КТП по физической культуре 6 класс
рабочая программа по физкультуре (6 класс) на тему

№

п/п

недели

дни

Тема урока

№

урока

Кол-во

часов

Легкая атлетика

27

1

2

3

1

 Легкая атлетика: бег ходьба и их разновидности, прыжки в длину с места , с разбега, прыжки в высоту, метание мяча. ИОТ на уроках легкой атлетики .Теоретические сведения- влияние возрастных   особенностей   организма   и   его двигательной     функции     на     физическое развитие школьников

Строевые   упражнения.   Бег   в   равномерном темпе от 10 до 12 минут. Специально беговые упражнения

Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

1

2

3

4

5

6

2

Старт с опорой на одну руку. Бег от 15 до 30м

Совершенствование низкого старта. Скоростной бег до 50 метров

Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей

4

5

6

7

8

9

3

ОРУ с набивными мячами. Спринтерский бег 60, 100м. Развитие быстроты.

 Контрольный учет-бег 60 метров с низкого старта ( зачет )

Высокий старт 15–30 м. Финиширование. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

7

8

9

10

11

12

4

 Теоретические сведения-легкая атлетика древняя и молодая. ФК и ее значение в формировании здорового образа жизни. Подвижные и спортивные игры.

Метание мяча  - вес мяча 150 гр., по движущейся мишени

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8–10 м.

10

11

12

1

13

14

15

5

Контрольный учет-метание мяча – вес мяча 150 гр. (зачёт)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Развитие высоты.

Прыжки в длину с места способом «согнув ноги». Техника прыжка

13

14

15

16

17

18

6

Контрольный учет-прыжки в длину с места (зачет )

Подтягивание на перекладине, отжимание. Совершенствование и самосовершенствование физ. способностей, влияние этих процессов на физ. развитие

Равномерный бег до 10 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.  Теоретические сведения-терминология кроссового бега        

16

17

18

19

20

21

7

 Теоретические сведения-тульские легкоатлеты. Изучение учебной и спец. литературы по ФК. Бег с преодолением препятствий

Обучение эстафетному бегу. Передача эстафетной палочки на прямой в зоне 20м

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

19

20

21

1

22

23

24

8

Бег 1000 м. Развитие выносливости

 Контрольный учет-кросс 1 км ( зачет )

Бег 1,5 км. ОРУ с гимнастической палкой

22

23

24

25

26

27

9

Контрольное тестирование (челночный бег, прыжки в длину, пресс)

Равномерный бег 15 минут. Развитие выносливости.

Подвижные игры. Теоретические сведения- решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательный действий

25

26

27

Гимнастика

21

28

29

30

10

 Гимнастика :строевые упражнения, лазание по канату, акробатические упражнения ,упражнения на равновесие ,опорный прыжок через козла. ИОТ на уроках гимнастики Правила на уроках гимнастики. Теоретические сведения- опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Размыкание и смыкание на месте. Передвижение строевым шагом. Подвижные и спортивные игры.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте Подвижные и спортивные игры.

1

2

3

31

32

33

11

Теоретические сведения- олимпийский огонь в Туле. Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по два и обратно

Комплекс упражнений с обручами. Выполнение основных движений и комплексов ФУ, учитывающих возрастно-половые особенности школьников

ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Теоретические сведения-  значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей

4

5

6

1

34

35

36

12

Круговая тренировка (развитие физических качеств)

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации.

2 – 3 кувырка вперед ( слитно ), стойка на лопатках(акробатические упражнения)

7

8

9

37

38

39

13

2 – 3 кувырка назад ( слитно ). Прыжком кувырок вперед

 Контрольный учет-кувырки вперед, назад ( зачет )

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью(акробатические упражнения)

10

11

12

40

41

42

14

 Мост из положения стоя, лежа. Стойка на голове и руках

Контрольный учет-мост из положения лежа ( зачет )

Вскок на козла высотой 80 см, в упор присев

13

14

15

43

44

45

15

Повторение опорного прыжка способом «ноги врозь»

Контрольный учет-опорный прыжок через козла ( зачет )

Лазание по канату в три приема, техника лазания.

16

17

18

46

47

48

16

Лазание по канату в 2-3 приема. Теоретические сведения-знаменитые гимнасты Тулы

Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м        

Контрольный учет-лазание по канату ( зачет )

19

20

21

1

Лыжная подготовка

12

49

50

51

17

 Лыжная подготовка: техника лыжных ходов, спуски, подъемы, торможения, повороты, ступающий и скользящий шаг . ИОТ на уроках л / п. Теоретические сведения-  значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания

Знаменитые лыжники Тульской области. Ходьба на лыжах до 3,5 км.

Одновременный   бесшажный   ход.    

1

2

3

1

52

53

54

18

Попеременный двухшажный ход

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход

4

5

6

55

56

57

19

 Контрольный учет-лыжные ходы ( зачет ). Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках ФК  

Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5 км         

7

8

9

58

59

60

20

Спуски со склона в основной стойке. Подъем в гору скользящим шагом

Контрольный учет-торможение «плугом» с горы. Спуски, подъемы ( зачет )

Эстафеты по кругу с этапом до 200м

10

11

12

Плавание

9

61

62

63

21

Плавание: основные способы плавания: кроль на груди спине, брасс, на боку. ИОТ на уроках плавания. Совершенствование техники плавания кроль на груди

Работа ног и рук совместно с дыханием при кроли на груди

Плавание техникой кроль на груди.

1

2

3

64

65

66

22

 Теоретические сведения- гигиенические основы организации самостоятельных занятий ФУ. Совершенствование техники плавания кроль на спине

Работа ног и рук совместно с дыханием при кроли на спине

Плавание техникой кроль на спине

4

5

6

67

68

69

23

Плавание техникой кроль на груди и спине

Совершенствование техники плавания брасс

Плавание техникой брасс

7

8

9

Спортивные игры

9

70

71

72

24

Спортивные игры: ловля и передача мяча, ведение броски мяча, технико-тактическая подготовка(баскетбол, волейбол).ИОТ на уроках по спортивным играм. Планирование и контроль индивидуальных физ. нагрузок в процессе самостоятельных занятий ФУ

Контрольное тестирование ( скакалка, челнок 3х10м, отжимание )

Баскетбол: Стойки, передвижения, остановки

1

2

3

73

74

75

25

Ловля и передача мяча в баскетболе

Ведение баскетбольного мяча правой, левой рукой. Бросок мяча одной, двумя руками

Броски мяча в кольцо после ведения

4

5

6

76

77

78

26

Футбол: Удары по неподвижному и катящемуся мячу, удары внутренней стороной стопы.

 Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы правой и левой ногой. Теоретические сведения- Ветераны Тульского спорта. Основы истории возникновения и развития физической культуры, Олимпийского движения и отечественного спорта

 Остановка катящегося мяча подошвой, летящего мяча грудью

7

8

9

1

Легкая атлетика

27

79

80

81

27

Легкая атлетика: бег ходьба и их разновидности, прыжки в длину с места , с разбега, прыжки в высоту, метание мяча. ИОТ на уроках легкой атлетики. Теоретические сведения- защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Анализ техники ФУ, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию

Прыжки в высоту с3-5 шагов разбега

1

2

3

82

83

84

28

Контрольный учет-прыжки в высоту ( зачет )

Бег с низкого и высокого старта на скорость

Низкий  старт и стартовый разгон         

4

5

6

85

86

87

29

Прыжки в длину с места. Совершенствование техники спортивной ходьбы

Контрольный учет-прыжки в длину с места ( зачет )

Метание малого мяча в горизонтальную цель 1х1м с 8м

7

8

9

88

89

90

30

Контрольный учет-бег 60 метров ( зачет ). Теоретические сведения-история Тульского спорта

Метание мяча 150гр. на дальность и в цель

Контрольный учет-метание мяча 150гр. (зачет)

10

11

12

1

91

92

93

31

Медленный бег до5мин. Развитие выносливости.

Бег по пересеченной местности до 2км. Развитие выносливости.

Бег 60м с низкого старта .Развитие быстроты

13

14

15

94

95

96

32

Контрольное тестирование. Комплексы ФУ для развития физ. Способностей и тестирования уровня ДП

Эстафетный бег 4х100 метров. Совершенствование барьерного бега

Прыжки в длину с разбега согнув ноги-техника прыжка.

16

17

18

97

98

99

33

Гладкий равномерный бег по учебной дистанции

Беговые и прыжковые упражнения. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления

Бег 1500м по беговой дорожке. Подвижные и спортивные игры.

19

20

21

100

101

102

34

Упражнения с набивными мячами 2кг в парах

Комплекс типа зарядки, 8-10 упражнений

Итоговое занятие. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям ФУ

22

23

24

103

104

105

35

Резервный урок

Резервный урок

Резервный урок

25

26

27

Итого: 105