 раза

6-8 раз

4 раза

6-8 раз

2 раза

6 раз

6 раз

6 раз

Требовать от учащихся выполнения команд, согласованности действий, быстроты и четкости

Обеспечить предельную  лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия и правил техники безопасности, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся

Выполнять четко по сигналу преподавателя. Акцентировать внимание на поочередный вход в воду с соблюдением дистанции.

Соблюдать дистанцию.

Следить за правильным выполнением

Задания выполняются в длину бассейна. Следить за правильным дыханием и положением туловища.

Дыхательные упражнения выполняются после каждого проплываемого бассейна на различной глубине.

Туловище и голова лежат прямо.

Короткий вдох, длинный выдох.

При вдохе голову не запрокидывать назад.

Дыхательные упражнения выполняются и различных исходных положений.

Руки вверх, держатся за тубу, голова прямо.

Толчок от бортика бассейна двумя ногами.

При скольжении  на спине руки развернуты ладонями вверх вдоль туловища.

Основная часть урока

(18-20 мин.)

1. Укрепить мышечный корсет.
2. Способствовать коррекции сколиотической деформации позвоночника.
3. Способствовать развитию координационных способностей                             (c         I-IX упражнения).

1. Скольжение в коррекции на груди и на спине.

2. Плавание руки работают способом «брасс» - ноги способом «кроль» на груди.

3. Дыхательные упражнения.

4. Плавание способом ноги – «кроль», руки выполняют одновременный гребок на спине.

5. Дыхательные упражнения.

6. Плавание способом «брасс» на груди в полной координации.

7. Плавание способом «брасс» на спине.

8. Дыхательные упражнения.

9. Плавание способом «брасс» на груди с удлиненной паузой скольжения.

5 раз

2 раза

8раз

2 раза

6-8 раз

2 раза

2 раза

5 раз

2 раза

У каждого ученика есть индивидуальная коррекция в зависимости от сколиотической дуги и упражнения выполняются в соответствии с коррекцией.

Обратить внимание на работу рук, ног в сочетании с правильным дыханием.

Дыхательные упражнения выполняются в парах.

Следить за правильным гребком руками – руки выше плечевого пояса не поднимать, при гребке ладони развернуты вверх.

Обратить внимание на согласованную работу рук, ног и дыхание.

Туловище и голова лежат прямо.

Стоя у бортика, держась за поручень двумя руками.

Обратить внимание на паузу скольжения (тянуться на 3-4 счёта).

Заключительная часть урока

(4-5 мин.)

Способствовать эмоциональному комфорту детей, восстановлению дыхания и пульса.

Содействовать осмыслению учениками результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

16. Игра «Гонка мячей». Учащиеся встают в круг и передают мяч от груди двумя руками, по свистку меняя направление мяча.

17. Упражнения на расслабление.

18. Подведение итогов урока.

- оценка степени решения задач;

- выявление  мнений  учеников о результативности их деятельности;

- обобщение высказываний учащихся;

- выделение  наилучших учеников.

2 мин.

1 мин.

2 мин.

Следить за тем, чтобы передача мяча выполнялась двумя руками.

Стимулировать учащихся к самоанализу собственной деятельности и повышению результативности.