План-конспект 8 класс.Закрепление техники перемещения,владение мячом и развитие.УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
план-конспект урока по физкультуре (8 класс)

Учитель :  Батюс Татьяна Андреевна

Тема: Закрепление техники перемещения,владение мячом и развитие координационных способностей

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 15 мин

Содержание

Дозировка

ОМУ

1. Построение ,приветствие

.Бег

4. ОРУ на месте

 1.Повороты головы

 И.п.- руки на пояс

  1- поворот головы вправо

  2- и.п.

  3- поворот головы влево

  4- и.п.

 2. И.п.- руки на пояс

  1- наклон головы вперед

  2- и.п.

  3- наклон головы назад

  4- и.п.

 3. Вращение плечевым суставом

 И.п.- Руки к плечам

  1-2 вращение вперед.

  3-4 вращение назад.

 4. Рывки руками

 И.п.- руки перед грудью

 1.-Рывок руками

 2.- Поворот туловища вправо, руки в стороны

 3.- Рывок руками

 4. - Поворот туловища влево, руки в стороны

 5. Наклоны туловища

 И.п.- руки на пояс

  1-  наклон вправо.

  2- и.п.

  3- наклон влево.

  4- и.п.

 6.Наклон туловища с прогибом назад

 И.п – руки на пояс

 1.- Наклон вперед, коснуться пола

 2.- И.п

 3.-Наклон назад,прогнувшись

 4.- И.п

 7.Выпады.

  И.п.-руки на пояс

  1- Выпад на правую ногу

  2- И.п.

  3- Выпад на левую ногу

  4- И.п.

 8.Прыжки

 4. Перестроение

5.Специальные беговые упражнения

 - бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлёстом голени;

- прыжки на двух ногах

- выпрыгивания вверх с продвижением вперёд

- ускорение

2 мин

3 мин

2 мин

1 круг

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раз

4 раз

4 раз

М-8 раз

Д-5 раз

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

1 круг

Обратить внимание на внешний вид и готовность к  уроку.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«По порядку рассчитайсь!»

ТБ

Команда: «Направо – раз - два!», «За направляющим шагом марш!»Дистанция 2 шага.

Команда «Бегом марш!». Равномерный темп, держать дистанцию 2-3 шага, следить за дыханием.

«Переход на шаг, восстанавливаем дыхание!

«На 1-4 рассчитайсь!» «По расчету шагом марш!»

И.п принять.

«Упражнение в правую сторону начинай!», «Закончили!»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение вперед начинай!», «Закончили!»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение в правую сторону начинай!», «Закончили!»

Темп средний

И.п. принять.

«Упражнение в правую сторону начинай!», «Закончили!»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение начитай!», «Закончили!»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение начитай!», «Закончили!»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение  начинай!», «Закончили!»

Темп средний.

Спина прямая,руки как при беге

Для удобства лодони держать сзади,для касания пятками

Выталкивания туловища вперёд с помощью рук

При выпрыгивании,подтянуть поочерёдно ноги к груди

Как можно быстрей преодалеть данный отрезок

-Восстановление дыхания

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 20 мин

1. Взаимодействие 1 х 1.

-Один - нападающий, другой – защитник. Ведение мяча с обводкой без сопротивления защитника

-Ведение мяча с обводкой с сопротивлением защитника.

2Игра «10 передач».

Игроки одной команды стараются выполнить друг другу 10 передач так, чтобы соперники не перехватили мяч. Если они этого добились, то она получает 1 очко. Если же соперники смогли перехватить мяч, то уже стараются набрать 10 передач

5 мин

5 мин

Разделить класс на 2 группы.

 Построить фронтально.
Нападающие двигаются произвольно по площадке, каждого из них опекает защитник, передвигаясь приставными шагами. 

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 5 мин

-Подведение итогов

-Организационный уход в раздевалку

Спросить понравился ли урок
Что хотели бы добавить