конпект урока по физической культуре 9 класс
методическая разработка по физкультуре (9 класс) на тему

Часть урока

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы и указания

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Организовать внимание занимающихся. Создать общее представление о  предстоящей работе.

Подготовить организм к предстоящей работе.

Активизировать работу сердечно сосудистой и дыхательной системы.

Построить занимающихся для выполнения дальнейшей работы.

Увеличить эластичность связок и укрепить основные группы мышц шеи.

Развивать эластичность мышц и подвижность суставов верхнего плечевого пояса.

Развивать эластичность мышц ног.

Построение

Сообщение задач урока

Ходьба.

Ходьба на носках.

Ходьба на пятках.

Ходьба на внешней стороне стопы.

Ходьба на внутренней стороне стопы.

1)Беговые упражнения

Бег без задания,

бег с высоким подниманием бедра,

Бег с ускорением по сигналу

бег с захлестыванием голени.

бег скрестными шагами правым и  левым боком;  

2) Прыжковые упражнения

Прыжки приставными шагами правым и левым боком,

Прыжки на двух ногах ноги вместе,

прыжки из стороны в сторону с ноги на ногу,

Многоскок.

Подскоки с вращением рук назад.

Подскоки с вращением рук вперёд.

Построение в шеренгу

Выполнение перестроений

И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4  повороты головой в правую сторону

5-8 повороты головой в левую сторону.

И.П. стойка ноги врозь, руки в стороны

1-4 вращения кистями рук вперед,

5-8 вращения кистями рук назад

И.П. стойка ноги врозь, руки в стороны

1-4 вращения руками в локтевых суставах наружу

5-8 вращения руками в локтевых суставах вовнутрь

И.П. стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 вращения руками впред,

5-8 вращения руками назад

И.П. стойка ноги врозь, руки вниз

1-4 вращения руками впред,

5-8 вращения руками назад

И.П. стойка ноги врозь, руки вперед кисти в замок.

1- разворот туловища в право,

2- разворот туловища влево

И.П. стойка ноги врозь руки на пояс.

1-4наклоны туловища вправо,

5-8наклоны туловища влево

И.П. стойка ноги врозь руки на пояс

1-4 повороты туловища в правую сторону,

5-8 повороты туловища в левую сторону.

И.П ширпокая стойка ноги врозь, руки вниз

1-4 наклон вперед

5-8 наклон назадруки на пояс

И.П. основная стойка руки на пояс,

1-3  выпад вперед правой ногой,

4- смена ног прыжком

5-8 Выпад впередлевой ногой.

2 мин

2мин

5мин

1 мин

6мин

Построение в одну шеренгу. Выполнение команд «Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!»

Выполнение команд «направо, в обход на лево шагом марш!» Передвижение строем по кругу. Следить за соблюдением дистанции. При выполнении спина прямая, не сутулиться, плечи развёрнуты.

Правильное дыхание

Дистанция  - около 2 метров.

Темп - средний.

ЧСС не 140-150 уд/мин

Движения с максимальной амплитудой.

Команды « Направавляющий на месте! класс стой! Налево! На 6, 3, на месте рассчитайсь! По расчету шагом марш!»

Следить за соблюдением счета. спина прямая. Упражнение выполнять медленно.

Руки не опускать, спина прямая

Кисти рук плотно прижаты к плечам, вращательные движения с максимальной амплитудой.

Руки плотно соеденены, локти не опускать, пятки плотно прижать к полу.

Следить за максимально возможным наклоном назад, соблюдать счет

Руками доставать пол, колени не сгибать.

Спина прямая.

О

С

Организовать занимающихся для проведения основной части урока

построение

1 мин

Выполнение команд « в одну шеренгу становись! На 1-2 рассчитайсь!»

1 встают в пару со 2 номерами.

1 номера встают напротив 2, на расстоянии 4-5 м друг от друга, в шеренги.

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Совершенствование техники ловли и передачи мяча

Совершенствование техники передачи мяча на значительном расстоянии для тренировки силы и точности броска.

Совершенствование техники передачи мяча в усложнённых условиях.

Закрепление техники передачи мяча в условиях игровой деятельности.

Совершенствовать технику передач и ведения в игровых условиях.

Ловля и передача мяча на месте в парах

     - от груди;

     - сверху;

     - правой;

     - левой;

     - с отскоком от пола;

    - передача следует из одной шеренги в другую зигзагообразно.

Ловля и передача мяча в движении:

    - передача мяча в парах при параллельном движении от груди

    - передача мяча в парах при параллельном движении от груди  с ударом об пол

      -в движении по залу до  указанного ориентира и обратно, чередование 3-х способов передачи мяча

Передача мяча двумя руками от груди, после остановки ( 2 шага)

в парах передача мяч в движении без ведения под двойной шаг, между стойками с атакой кольца неудобной рукой

два учащихся располагаются лицом друг к другу. Каждый из них владеет мячом. По сигналу выполняются одновременно передачи друг другу.

 Все занимающиеся располагаются за лицевой линией. По сигналу преподавателя, ученики парами, передавая мяч друг другу, продвигаются к противоположным воротам. В центре площадки защитник препятствует передаче.

Учащиеся в парах быстро перемещаются в сторону противоположных ворот, передавая мяч друг другу и уменьшая расстояние между собой. После скрестного перемещения учащиеся увеличивают расстояние между собой, и один из них выполняет бросок мяча в ворота.

Игра в баскетбол

10 мин

3мин

3мин

3 мин

5 мин

Метод – групповой.

Дистанция – 20 метров.

Темп – максимальный.

ВУ – упражнение в парах двумя мячами.

Метод – поточный, парами.

Дистанция – 2-3 метра.

Темп – средний.

ВУ – упражнение в парах одним мячом.

Метод – поточный в парах.

Дистанция – от ширины площадки, с постепенным сближением и, после обмена сторонами, с увеличением до ширины площадки.

Темп – максимальный.

Следить за соблюдением правил, и техникой остановок и ведения мяча, точностью бросков.

Заклю

Читель

ная

часть

 Подведение итогов урока.

Построение

Выставление оценок

3мин

Выполнение команд « в одну шеренгу становись! Равняйсь, смирно!»