Программа внеурочной деятельности "Олимпионик"
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему

Приморско – Ахтарск, Краснодарский край

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа № 18

                                                                                                                                                                  УТВЕРЖДАЮ

                             Решением педсовета протокол № 1

                                                                                                                                                   От  «29 »августа 2014г.

                                                                                                                                                 Председатель педсовета

                                                                                                                                                      ____________М.Н.Бурун

                                                                                                                                                    Подпись директора ФИО

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

                                         Комплексная_____________________

_               По физической культуре    « ОЛИМПИОНИК»

Срок реализации программы 1 год

___Возраст обучающихся  11 лет_

                                                                          Учитель физкультуры  Харечко Е.К..

Программа составлена на основе примерной программы по физической культуре с учетом Федерального государственного общеобразовательного стандарта общего образования

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

Здоровье ребенка, его физическое и психическое развитие, социально-психологическая адаптация в значительной степени определяется условиями его жизни, прежде всего условиями жизни в школе. На годы обучения приходится период интенсивного развития организма.

      На современном этапе общественного развития главное значение имеет формирование физически здоровой, социально активной, гармонически развитой личности. Основы становления полноценной личности закладываются с самого раннего детства.

На занятиях необходимо включать подготовительные упражнения, имеющие цель сохранение правильной осанки, ознакомление с основными положениями рук и ног, развитие первоначальных игровых  навыков с постепенным переходом к более сложным заданиям.

      Предлагаемая программа для «5» классов «Олимпионик» рассчитана на 68 часов при двух разовых занятиях в неделю с теоретической подготовкой, включающей формирование знаний и представлений о здоровом образе жизни, о знании основных гигиенических правил и правил безопасного поведения, об умении дозировать физические нагрузки. Она отражает содержание спортивно-игрового направления:

СПОРИВНО-ИГРОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

СЕТКА ЧАСОВ ПРИ ДВУХРАЗОВЫХ ЗАНЯТИЯХ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ «5» КЛАССОВ

«ОЛИМПИОНИК»

 Спортивно – игровое направление включает в себя разновидности эстафет с развитием ловкости, быстроты и скоростно – силовых качеств. Подвижные игры направлены на развитие физической подготовленности, помогают решать задачи не только двигательных качеств, но и скоростной техники с максимальной быстротой и точностью, с соблюдением правил. Используемые  всевозможные подвижные игры и эстафеты с применением элементов баскетбола обогащают и разнообразят занятия, дисциплинируют учащихся, вырабатывают слаженность в действиях.

Спортивно – игровое направление  требует перехода к более сложным двигательным действиям, умению самостоятельно принимать решения, вырабатывать силу воли, уметь взаимодействовать в парах, в группах при выполнении технических действий в подвижных играх, упрощенной игре в волейбол и изучению правил игры. Эти требования способствуют переходу от подвижных игр к спортивным .

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:

Создать оптимальные условия для сохранения и укрепления здоровья учащихся, через активизацию их творческих и спортивных способностей.                                                                                                                                                                

ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:

1. Развить спортивно-игровые навыки навыки, тактическое и техническое мышление;
2. Воспитать эстетическую и гармонически развитую личность;
3. Развить координационные способности (точности воспроизведения равновесия,  быстроты, реагирования на сигналы, ориентирования в пространстве);
4. Обучить первоначальным техническим приемам волейбола, баскетбола.

Организация проведения занятий

5 класс

Занятия проводятся в организованном порядке, т.к. сам вид спорта (баскетбол, волейбол) требует особый поход. Ребята работают в парах, в тройках, индивидуально. В этом возрасте учатся самостоятельно проводить разминку. Применяемая на практике терминология, позволяет детям доносить информацию в доступной форме.

Занятия состоят из трех частей.

Подготовительная часть – входит разминка с общеразвивающими упражнениями, даются упр. для плечевого пояса, туловища и ног, строевые упражнения. Идет подготовка организма к основной части.

Основная часть -  дается изучение отдельных элементов баскетбола и волейбола, изучают правило игры, играют по упрощенным правилам, проводятся подвижные игры, эстафеты, викторины.

Заключительная часть – идет плавный переход от активной деятельности к восстановительной, подводятся итоги проведенного занятия, выявляются недостатки в работе, проводятся игры на внимание.

Методические рекомендации

 Во время занятий следует периодически менять направление движения детей, с тем, чтобы, поворачиваясь то лицом, то спиной, они научились контролировать себя через ощущение.

Следует, как можно чаще менять построение детей в зале, менять в последовательном порядке линии, по которым выстроены дети. В противном случае, дети, постоянно находящиеся в последних линиях, привыкнув смотреть на ноги впереди стоящих, никогда не научатся мыслить и работать самостоятельно.

Обучение игровым движениям происходит путем практического показа и словесных объяснений. Необходимо четко определять баланс в сочетании этих двух методов. Излишнее и подробное объяснение может привести к потере внимания. Ограничиваться только практическим показом нельзя, в этом случае дети воспринимают материал подражательно, неосознанно.

Для приобретения детьми навыков в системе и их закрепления требуется определенная повторяемость и последовательность. Повторяемость движений должна быть умеренной и не слишком однообразной.

В процессе преподавания необходим дифференцированный подход к детям, учитывая их возрастные особенности, спортивные наклонности и физические данные, степень восприятия и усвоения материала.

Овладение физическими  навыками всегда должно сопровождаться положительным эмоциональным настроем. 

Необходимо разнообразить подвижные игры и эстафеты с учетом интереса учащихся. Подбирать и дозировать физические упражнения с целевой направленностью. Оказывать помощь и моральную поддержку при выполнении задания, доброжелательно и уважительно относится к учащимся при объяснении ошибок и способов их устранения.

Объяснения заданий на занятиях должно быть доступным, соответствовать уровню развития ребят, точным и эмоциональным. Для сообщения теоретических сведений можно использовать любую часть занятий в зависимости от прохождения практического материала.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

     Сроки реализации программы.

Программа рассчитана на один год обучения для учащихся  5  классов и включает в себя 68 часов занятий  практической и теоретической части при двух разовых занятиях в неделю

Обучение состоит из начального этапа и прохождение программного материала от простого к сложному, от легкого к трудному. Строевые упражнения способствуют организации проведения занятий, дисциплинируют учащихся. Особое внимание уделяется правильной осанке, причинам возникновения и нарушений.

Упражнения и задания, требующие физического напряжения, чередуются с упражнениями на релаксацию (мышечное расслабление). Ребята учатся следить за координацией движений верхних и нижних конечностей, поскольку несогласованность отражается на качестве дыхания.

Включает изучение элементов волейбола, баскетбола с применением эстафет, подвижных игр, направленных на формирование двигательной активности и специальной физической подготовки. Изучая правила игры  волейбола, баскетбола ученики постепенно переходят от подвижных игр и эстафет к спортивным играм по упрощенным правилам. В дальнейшем, реализуя свои способности и добившись успехов в одном из видов деятельности, не возникает вопроса в выборе вида спорта

                                                     МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Методическое обеспечение программы «ОЛИМПИОНИК» включает в себя ряд форм занятий:

                                               *подвижные, спортивные игры

                                               *беседы

                                               *викторины

                                               *соревновательные формы занятий

Все перечисленные формы занятий дают учащимся возможность удовлетворить их потребность в движении, стабилизировать эмоции, научить владеть своим телом, развить не только физические, но и умственные способности, нравственные качества. Двигательная деятельность игрового характера и вызываемые в процессе игры положительные эмоции улучшают работу всех органов и систем.

                                                                                   Программный материал

Программный материал по спортивным

и подвижным играм

5 класс

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И ЭСТАФЕТЫ:

- подвижные игры, эстафеты с применением волейбольных и баскетбольных мячей;

- полоса препятствий;

- «Гонка мячей»;

- «Попрыгунчики, воробушки»;

- «Салки»;

- «Невод»;

- «Мяч среднему»;

- «Перестрелка»;

-«Перепасуй мяч»;

-«Мяч в воздухе»;

- «Викторина»

НАПРАВЛЕННОСТЬ:

ВОЛЕЙБОЛ

• на овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
• на освоение передачи мяча сверху
• на освоение передачи мяча низу
• на освоение подачи
• на освоение изучения правил игры
• на освоение упрощенных игр
• игра по упрощённым правилам

НАПРАВЛЕННОСТЬ:

БАСКЕТБОЛ

• на овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
• на освоение ловли и передачи мяча
• на освоение передачи мяча
• на освоение бросков мяча
• на освоение изучения правил игры
• на освоение упрощенных игр
• игра по упрощённым правилам

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ 5 КЛАСС

• Азбука игры в волейбол
• Азбука игры в баскетбол
• Режим дня
• Правильное дыхание
• Правильное питание
• Хочу все знать
• Спортивное поведение
• Правила поведения на спортивных площадках

 ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ И СПОСОБЫ ИХ ПРОВЕРКИ

Составленная программа содержит богатые возможности для формирования у детей осознанного отношения к занятиям, к своему здоровью, для развития спортивно-игровых умений и навыков. Основой результата  служит фундамент, заложенный для развития у учащихся необходимых знаний, умений, двигательных действий в подвижных и спортивных играх, что, несомненно, благоприятно повлияет на отношение к школьному предмету «Физическая культура» вообще и будет способствовать формированию привычки к систематическим занятиям.    

5 КЛАСС

Ученик должен знать:

*о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения;

* об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

* о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

* о физических качествах и общих правилах их тестирования;

* о причинах травматизма на занятиях и правилах его предупреждения;

* об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушения осанки и поддержания достойного внешнего вида.

Ученик должен уметь:

*сохранять правильную осанку, красиво и свободно двигаться;

*согласовывать свои движения с движениями других;

*свободно ориентироваться в пространстве;

*играть в подвижные игры

*определять уровень развития физических качеств

* выполнять комплексы упражнений на развитие равновесия

* технически правильно осуществлять двигательные действия в подвижных и спортивных играх;

* организовывать и проводить самостоятельные занятия;

* уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий;

* составлять и правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

* вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений.      

                                                             ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Оценка складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащихся, к которым относится: качество овладения материалом. При оценки достижения результата, следует ориентироваться на индивидуальное развитие и двигательные способности учащихся.

 Физическая подготовленность зависит от низкого, среднего и высокого уровня физической подготовки, которая включает в себя контрольные нормативы:

1. на гибкость
2. на скорость челночный бег 3*10м
3. прыжок в длину с места
4. прыжки через скакалку
5. техника владения баскетбольным, волейбольным мячом

     7.  правила спортивной игры по баскетболу, волейболу                                          

                                                       УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ  УЧАЩИХСЯ 5 КЛАССОВ

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТИВНО-ИГРОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5 КЛАССОВ