План-конспект НОД по физической культуре "Мы-спортсмены" (старшая группа)
план-конспект по физкультуре на тему

Часть занятия

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная

- Все собрались? Все здоровы?

  Бегать и играть готовы?

  Ну, тогда подтянись,

  Не зевай, не ленись – на разминку спортсмены становись!

Построение, приветствие.

Ходьба на носках, руки к плечам;

На внещней стороне стопы, руки за спину;

На пятках, руки на пояс.

Ползание в упоре стоя согнувшись.

Бег с выполнением заданий, «змейкой», с захлестом голени назад.

Перестроение в 2 колонны.

30сек

2мин.30сек.

1.30

30сек

Контроль за осанкой.

Поточный метод.

Соблюдать дистанцию.

Основная

Провели разминку ловко

Приступаем к тренировке.

ОРУ с г/палкой.

1. И.П. – о.с. 1,3-палка вверх, 2-палка на плечи, 4-и.п.
2. И.п. – стойка ноги врозь, палка за спину, руки на пояс. 1-поворот туловища вправо, 3-поворот  туловища влево, 2,4 – и.п.
3. И.п.- стойка ноги врозь, палка за спину. 1-3 наклон вперед, махи руками назад, 4 –и.п.
4. И.п. – о.с., палка вертикально. 1, 3 –присед, 2,4 – и.п.
5. И.п. – лежа на спине, палка вверх. 1-3 группировка, обхватив голень палкой, 4-и.п.
6. И.п. – лежа на животе, палка вверх. 1-2  прогнуться в поясничном отделе позвоночника, 3-4  и.п.
7. Прыжки через палку боком в чередовании с ходьбой по палке.

Гимнастика для глаз «Мячик»

-Послушайте сказку про мяч. Он большой шалунишка, любит бегать, прыгать быстро, что нам его не догнать, поэтому мы будем его догонять глазками.

Жил-был у Иринки

Мяч в корзинке:развеселый игрунок –

Всем мешал как только мог!

Вправо – влево, вправо – влево

Прыгал очень хорошо!

Раз и два, туда – сюда,

Не догонишь никогда!

Крошка мяч чуть-чуть подумал,

Вдруг опять пустился вскачь!

Крошка – мяч прыгучий очень,

Скачет, скачет как захочет,

Вверх-вниз, вверх-вниз,

Прыгал, прыгал и устал.

Вот и снова у Иринки

Мяч лежит в корзинке.

Закрывайте, дети, глазки –

Завершилась наша сказка.

Перестроение из колонны по 2 в колонну.

Перестроение из  шеренги в 3 шеренги.

ОВД.

Круговая тренировка:

1. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом.

Диск здоровья. И.П. – стоя на диске, повороты вправо-влево.

2. Броски мяча вверх и ловля

3. Прыжки со скамейки на скамейку  («Лягушка»), ползание в упоре лежа сзади («Крабик»).

П/и «Чучело».

Выбирается «Чучело». Он встает в центр круга:

Надоело чучело во дворе стоять,

Захотело чучело с нами поиграть.

Как услышит чучело в саду шум и гам,

Так изловить чучело всех нас.

Все разбегаются врассыпную. Чучело ловить, кого поймали, тот выбывает из игры.

8р.

8р.

6р.

8р.

5р.

5р.

2*15р

10р.

20р

10р.

20сек.

2мин.

2мин.

2 мин.

2-3 мин.

Показ ребенком. Фронтально.

Г/палки разложены заранее.

Следить за осанкой.

Голову не опускать, спина прямая.

Носки от пола не отрывать, спину держать прямо.

Ноги не отрывать от пола.

Мягкое приземление

Выполнять только глазами.

Движения глазами вправо-влево.

Моргание глазами.

Движения глазами вверх-вниз.

Потереть ладони друг о друга, накрыть ими глаза. Держать ладони 20сек.

Страховка.

Держаться за гимн.стенку.

С заданиями: с хлопком, руки на пояс, хлопок за спиной.

Руки на скамейке, хват сбоку.

Вспомнить правила бега.

По окончании игры подсчитать пойманных.

Заключительная часть

М/игра «Стоп!»

Под музыку плавно передвигаются. Когда звучит сигнал «Стоп!» и музыка останавливается, дети принимают позу, нарисованную на карточке, пытаясь передать мимику и позу изображенного человека.

Построение, подведение итогов занятия.

3-4р.

30сек

Определить лучшую позу.

Похвалить тех, кто справился с заданиями.