Автор: Григорьева Н.И. Методическая работа на тему «Специальные физические упражнения в фехтовании»
методическая разработка по физкультуре по теме

МБУ ДО г.о.Самара «СДЮСШОР№17»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАБОТА

На тему «СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ                                       В ФЕХТОВАНИИ»

Выполнила: Григорьева Н.И.-

методист

г.Самара

2017 год

СОДЕРЖАНИЕ

1. Введение ……………………………................................................2
2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта фехтование………..3
3.  Физическая подготовка фехтовальщика.

           Единство общей и специальной физической подготовки……….4

4. Список литературы………………………………………………….5

1. ВВЕДЕНИЕ

Фехтование – это умение наносить уколы посредством атак и защит в определённые моменты боя, используя свой интеллект. Фехтовальный поединок очень похож на сражение: в нем присутствуют маневрирование, разведка и маскировка, наступление и оборона. Главная цель спортивного состязания — нанести укол (удар) противнику и избежать укола (удара) самому. Победа присуждается тому, кто первым нанесет сопернику определенное количество уколов (ударов) в соответствии с правилами или нанесет больше таких уколов за установленный промежуток времени.

Длина спортивной шпаги – 110 см, ее вес – 770 г, у шпаги гибкий клинок трехгранного сечения и круглая гарда диаметром 13.5 см. Шпажистам разрешены уколы во все части тела, кроме не защищенного маской затылка. Поединки проводятся на фехтовальной дорожке длиной 14 м и шириной 1.8 – 2 м.  Спортсмены выступают в защитных куртках, покрытых металлизированной тканью и масках с металлической сеткой и в перчатке на вооруженной руке. Уколы и удары, нанесённые фехтовальщиками, регистрируются лампами на электрическом аппарате. Фиксируются они на основе электрической схемы, проходящей через оружие фехтовальщика и его одежду, связанных с аппаратом проводной системой.

Фехтование входит в программу Олимпийских игр. Программа соревнований по фехтованию на шпагах на Олимпийских играх включает индивидуальные и командные соревнования.

Эффективность системы подготовки фехтовальщиков обусловлена современными организационными формами и материальной базой, передовой методикой подготовки, достижениями науки и образования.

2.Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта фехтование

       Система многолетней подготовки спортивного резерва и высококвалифицированных спортсменов требует четкого планирования и учета нагрузки. Эта нагрузка определяется средствами и методами, которые используют в процессе занятий. Во всех периодах годичного цикла в фехтовании присутствуют все виды подготовки, их соотношение и, главное, формы значительно отличаются. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки  представлено в таблице  № 1.

Таблица №1

Спортивная подготовка фехтовальщиков включает следующие разделы: общая физическая подготовка; специальная физическая подготовка; технико-тактическая подготовка; теоретическая подготовка; контрольные соревнования; инструкторская и судейская практика; восстановительные мероприятия; медицинское обследование.

3.ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФЕХТОВАЛЬЩИКА
ЕДИНСТВО ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

           Физическая подготовка — одна из важнейших сторон спортивной тренировки фехтовальщика.

         Общая физическая подготовка фехтовальщика направлена на всестороннее физическое развитие, укрепление здоровья, совершенствование важнейших физических и волевых качеств спортсмена, приобретение жизненно необходимых навыков. Такая подготовка содействует умственному, эстетическому развитию, создаёт базу и лучшие условия для специализации в избранном виде фехтования.
        Специальная физическая подготовка фехтовальщика носит специализированный характер и направлена на развитие специфических для бойца качеств, навыков и способностей, необходимых для успешного овладения техникой практикой фехтовального спорта.
         С другой стороны, специальная физическая подготовка также решает задачи содействия всестороннему физическому развитию, оздоровлению обучаемых и их высокой функциональной подготовке.
        Физическая подготовка фехтовальщика, проводимая в единстве с техническим и тактическим совершенствованием, способствует необходимой перестройке всех систем и физиологических функций организма спортсмена и обеспечивает его гармоническое развитие.

Этапы   НП

Специализированные положения, приемы передвижений)

-Изучение боевой стойки.

-Постановка ног.

-Постановка рук.

-Передвижение.

- Шаги вперед, назад.

-Скачки вперед, назад.

-Полувыпад, закрытие из полувыпада назад.

- Изучение позиций.

- Позиции 4, 6

-Соединение6, 4

- Салют

-Шаг вперед и полувыпад

         На этапах начальной подготовки используются следующие упражнения:

- уколом прямо в туловище из  (6-го) нейтрального  соединения

- уколом прямо в туловище из  (4-го) нейтрального  соединения

-перевод во внутренний сектор и укол в туловище  с оппозицией из 6-го нейтрального соединения

-перевод в наружный сектор и укол в туловище  с оппозицией из 4-го нейтрального соединения

-атака уколом прямо в туловище с выпадом из 6-го нейтрального соединения

- атака уколом прямо в туловище с выпадом из 4-го нейтрального соединения

-укол прямо в руку сверху из 6-го и 4-го соединений

-атака уколом прямо в руку сверху с выпадом из 6-го и 4-го соединений

-перевод во внутренний сектор из 6-го соединения и укол в руку

-перевод в наружный  сектор из 4-го соединения и укол в руку

- защита 4-я с шагом назад и ответ уколом прямо в туловище

- защита 6-я с шагом назад и ответ уколом прямо в туловище

-атака переводом во внутренний сектор из 6-го соединения и укол в туловище с выпадом

-защиты 4-я и 6-я с выбором и ответы прямо уколом в туловище

-атака-прямой батман из 6-й позиции и 4-е соединение и укол прямо в туловище

-атака-прямой батман в 4-е соединение и укол прямо в руку сверху

-атаки двойным переводом из верхних соединений уколом в туловище во внутренний сектор

-контратака уколом в руку сверху с шагом назад

-контратака переводом в руку на вход противника в верхнее соединение.

Этапы  УТ

     На этих этапах  стандартизуется выполнение приемов фехтования, формируются специальные знания и умения, ускоряется овладение  базовыми средствами нападения и защиты. Обеспечивается повышение функциональных возможностей , увеличивается темп и повышается качество освоения техники и тактики.(П,с.40)

    На этапах УТ используются следующие упражнения:

-атака- батман прямой в верхнее соединение и укол прямо. Выполняется на перемену позиции перемену соединения

-имитация укола.

-атака- батман круговой в верхнее соединение и укол прямо. Выполняется из верхнего соединения

-Защита прямая -4-я(6-я) с шагом назад и ответ уколом прямо в туловище с выпадом

-Контр-защита прямая 4-я(6-я) и контрответ уколом прямо в туловище с выпадом.

-Защита(контрзащита) прямая4-я (6-я) и ответ уколов в руку сверху

Защиты 4-я и 6-я прямые с выбором о ответ уколом прямо в руку сверху

-атаки уколом прямо в руку сверху из верхних позиций

-атака переводом их 4-го 6-го соединения уколом в руку сверху с оппозицией

-защита 6-я круговая и ответ уколом прямо в туловище

-контратака с шагом назад уколом в руку сверху с оппозицией

-повторная контратака переводом . Выполняется на вход противника

В верхнее соединение.

-атака на подготовку переводом во внутренний (наружный)сектор уколом в туловище, Выполняется на вход противника в верхнее соединение.

-атака с выпадом уколом  прямо в руку сверху. Выполняется на отступающего после неудавшейся атаки противника.

-повторная атака уколом прямо в руку сверху

-повторная атака переводом. Выполняется на отступающего противника

-атака-прямой батман в верхнее соединение и укол в руку, туловище прямо. Выполняется на отступающего после неудавшейся атаки противника.

-атака с выпадом шагом и выпадом удвоенным переводом во внутренний сектор из 6-го соединения

-повторная атака уколом в нижний сектор туловища

-повторная атака переводом в туловище.

Атаки на подготовку:

-уколом в руку сверху

-уколом прямо

Контратаки:

-переводом в руку наружный внутренний сектор

-уколом в руку снизу

Этапы  ССМ, ВСМ

Основная направленность тренировки – расширение состава действий и ситуаций для их подготовки и применения.

      На этапах совершенствования спортивного мастерства  до 1 года обучения используются следующие упражнения (П.с,61)

Позиция 2-я, позиция 1-я.

Соединение 2-е, соединение 1-е.

Атаки простые:

- уколом прямо в туловище с оппозицией из  (8-го) соединения;

- переводом в нижний сектор из 6-го (4-го) соединения;

- уколом прямо в стопу из нижней позиции.

Атаки с финтами из 6-го и 4-го соединений:

- тройной перевод уколом в туловище;

- удвоенный перевод с уколом в туловище.

Атаки с действием на оружие из верхней позиции:

- батман (захват) в 8-е (2-е)  соединение и укол прямо в туловище с оппозицией;

-сдвоенные батманы (захваты) в 6-е и 4-е соединения и укол прямо (перевод) в туловище;

- батман (захват) в 4-е (6-е) соединение и перевод в ногу.

Повторные атаки:

- батман (захват) в 6-е соединение и укол прямо в туловище;

- двойной перевод из 4-го (6-го) соединения уколом в руку (туловище);

- уколом в руку с углом вниз.

Атаки после подготавливающего отступления:

- батман (захват) в 4-е (6-е) соединение и укол в руку сверху;

- двойной перевод в руку сверху во внутренний или наружный сектор.

Атаки на подготовку:

- батман (захват) в 4-е (6-е) соединение и укол в руку снизу;

- атака с оппозицией в 4-е (6-е) соединение.

Атаки второго намерения, завершаемые:

- прямой контрзащитой 4-й (6-й) и контрответом прямо;

- повторной атакой  двойным переводом в туловище;

- повторной атакой уколом с углом в руку снизу;

- ремизом переводом в руку во внутренний (наружный) сектор.

Контратаки второго намерения, завершаемые;

- прямой защитой 4-й (6-й)  с ответом прямо;

- ремизом переводом в руку во внутренний (наружный)  сектор оппозицией в 4-е (6-е)  соединение;

- ремизом в руку сверху;

- уколом в бедро или голень из 8-й защит в ближнем бою.

Контратаки:

- переводом в руку снизу из 6-го (4-го) соединения;

- с уколом вниз и уколом в туловище;        - уколом в маску с отведением назад впереди стоящей ноги;

- уколом прямо в руку снизу из 8-й ( 2-й) позиции;

- переводом в руку снизу из 6-го (4-го) соединений;

- уколом в руку сверху в наружный сектор из 2-го соединения;

- уколом в руку сверху с углом из 6-й позиции;

- уколом прямо со сближением и оппозицией в 4-ю (6-ю);

- уколом в туловище с уклонением вниз.

Прямые защиты 2-я (1-я).

Полукруговые защиты – 7-я и 8-я, 2-я и 1-я.

Комбинации защиты:

- круговая 4-я и прямая 6-я;

- прямая 4-я и круговая 6-я;

- полукруговая 6-я и круговая 6-я.

Ответы:

- прямо из 2-й (1-й) защиты;

- переводом в верхний сектор из 2-й (8-й) защиты;

- уколом в бедро из 7-й (8-й) защиты с оппозицией;

Контрзащитыпрямыеверхние (круговые) и контрответы уколом прямо (переводом) в туловище.

Уколы в бедро (голень из 7-й (8-й) защиты в ближнем бою.

Ремизы:

- уколом прямо в туловище из 4-го (6-го) соединения с оппозицией;

- переводом в наружный сектор туловища с оппозицией в 6-е соединение;

- уколом прямо в бедро с оппозицией во 2-е соединение.

Специальные подводящие упражнения (одиночные и парные)                            В подготовительной части урока для лучшего овладения техникой приемов фехтования и развития специальных качеств применяются специальные подводящие упражнения:

Разнообразные передвижения вперед и назад в боевой стойке, чередующиеся с равномерным бегом. Например, 200 м бег и 1 мин. передвижений, 300 м бег и 2 мин. передвижений и т. д.

Быстрый бег 30—50м, 1 мин. бег трусцой и 1 мин. передвижений в сочетании

выпадами. Повторить 2—3раза.

Пребывание в статическом положении боевой стойки до 1 мин.: высокой, средней и низкой. Пребывание в низкой боевой стойке с подачей тяжести тела больше вперед, назад.

Чередование пребывания в статическом положении боевой стойки до 1 мин. с динамичными передвижениями и выпадами до 2 мин. Повторить 2—3раза.

Динамичные передвижения в боевой стойке вперед и назад, чередуемые с выпрямлением, мгновенным расслаблением и встряхиванием ног. Выполнять непрерывно до 3 мин., затем 30 сек. отдых и повторить еще 2—3раза. Выполнять непрерывно —1—3мин.

вправой и левой стойке.

Передвижения с партнером в боевой стойке. Стать в боевую стойку на ближней дистанции, соединить кисти тыльной стороной. Передвигаться вперед и назад, сохраняя дистанцию; стремиться не разорвать соединения рук. Инициатива то у одного, то у другого партнера.

Передвижения в боевой стойке вперед и назад, соединив ладони. На нажим ладони партнера сделать быстрый выпад, на легкий хлопок о ладонь — скачок назад и т. п.

Разнообразные парные упражнения с оружием в толчках разной силы, в кругах, перемене соединений и т. д.

Разнообразные уколы (удары) в мишень, чучело (изложены в технике по видам оружия).

Выполнение уколов (ударов) по подвижному чучелу, которым управляет тренер (партнер), по внезапно появляющимся двигающимся и падающим мишеням.

Выполнение приемов в левой боевой стойке.

Выполнение приемов и действий с партнером в узком проходе, коридорвг ограничивающем амплитуду атакующих и защитных действий, с задачей фехтовать, но не касаться стенок.

Выполнение передвижений и выпадов на наклонной дорожке.

Выполнение разнообразных передвижений в боевой стойке по звуковым сигналам, диктующим темп и ритм (металлический треугольник или пластинка для звуковых сигналов, метроном, озвученная лента магнитофона и т. д.).

Выполнение передвижений, перемены позиций, выпадов, уколов в мишень и т. п. под музыкальное сопровождение. Выполнять хорошо изученные приемы до 2 мин., затем пауза до 1 мин. Всего в одно занятие от 10 до 20 мин.

4. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Программа спортивной подготовки отделения фехтования СДЮСШОР№17,2017 год

2.Т.А.Тышлер, «Спортивное фехтование», 2010 г.