Двигательный режим учащихся 1 - 4 классов в ГПД
методическая разработка по физкультуре по теме

Двигательный режим учащихся 1 - 4 классов

в ГПД

Неоценимо значение двигательного режима для здоровья, умственной и физической работоспособности учащихся в режиме  ГПД.

Известно, что потребность детей младшего школьного возраста двигаться на  18-22% в сутки удовлетворяется самостоятельными, спонтанными движениями. Однако спонтанные движения и в сумме с движениями на уроках не могут полностью удовлетворять потребность учащихся в движении.

В условиях школы гиподинамию можно полностью ликвидировать  теми видами  , которые являются ежедневными, массовыми и обязательными для всех здоровых детей младшего  школьного возраста. Огромную роль здесь играют все виды оздоровительной работы.

Оздоровительная работа в режиме ГПД школы с младшими школьниками складывается из таких видов как, час занятий физической культурой  (спортивный час), игры на открытом воздухе,  игры на прогулках.

Как и в каком объёме планировать оздоровительную работу в режиме ГПД?

Вот пример  планирования движений для учащихся 1-4кл.

1.Физкультминутки во время самоподготовки 2-3 мин.

3.Игры на переменах-до 15 мин.

4.Спортивный час в режиме ГПД 40-45 мин.

5.Подвижные игры на прогулке 45-50 мин.

Очень важно, чтобы этот объём движений детей всячески поддерживался и контролировался.

Двигательный режим тесно переплетается с другими компонентами  общего режима, образуя  чередование учебного труда и активного отдыха на общеобразовательных уроках, между ними, в начале и конце учебного дня.

В субботний и воскресный дни потребность в движениях должна компенсироваться  самостоятельными  подвижными играми ,экскурсиями совместно с родителями.

В целом оздоровительная работа в режиме дня содействует  улучшению здоровья, повышению уровня физического развития и хорошего самочуствия.