календарно-тематическое планирование по физической культуре для обучающихся в 5-11классах. | Календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) по теме:

Вложение	Размер
kalendarno-tematicheskiy_pourochnyy_plan_5kl.doc	102.5 КБ
kalendarno-tematicheskiy_pourochnyy_plan_6kl.doc	95.5 КБ
kalendarno-tematicheskiy_pourochnyy_plan_7kl.doc	93 КБ
kalendarno-tematicheskiy_pourochnyy_plan_8_kl.doc	90.5 КБ
kalendarno-tematicheskiy_pourochnyy_plan_9_kl.doc	94 КБ
kalendarno-tematicheskiy_pourochnyy_plan_10-11_kl.doc	94 КБ

Предварительный просмотр:

Календарно-тематическое планирование поурочный план

распределения учебного материала по физической культуре для учащихся 5х классов.

Задачи на учебный год:

1.Образовательные : осваивать раздел «Основы знаний о Ф.К.»; содействовать всестороннему физическому развитию; обучать

основам базовым видам двигательных действий; выполнять основные движения и комплексы физических упражнений, учитывающих

возрастно-половые особенности школьников.

2.Оздоровительные : содействовать обеспечению физическими упражнениями, направленными на развитие основных физических

качеств; предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

3.Воспитательные : воспитывать добросовестное отношение к труду, доброжелательное отношение друг к другу и привычки

соблюдения личной гигиены.

1-я четверть.

№№ уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Месяц сентябрь октябрь

Число

1.Основы знаний по Ф.К.

-общее понятие Физическая культура…………………… Перед началом и

-история Ф.К. и Олимпийского движения……………….. во время выполнения практических занятий, непосредственно на уроках.,

-функциональные свойства организма человека…………. перед новой темой ИНСТРУКЦИИ №№ 1,2,3- по Т.Б. предметно л/атл; в/б;

2.Техника безопасности на уроках по Ф.К………… б/б; гим-ка; кросс; эл.сам.об; «лапта»; сил.под; подв.игры (улица и спорт зал).

3.Лёгкая атлетика : О.Р.У.- подготовительные…… + + + + + + +

-беговые /гладкие, с заданиями, групповые. /……………. о о о о о о о

-метательные,прыжковые………………………………. о о о о

С.Ф.У.- основные……………. о о о о о о о

-техника высокого и низкого стартов…………………… о о о о о

-бег по дистанции, финиширование……………………… о о +

-прыжок длина разбег, отталкивание, приземление………… о о о

-метание малого мяча / вертикаль, горизонталь/…………………о о о

-развитие физических качеств: скоростно-силовых, быстроты,

общей и скоростной выносливости, координации…………+ + + + + + +

-строевые упражнения: выполнение команд «направо»,

«налево», «кругом», построение, перестроение………… о о о с с с с + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

-соблюдение дистанции и интервалов, ритма движений… о о о о с с с + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

-упражнения на восстановления: дыхания, Ч.С.С. расслаблениео о о о о о + + + + + + + + + + + + + + + + +

-игровые , групповые задания, игры на внимание………………… + + + + + + + к +

-Контрольное тестирование проверка уровня Ф.подготовки учащихся кроме лиц относящихся к С.М.Г………………………... к к к

Продолжение планирования 1-я четверть.

№№ уроков 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Месяц сентябрь октябрь

число

4.Русская «Лапта»: О.Р.У.-подготовительные…………………..+ + + + + + +

-бег, ускорения, О.Ф.У-индивидуально в 2х, группах…………………. + + + + + + +

-игровые подготовительные упражнения…………………………… + + + +

С.Ф.У.-основные……………………………о о о о с с с

-бросок и ловля теннисного мяча индивидуально и с партнёрами………о о о о о о о

-подачи и удары по мячу индивидуально и с партнёрами………………о о о о о с с

-ускорения и перебежки в зависимости от игровой ситуации…………. о о о с с + +

-ловля мяча с лёта, осаливание и самоосаливание……………………. о о о с с с с

- учебная игра или игра с различными добавлениями и изменениями… о о +

-знание правил умение их применять, изучать, анализировать…………+ + + + + + +

5.Волейбол: О.Р.У.-подготовительные…………………………… + + + + + + +

-бег, с заданиями, О.Ф.У.-индивидуально, в2х, группах, игровые упр-я + + + + + + +

С.Ф. У.- основные…………………………………….. о о о о о о о

-индивидуальная техника владения в/б мячом- броски, ловля 1и2мя руками о о о с с с с

-верхняя и нижняя передача мяча, индивидуально в 2х, 3х, группах…….... о о о о о о о

-подача мяча, нападающий удар, блокирование........................................ о о о о

-развитие физических качеств: скоростно-силовых, координационных,

прыгучести, специальной выносливости, собственно силовых…………….. + + + + + + +

-учебные 2х сторонние игры, мини в/б, «Японский в/б, классический в/б…. о о с с к

6.Баскетбол: О.Р.У.-подготовительные……………………………. + + +

-бег, с заданиями, О.Ф.У.-индивидуально, в 2х, группах, игровые упр. …… + + +

С.Ф.У.- основные……………………………………… о о о

-инд-я техника владения и управления б/б мячом, броски, ловля, передачи.. о о о

-перемещения, остановки, стойки при ловле и передачи мяча игровые упр... о о к

-развитие физических качеств: специальной и общей выносливости, силы,

координации, игрового мышления при перемещениях и передачах мяча… о о о

7.Подвижные игры: О.Р.У.-подготовительные……………………. о о о

-беговые игры, игры с направлением в/б, б/б, ф/б, руч.мяча. Эстафеты……… о о о

2-я четверть

№№ уроков 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Месяц ноябрь декабрь

число

3.Лёгкая атлетика: О.Р.У.-подготовительные…….. + + + +

-беговые, с заданиями, индивидуальные, в 2х, группах……+ + + +

-прыжковые, поточно, индивидуально, с сопротивлением + + +

-упр.на растяжку мышц основных суставов……………....о о + +

Пр. в высоту -- С.Ф.У.- основные……………… о о с к

-определение длины разбега, подбор толчковой ноги…… о о с с

-техника перешагивания от простой смены маховой ноги до

приземления и перемещения после приземления…………о о о к

-развитие физических качеств: прыгучести/пр. глубина/….о о + +

специальной выносливости, скоростно-силовая под-ка о о + +

координации, гибкости, ловкости……………………… о о + +

6.Баскетбол:-О.Р.У.- подготовительные………………. + + + + + + + + + + + +

-беговые, с заданием, стойки, перемещение, остановки……….. + + + + + + + + + + + +

-групповые, игровые упражнения……………………………. + + + + + + +

С.Ф.У- основные…………………... + + + + + + + + + + + +

-техника владения б/б мячом индивид-но, в 2х, 3х, группах………………. + + + + + + + + + + + +

-ловля мяча и передача партнёру, летящего, с отскоком об пол ………… + + + + + + + + + + + +

-ведение б/б мяча, 2 шага бросок в кольцо с различных дистанций…………………… + + + + + к к

-учебные 2х сторонние игры /мини б/б, стрит бол./ упрощённые правила………………… о о о с с

-развитие физических качеств: быстроты реакции, скорости, специальной

выносливости, силы…………………………………………………… + + + + + + + + + + + +

7.Подвижные игры:-О.Р.У.- подготовительные………………………. + + +

-беговые с заданием, О.Ф.У. индивид-но, в2х, группах, игровые упр-я…………………….. + + +

С.Ф.У.- основные комплексные в игре…………… о с с

-игры: Мяч капитану, 5-передач, мячевые игры, «лапта» в/б мячём и.т.д… о о о + р 8.Кроссовая подготовка:-О.Р.У.-подготовительные см.Тему №3…….. + +

С.Ф У.- основные……………………. + +

Продолжение 2-я четверть

№№ уроков 44 45 46 47 48

Месяц декабрь

число

-переменный бег до 8-10 минут с остановками / Пит-Стоп/…………………………………………………….. + +

-переменный бег до 10-15 минут с остановками………………………………………………………………… + +

-равномерный бег 6минут………………………………………………………………………………………. к

-упражнения на восстановление /дыхание, расслабление, гибкость./ о о о + +

3-я четверть

№№уроков 495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778

Месяц январь февраль март

число

9.Гимнастика с элементами акробатики

О.Р.У.- подготовительные…... + + + + р + + + + + + + + + + + + + + + + +

-беговые с заданием, О.Ф.У, индивид-но, в2х, группах…..+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

-статические индивидуальные упражнения…………… о о о + + + + +

-упраж-я на растяжение мышц………………………… о о о с с + + + +

С.Ф.У.- основные…………………….о о о о о + + + + + + +

-основные акробатические упражнения………………… о о с с с с с с к

-кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, «мост» с по-

ложения лёжа, стоя, группировки, перекаты. ……………о о о с с с с к + + к

-Комплекс из О.Ф.У. на 4 счёта…………………………о о о с с + + + + + к к

-основные опорные прыжки………................................. о о с + о + к к -упражнения на высокой перекладине юноши………… о о с с с с с с с р к

-махи на «бревне» девушки, перекладина , юноши………… + + + + о + + с с к к

-висы, перекладина дев. юноши……………………… о о с + + + + + к к

-упражнения на параллельных и разновысотных брусьях + + + + + + + + с к к

-смешанные упражнения в висах и упорах……………… о о с с с с с с р к

-соскоки с поворотами и опорой на нижнюю жердь……... о о с с с с с + + к к -правила , организация и судейство соревнований………… о о о о + +

-правила страховки, самостраховки, поддержки, помощи… о о с с + + + + к

8. Кроссовая подготовка: -О.Р.У.- подготовительные….. + + + + + + + + р

-легкобеговые упр-я. с заданиями, индив-е О.Ф.У…………………. + + + + + + + + +

-сведения о темпе и ритме движений С.Ф.У……………………… о о о с с с к к к

С.Ф.У.- основные……………… с с с + + + + + +

-переменный бег «Пит Стоп» до 8 минут……………………….. о о о

-переменный бег «Пит Стоп» до 12 минут………………………. о о о к

-равномерный 6 минут по дистанции……………………………. с к

-упражнения на восстановление /дыхание, расслабление/…………. о о о с с с + + +

-контроль за самочувствием, самооценка, измерение Ч.С.С………… о о о + + + + + +

-организация, проведение, судейство соревнований по Кроссу………… о о с с + к

-развитие физических качеств: выносливость, волевые качества………. + + + + + + + + +

Продолжение планирования 3-я четверть

№№ уроков 495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778

Месяц январь февраль март

Число

7. Подвижные игры :-О.Р.У-подготовительные…. о о о

-беговые с заданием, О.Ф.У. индив-но, в 2х-3х группах + + +

-упр-я с мячами, предметами, спортинвентарём……………………… + +

С.Ф.У.- основные + + +

-игры с направлением волейбол…………………………….. + + + +

-игры с направлением баскетбол……………………………… + + + +

-игры с направлениями других видов спорт игр /гандбол, регби, ф/б. и.т.д./ + + + +

-развитие физических и моральных качеств: ………………………….+ + + + + + + + + + + +

-организация, проведение и судейство игр ; объяснение правил о о о с с с с к к

10.Силовая подготовка :- О.Р.У.-подготовительные……………………… о с +

-смотреть разделы №№ 3, 8, 9. + + +

С.Ф.У.- основные…………………………………. о о с

-знакомство с занятиями по силовой подготовке, отягощения, структура занятий о о к

-правила Т.Б. и выполнение заданий……………………………………………... о о к

-знакомство с тренажёрами, выполнение упражнений на них …………………….. о о к

-строение или построение структуры мышц тела /бодибилдинг/…………………… о о

-развитие физического качества…………………………………………………. + + +

11. Элементы самообороны : - О.Р.У.-подготовительные…………………………………+ + +

Смотреть разделы №№ 3.9……………………………………………………………………… + + +

С.Ф.У.- основные………………………………………….. о о о

-основы безопасности общения в быту, на улице, в общественных местах…………………………..о о о

-правила поведения в местах массового скопления людей………………………………………….о о о

продолжение 3-я четверть №№ уроков 656667

Месяц февраль

число

-высвобождение из « толкучки», преодоление препятствий естественных и искусственных………….о о о

-освобождение от захватов руками, уход с линии атаки нападения………………………………….о о с

-развитие физических качеств: ловкость, гибкость, быстрота двигат. реакции, мышления …………..о о о

-упражнения на расслабление …………………………………………………………………… о о о

4-я четверть

№№ уроков 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102

Месяц март апрель май

число

______________________________________________________________________________________________________

5. Волейбол: - О.Р.У.- подготовительные……. + + + + + + р

-смотреть раздел № 5, 1-я четверть……………….+ + + + + + +

С.Ф.У. – основные…………… о о с с с с с

-смотреть раздел № 5 1-я четверть……………… о о с с с с с

-групповые упражнения с в/мячами, взаимодействия

игроков на площадке /расстановки переходы/ …….. о о о о о

-правила приёма (обработки) мяча в. н. передач……. о о о к

-правила, судейство игры…………………………. о о о к

-развитие физических качеств

смотреть раздел № 5 1-я четверть………………. + + + + + + +

8. Кроссовая подготовка:-О.Р.У.- подготовительные……………. + + + + р

-смотреть раздел № 8 3-я четверть…………………………………….. + + + + +

С.Ф.У. – основные……………………… + + + + +

-равномерный бег по дистанции до 6 минут……………………………… + + к

-бег по отрезкам 3х 400 метров, учёт времени……………………………. +

-переменный бег с отдыхом до 15-20 минут……………………………… +

-развитие физических качеств ( общей и скоростной выносливостей)……...

теоретическое обоснование этих качеств……………………………….. о с с +

-упражнение на восстановление смотреть раздел № 8, 3-я четверть……… + + + + +

№№ уроков 87 88 89 90

Месяц апрель

число

- малоподвижные игры с мячами, инвентарём, игры на внимание………….. о + + +

________________________________________________________________________________________

4я четверть продолжение

№№ уроков 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99100 101102

Месяц апрель май

Число

4. Русская «Лапта» - О.Р.У. – подготовительные…………………………………… + + + + +

-смотреть раздел №4 , 1-я четверть……………………………………………………… + + + + +

С.Ф.У.- основные………………………………………………...с с с + +

-«Лапта» по базам, с В/Б мячом, с изменёнными правилами ………………………………...о о с

-2х сторонняя игра по правилам…………………………………………………………….. + к

3. Лёгкая атлетика : - О.Р.У. подготовительные смотреть радел № 3, 1-я четверть…………………. + + + + + + +

- С.Ф.У – основные смотреть раздел № 3, 1-я четверть………………………... + + + + + + +

-эстафетный бег( бег по дистанции, передача эстафетной полочки)…………………………………………. о о с с к

-контрольные упражнения по О.Ф.П.—тестирование физической подготовленности………………………… + + + +

Соревнования и мероприятия в области Ф.К. проводятся в соответствии положения К.Ф.К. школы.

Предварительный просмотр:

Календарно-тематическое планирование поурочного

распределения учебного материала по физической культуре для учащихся 6х классов.

Задачи на учебный год:

1.Образовательные : осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре»; осваивать и совершенствовать технику

двигательных действий базовых видов спорта ; содействовать организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с

общеукрепляющей и обучающей направленностью.

2.Оздоровительные : развивать функциональные возможности организма, основные физические качества ; оказывать разносторон-

нее воздействие на развитие координационных и кондиционных способностей и укрепление здоровья. 3.Воспитательные: воспитывать ценностные ориентации на здоровый образ жизни, внутреннюю дисциплинированность, аккуратность.

. 1-я четверть.

№№ уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Месяц сентября октябрь

Число

1.Основы знаний по Ф.К.

-общее понятие Физическая культура…………………… Перед началом и

-история Ф.К. и Олимпийского движения……………….. во время выполнения практических занятий, непосредственно на уроках.,

-функциональные свойства организма человека…………. перед новой темой ИНСТРУКЦИИ №№ 1,2,3- по Т.Б. предметно л/атл; в/б;

2.Техника безопасности на уроках по Ф.К………….. б/б; гим-ка; кросс; эл.сам.об; «лапта»; сил.под; подв.игры (улица и спорт зал).

3.Лёгкая атлетика : О.Р.У.- подготовительные…… + + + + + + +

-беговые /гладкие, с заданиями, групповые. /…………… о с с с с с с

-метательные,прыжковые……………………………… о о с с

С.Ф.У.- основные…………… с с с + + + +

-техника высокого и низкого стартов…………………… о с -бег по дистанции, финиширование…………………… о с +

-прыжок длина разбег, отталкивание, приземление………… о с с

-метание малого мяча / вертикаль, горизонталь/………………о с с

-развитие физических качеств: скоростно-силовых, быстроты,

общей и скоростной выносливости, координации……… + + + ++ + +

-строевые упражнения: выполнение команд «направо»,

«налево», «кругом», построение, перестроение……… о о о с с с с + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

-соблюдение дистанции и интервалов, ритма движений… о с с с с с с + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

-упражнения на восстановления: дыхания, Ч.С.С. расслабление с с с с + + + + + + + + + + + + + + + + +

-игровые , групповые задания , игры на внимание………… + + + + + + + + + + +

-контрольное тестирование проверка уровня Ф.подготовки

учащихся кроме лиц относящихся к С.М.Г………………………… к к к

Продолжение планирования

.

1-я четверть

№№ уроков 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Месяц сентябрь октябрь

Число

4.Русская «Лапта»: О.Р.У.-подготовительные…………………..+ + + + + + +

-бег, ускорения, О.Ф.У-индивидуально в 2х, группах………………… + + + + + + +

-игровые подготовительные упражнения…………………………….. + + + +

С.Ф.У.-основные……………………………о с с с с с с

-бросок и ловля теннисного мяча индивидуально и с партнёрами……… о с с с с о с

-подачи и удары по мячу индивидуально и с партнёрами……………… о о о о о с с

-ускорения и перебежки в зависимости от игровой ситуации………….. о с о с с + +

-ловля мяча с лёта, осаливание и самоосаливание…………………….. о о о с с с с

- учебная игра или игра с различными добавлениями и изменениями…… о с с

-знание правил умение их применять, изучать, анализировать………… + + + + + + +

5.Волейбол: О.Р.У.-подготовительные…………………………… + + + + + + +

-бег, с заданиями, О.Ф.У.-индивидуально, в2х, группах, игровые упр…….. + + + + + + +

С.Ф. У.- основные…………………………………….. о о о о о о о

-индивидуальная техника владения в/б мячом- броски, ловля 1и2мя руками о о о с с с с

-верхняя и нижняя передача мяча, индивидуально в 2х, 3х, группах…….... о о о о о о о

-подача мяча, нападающий удар, блокирование........................................ о о о о

-развитие физических качеств: скоростно-силовых, координационных,

прыгучести, специальной выносливости, собственно силовых…………….. + + + + + + +

-учебные 2х сторонние игры, мини в/б, «Японский в/б, классический в/б…. о о к о к

6.Баскетбол: О.Р.У.-подготовительные……………………………. + + +

-бег, с заданиями, О.Ф.У.-индивидуально, в 2х, группах, игровые упр. …… + + +

С.Ф.У.- основные…………………………………… о о о

-инд-я техника владения и управления б/б мячом, броски, ловля, передачи о о о

перемещения, остановки, стойки при ловле и передачи мяча игровые упр.. о о к

-развитие физических качеств: специальной и общей выносливости, силы,

координации, игрового мышления при перемещениях и передачах мяча… о о о

7.Подвижные игры: О.Р.У.-подготовительные……………………1-я четверть: 25 26 27 урок о о о

-беговые игры, игры с направлением в/б, б/б, ф/б, руч.мяча. Эстафеты……… о о о

Месяц октябрь

число

2-я четверть

№№ уроков 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Месяц ноябрь декабрь

число

3.Лёгкая атлетика: О.Р.У.-подготовительные…….. + + + +

-беговые, с заданиями, индивидуальные, в 2х, группах…….+ + + +

-прыжковые, поточно, индивидуально, с сопротивлением + + +

-упр.на растяжку мышц основных суставов……………....о о + +

Пр. в высоту -- С.Ф.У.- основные……………… о о с к

-определение длины разбега, подбор толчковой ноги…… о о с с

-техника перешагивания от простой смены маховой ноги до

приземления и перемещения после приземления……… о о о к

-развитие физических качеств: прыгучести/пр. глубина/….о о + +

специальной выносливости, скоростно-силовая под-а. о о + +

-координации, гибкости, ловкости……………………… о о + +

6.Баскетбол:-О.Р.У.- подготовительные………………. + + + + + + + + + + + +

-беговые, с заданием, стойки, перемещение, остановки……….. + + + + + + + + + + + +

-групповые, игровые упражнения………………………………. + + + + + + +

С.Ф.У- основные………………… + + + + + + + + + + + +

-техника владения б/б мячом индивид-но, в 2х, 3х, группах………………...+ + + + + + + + + + + +

-ловля мяча и передача партнёру, летящего, с отскоком от пола……… + + + + + + + + + + + +

-ведение б/б мяча 2 шага бросок в кольцо с различных дистанций……………………+ + + + + к к

-учебные 2х сторонние игры /мини б/б, стрит бол./ упрощённые правила………………… о с с с с

-развитие физических качеств: быстроты реакции, скорости, специальной

выносливости, силы, прыгучести, морально-воеевых качеств…………. + + + + + + + + + + + +

7.Подвижные игры:-О.Р.У.- подготовительные………………………. + + +

-беговые с заданием, О.Ф.У. индивид-но, в2х, группах, игровые упр-я…………………….. + + +

С.Ф.У.- основные, комплексные в игре…………… о с с

-игры: Мяч капитану, 5-передач, мячевые игры, «лапта» в/б мячём и.т.д… о о + + +

8.Кроссовая подготовка:-О.Р.У.-подготовительные см.Тему №3…….. + +

С.Ф У.- основные……………………. + +

-переменный бег до 8-10 минут с остановками / Пит-стоп/…………………………………………………….. +

-переменный бег до 10-15 минут с остановками………………………………………………………………… +

-равномерный бег 6минут………………………………………………………………………………………. к

-упражнения на восстановление /дыхание, расслабление, гибкость./ о о о + +

3-я четверть

№№ уроков 495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778

Месяц январь февраль март

число

9.Гимнастика с элементами акробатики

О.Р.У.- подготовительные…... + + + + р + + + + + + + + + + + + + + + +

-беговые с заданием, О.Ф.У, индивид-но, в2х, группах…..+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

-статические индивидуальные упражнения…………… о с с + + + + +

-упраж-я на растяжение мышц………………………… о о о с с + + + +

С.Ф.У.- основные……………………о о о о о + + + + + + +

-основные акробатические упражнения:

кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, «мост» с по-

ложения лёжа, стоя, группировки, перекаты. ………… о о о с с с с к + + к

-Комплекс из О.Ф.У. на 4 счёта. ………………………. о о о с с + + + + + к к

-основные опорные прыжки………............................... о о с + о + к к -упражнения на высокой перекладине юноши…………… о о о с с с с с с с р к

-махи на «бревне» девушки, перекладина , юноши……… + + + + о + + с с к к

-висы, перекладины дев. юноши……………………… о о с + + + + + к к

-упражнения на параллельных и разновысотных брусьях + + + + + + + + с к к

-смешанные упражнения в висах и опорах……………. о о с с с с с с р к

-соскоки с поворотами и опорой на нижнюю жердь……...о о с с с с + + к к -правила , организация и судейство соревнований………… о о о о + +

-правила страховки, самостраховки, поддержки, помощи… о о с с + + + + к

8. Кроссовая подготовка: -О.Р.У.- подготовительные….. + + + + + + + + р

-легкобеговые упр-я. с заданиями, индив-е О.Ф.У…………………. + + + + + + + + +

-сведения о темпе и ритме движений С.Ф.У……………………… о о о с с с к к к

С.Ф.У.- основные……………… с с с + + + + + +

-переменный бег «Пит Стоп» до 8 минут……………………….. о о о

-переменный бег «Пит Стоп» до 12 минут………………………. о о о к

-равномерный 6 минут по дистанции……………………………. с к

-упражнения на восстановление /дыхание, расслабление/…………. о о о с с с + + +

-контроль за самочувствием, самооценка, измерение Ч.С.С………… о о о + + + + + +

-организация, проведение, судейство соревнований по кроссу………… о о с с + к

-развитие физических качеств: выносливость, волевые качества………. + + + + + + + + +

Продолжение планирования 3-я четверть

№№ уроков 495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778

Месяц январь февраль март

число

7. Подвижные игры :-О.Р.У-подготовительные…. о о о

-беговые с заданием, О.Ф.У. индив-но, в 2х-3х группах + + +

-упр-я с мячами, предметами, спортинвентарём……………………… + +

С.Ф.У.- основные + + +

-игры с направлением волейбол…………………………….. + + + +

-игры с направлением баскетбол……………………………… + + + +

-игры с направлениями других видов спорт игр /гандбол, регби, ф/б. и.т.д./ + + + +

-развитие физических и моральных качеств: ………………………….+ + + + + + + + + + + +

-организация, проведение и судейство игр ; объяснение правил о о о с с с с к к

10.Силовая подготовка :- О.Р.У.-подготовительные……………………… о с +

-смотреть разделы №№ 3, 8, 9. + + +

С.Ф.У.- основные…………………………………. о о с

-знакомство с занятиями по силовой подготовке, отягощения, структура занятий о о к

-правила Т.Б. и выполнение заданий……………………………………………... о о к

-знакомство с тренажёрами, выполнение упражнений на них …………………….. о о к

-развитие или построение структуры мышц тела /бодибилдинг/…………………… о о

Продолжение 3-я четверть

№№ уроков 495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778

Месяц январь февраль март

число

-развитие физических качеств.….…………………………………………………. + + +

11. Элементы самообороны : - О.Р.У.-подготовительные…………………………………+ + +

Смотреть разделы №№ 3.9……………………………………………………………………… + + +

С.Ф.У.- основные………………………………………….. о о о

-основы безопасности общения в быту, на улице, в общественных местах…………………………..о о о

-правила поведения в местах массового скопления людей………………………………………….о о о

-высвобождение из « толкучки», преодоление препятствий естественных и искусственных………….о о о

-освобождение от захватов руками, уход с линии атаки нападения………………………………….о о с

-развитие физических качеств: ловкость, гибкость, быстрота двигат. реакции, мышления …………...о о о

-упражнения на расслабление ……………………………………………………………………..о о о

4-я четверть

№№ уроков 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102

Месяц март апрель май

число

5. Волейбол: - О.Р.У.- подготовительные……. + + + + + + р

-смотреть раздел № 5, 1-я четверть……………….+ + + + + + +

С.Ф.У. – основные…………… о о с с с с с

-смотреть раздел № 5 1-я четверть……………… о о с с с с с

-групповые упражнения с в/мячами, взаимодействия

игроков на площадке /расстановки переходы/ …….. о о о о о

-правила приёма (обработки) мяча в. н. передач……. о о о к

-правила, судейство игры…………………………. о о о к

-развитие физических качеств

смотреть раздел № 5 1-я четверть………………. + + + + + + +

8. Кроссовая подготовка:-О.Р.У.- подготовительные……………. + + + + р

Продолжение 4-я четверть

№№ уроков 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102

Месяц апрель май

число

-смотреть раздел № 8 3-я четверть…………………………………….. + + + + +

С.Ф.У. – основные……………………… + + + + +

-равномерный бег по дистанции до 6 минут……………………………… + + к

-бег по отрезкам 3х 400 метров, учёт времени……………………………. +

-переменный бег с отдыхом до 15-20 минут……………………………… +

-развитие физических качеств ( общей и скоростной выносливостей)……...

теоретическое обоснование этих качеств……………………………….. о с с +

-упражнение на восстановление смотреть раздел № 8, 3-я четверть……… + + + + +

- малоподвижные игры, с мячами инвентарём, игры на внимание………….. о + + +

4. Русская «Лапта» - О.Р.У. – подготовительные…………………………………… + + + + +

-смотреть раздел №4 , 1-я четверть……………………………………………………… + + + + +

С.Ф.У.- основные………………………………………………...с с с + +

-«Лапта» по базам, с В/Б мячом, с изменёнными правилами ………………………………...о о с

-2х сторонняя игра по првилам…………………………………………………………….. + к

3. Лёгкая атлетика : - О.Р.У. подготовительные смотреть радел № 3, 1-я четверть…………………. + + + + + + +

- С.Ф.У – основные смотреть раздел № 3, 1-я четверть………………………... + + + + + + +

-эстафетный бег( бег по дистанции, передача эстафетной полочки)…………………………………………. о о с с к

-контрольные упражнения по О.Ф.П.—тестирование физической подготовленности………………………… + + + +

Предварительный просмотр:

Календарно-тематический поурочный план

распределения учебного материала по физической культуре для учащихся 7х классов.

Задачи на учебный год:

1.Образовательные : осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре»; закреплять навыки правильной осанки и развивать

устойчивость организма к неблагоприятным условиям внешней среды; обучать основам базовых видов двигательных действий и форми-

ровать конкретные двигательные умения и навыки.

2.Оздоровительные : развивать функциональные возможности организма, основных физических качеств; скоростно-силовых,

координационных, скоростных и силовых способностей.

3.Воспитательные: воспитывать привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта

в свободное время; содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств.

. 1-я четверть.

№№ уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Месяц сентябрь октябрь

число

1.Основы знаний по Ф.К.

-общее понятие Физическая культура…………………. Перед началом и

-история Ф.К. и Олимпийского движения……………… во время выполнения практических занятий, непосредственно на уроках.,

-функциональные свойства организма человека………... перед новой темой ИНСТРУКЦИИ №№ 1,2,3- по Т.Б. предметно л/атл; в/б;

2.Техника безопасности на уроках по Ф.К………. б/б; гим-ка; кросс; эл.сам.об; «лапта»; сил.под; подв.игры (улица и спорт зал).

3.Лёгкая атлетика : О.Р.У.- подготовительные…… + + + + + + +

-беговые /гладкие, с заданиями, групповые. /…………… о с с с с с с

-метательные,прыжковые……………………………… о о с с

С.Ф.У.- основные…………… с с с + + + +

-техника высокого и низкого стартов…………………… о с -бег по дистанции, финиширование…………………… о с +

-прыжок длина разбег, отталкивание, приземление…… о с с

-метание малого мяча / вертикаль, горизонталь/………… о с с

-развитие физических качеств: скоростно-силовых, быстроты,

общей и скоростной выносливости, координации………+ + + + + + +

-строевые упражнения: выполнение команд «направо»,

«налево», «кругом», построение, перестроение……… о о о с с с с + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

-соблюдение дистанции и интервалов, ритма движений…о с с с с с с + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

-упражнения на восстановления: дыхания, Ч.С.С. расслабление с с с с + + + + + + + + + + + + + + + + +

-игровые , групповые задания , игры на внимание………… + + + + + + + + + + +

-Контрольное тестирование проверка уровня Ф.подготовки