Конспект урока по лёгкой атлетике 2 класс
план-конспект урока по физкультуре на тему

Части

урока

Части урока

 Методические указания

1.

Подг.

Часть

8-12 мин.

2.

Основ.

Часть

20-25

3.

Заключ.

Часть

8 мин.

1.Под музыку дети входят в спортивный зал

Сели на скамеечку.

Здравствуйте, ребята! Давайте улыбнемся друг другу, поприветствуем всех  и начнём наш урок с хорошим настроением» (похлопали в ладошки)

2.Нам нужно измерить пульс Измерьте пульс в покое, в положении сидя за 10 секунд и умножить на 6. Нашли пульс –считаем по команде Марш. Напомнить о правилах техники безопасности

ВСПОМНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, КАКУЮ ТЕМУ МЫ ИЗУЧАЕМ В 4 ЧЕТВЕРТИ

Правильно – л/а. Что входит в л/а. Какое самое основное движение в л/а ? Бег. Л/А- это вид спорта

Вспомнили. Молодцы. А чтобы бегать, прыгать, метать что нужно сделать?

Нужно сделать зарядку, разминку. У нас нарисовано  3 круга. В каждом круге задание для разминки. Прежде чем выполнять задание  надо разделиться на команды . Пожалуйста

Внимание класс по командам разойдись! По 4 или по 5 человек.

Последовательность выполнения упражнений  на карточках.  По команде Начинай .Музыка.

Молодцы! На обороте карточек написаны буквы, вам нужно собрать слово и объяснить значение.

(Улыбка - довольное выражение лица. С каждой улыбкой мир вокруг нас становится все прекраснее и удивительнее, добрее и светлей. Улыбайтесь миру и мир улыбнется вам в ответ.

Осанка - Под осанкой понимают привычную непринужденную позу человека в покое и при движениях.

Здоровье - У здорового человека  блестят глаза, здоровый цвет кожи лица стройная фигура, красивые волосы, жизнерадостное настроение.)

Дружба – доброжелательство, лад, мир,

дружелюбие, согласие,

Молодцы!

Нам нужен судья. (Выбираем судью – из числа освобождённых). За 10 сек. придумать  название команды. На ватмане написать название команд.

1.эстафета – Сквозь обруч. Замыкаем обруч пронести обруч по всему кругу. Марш.

2 эстафета – Это же  с двумя обручами

3 Задание – ОБРУЧ . Полный присед  - прыжки  с продвижением вперёд  образовать обруч.

4. Задание – ТЕТРАДЬ. Прыжки на одной ножке  -  построиться в колонну по одному.

5. Задание – ПЕНАЛ. Правым боком шагать – наклон вперёд – руки на колени.

Упражнения на восстановление дыхания. Вдох – выдох – ходим по залу.

ИГРА НА ВНИМАНИЕ.   Музыка.

Медленным бегом Марш. Дети бегают по залу, по команде учителя по – два; Медленным бегом Марш по -3, Медленным бегом Марш – команда  по  4 шагом марш;  Медленным бегом Марш команда по 5

  ищут себе пары  по  2, 3, 4, 5, и ходят по залу по 2, по 3, по 4, по 5 по команде шагом марш.

Упражнения на восстановление дыхания Руки через стороны вверх – вдох, выдох.

Объявить счёт.

Перестроение в 3 колонны. Под музыку

1. эстафета – Бег с эстафетной палочкой
2. эстафета  - Прыжки через скакалку
3. эстафета – Прыжки через верёвочки
4. эстафета – Прыжки в обруч

ЧТО МЫ ЕЩЁ НЕ ДЕЛАЛИ?  НЕ МЕТАЛИ.

Техника метания мяча -  объяснение

Построение в одну шеренгу.  

Игра – эстафета  «Дальние броски»

На площадке чертят линию. Класс выстраивается в шеренгу вдоль линии в три колонны, у каждой команды мяч  своего цвета. Задача игроков бросить мяч  как можно дальше. Затем игроки бегут вперёд, чтобы подобрать мяч, бегут обратно, передают следующему. Команда, которая быстрее вернётся с мячами за черту и построится в колонну, выигрывает одно очко.

.         .         .

.         .         .

.         .         .

.         .         .

Подвести  итоги

Чем больше число, тем ближе к победе.

Все молодцы, все спортсмены.

ИГРАЕТ СПОКОЙНАЯ МУЗЫКА РАЗОШЛИСЬ ПО ЗАЛУ  СВОБОДНО

Перестроение Руки в стороны,покружиться вправо  Проверили безопасное положение в зале.

Руки вверх на носочки подняться

Руки вверх – наклон вперёд.

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ НА РУКАХ ВПЕРЁД.

Сесть на колени –наклон влево,вправо руки вверх

Руки скрестно вверх

Руки вперёд  наклониться – прогнуться

Упор на руки  встать. МОЛОДЦЫ.

Домашнее задание – научиться прыгать на двух ногах и приземляться на обе ноги

ВСЕ ПОСТАРАЛИСЬ. Друг другу говорим спасибо. Похлопаем в ладошки.

Строимся на выход в колонну по одному.

2 мин.

4 мин.

3-6 мин.

10 сек.

20-25

6 мин.

5 мин

8 мин.

6 мин.

5 мин.

3 мин.

Пульс здорового человека в покое равен 60—80 ударов в минуту. В положении лежа он в среднем на 10 ударов реже, чем тогда, когда вы стоите.

 • Частота сердцебиений 100—130 ударов в минуту соответствует небольшой по интенсивности нагрузке, 130—150 — нагрузке средней  тяжести, 150—170 — выше среднего, 180—200 — предельной.  

Легкая атлетика — один из основных видов спорта, включающий большой комплекс упражнений в беге, ходьбе, прыжках и метаниях, различных по характеру воздействия на организм.

В легкую атлетику входят бег на различные дистанции, бег по пересеченной местности (кросс), спортивная ходьба, различные прыжки (в высоту, в длину, с шестом и другие), метание диска, молота, бросание гранаты и мяча, толкание ядра, а также многоборья (десятиборье, пятиборье, троеборье), включающие различные виды бега, прыжков, метаний.

Занятия легкой атлетикой способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, повышают обмен веществ, способствуют закаливанию организма. Оздоровительное значение занятий легкой атлетикой усиливается тем, что они большей частью проводятся на открытом воздухе.

Записать результаты на ватмане

Записать результаты на ватмане

Дети бегают по залу,по команде учителя по – два; по -  3, 4; 5 -  ищут себе пары  по  2,3,4,5,и ходят по залу по 2,по 3, по 4, по 5.

Повесить флажки .

Необходимо построится вдоль линии так, чтобы игроки не мешали друг другу.

Учитель даёт  сигнал : длинный свисток  - игроки выполняют метание, короткий – бегут.

Первый раз метание производится правой рукой, второй раз – левой.

Следить за правильным и.п. и движением рук и туловищ.

Подвести  итоги соревнований

Построиться в 3 шеренги