Конспекты уроков по физкультуре
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

План – конспект урока по баскетболу

Дата:

Класс: 5

Место проведения: спортивный зал

Цель урока: Совершенствование технических приемов игры в баскетбол.

Задачи: Совершенствование ведения мяча, передачи мяча, бросков мяча в корзину по средствам круговой тренировки.

Инвентарь: мячи баскетбольные – 10;

Свисток – 1;

Стойки – 6 ;

Вводная часть (15 мин)

Построение и приветствие. Сообщение задач урока. Инструктаж по технике безопасности на уроке. (1 мин)

Ходьба и медленный бег с ведением мяча правой и левой рукой. Бег приставными шагами с ведением мяча (3 мин)

ОРУ с мячами

1. И.П. осн.ст. Мяч в руках (руки вытянуты вперед). Повороты рук по часовой и против часовой стрелки (8-10 раз)
2. И.П. осн.ст. Мяч в руках. Обвод мяча вокруг туловища в правую и левую сторону (8-10 раз)
3. И.П. ноги на ширине плеч. Мяч в руках. Обвод мяча вокруг ног восьмеркой ( 8-10 раз)
4. И.П. осн.ст. Мяч в руках. Подбросить мяч вверх, два хлопка в ладоши, поймать мяч (10-12 раз)
5. И.П. осн.ст. Мяч в одной руке. Подбросить мяч из- за спины и поймать другой рукой. ( 10-12 раз)
6. И.П. осн.ст. у стены на расстоянии 3 шагов. Мяч в руках. Передача  и ловля мяча в стену с отскоком от пола ( 20-30 раз).

Основная часть ( 25 мин)

Разделение учащихся класса на 3 группы для выполнения задач по станциям;

1 станция. Передачи мяча в парах.

1. Передачи мяча в парах на расстоянии 4 шагов, двумя руками от груди. (Основные ошибки,  допускаемые учащимися являются; не точность передач, ловля не вытянутыми вперед руками, не согнутые слегка в коленях ноги, не правильное расположение пальцев рук). (2 мин)
2. Передачи мяча в парах на расстоянии 4 шагов, одной рукой от плеча, попеременно правой или левой рукой. (2 мин)
3. Передачи мяча партнеру с отскоком от пола (основная ошибка, мяч отскакивает от пола далеко от напарника). (2 мин)

2. станция. Ведение мяча.

1.  Учащиеся стоят парами на расстоянии 6-7 шагов друг от друга. 1 ведет мяч до напарника, обводит его и возвращается на свое место, остановка прыжком или шагом,  поворот и передача мяча партнеру. Второй   учащийся делает тоже самое. (4 мин) (основные ошибки мяч ведется перед ногами, нет четкой остановки, не правильный поворот на месте с мячом)
2. Ведение мяча правой или левой рукой с обводкой стоек (6 шт). Обводить дальней от стойки рукой. (2 мин.) ( основная ошибка мяч ведется не дальней рукой от стойки)  

3 станция. Броски мяча в корзину.

Учащиеся разделены на пары. На пару один мяч. Первый учащийся выполняет серию бросков мяча в корзину с расстояния 2-3 шагов (по 10 попаданий).  Второй подбирает мяч под кольцом и передает его первому. Затем меняются местами.  

Учебная игра «Стритбол». Учащиеся разделены на команды по три человека. Игра по упрощенным правилам Стритбола (10 мин).

Заключительная часть ( 5 мин)

Построение. Подведение итогов урока. Упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

И.п. — осн.ст. Скользя ладонями по бокам, подтянуть их до подмышек, поднять плечи, вдох. Опустить плечи, продолжительный выдох. Два счёта (2 сек.) пауза. Свободное дыхание 20—30 сек. (Повторить 3—4 раза.)

И.п. — ноги врозь. Наклон назад, кисти на поясницу, вдох. Наклон вперёд, обхватить руками скрестно грудную клетку, продолжительный выдох. Два счёта — пауза. Свободное дыхание 15—20 сек. (Повторить 3—4 раза.)

И.п. — ноги врозь. Руки в стороны, кисти к плечам, наклон назад, вдох через нос. Наклон вперёд, коснуться пальцами носков ног, выдох. И.п. Два счёта — пауза. Свободное дыхание 15—20 сек. (Повторить 4—5 раз.)

Пульсометрия.

Организованный выход из зала.

План – конспект урока

по волейболу

Дата:

Класс: 8

Цель урока:  совершенствование техники выполнения элементов волейбола.

Задачи: совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу; совершенствовать технику подач и нападающего прямого удара; развивать прыгучесть.

Место проведения: спортивный зал.

Спортивный инвентарь: сетка волейбольная — 1;

    мячи волейбольные — 5;

    скакалки — 10;

    лавочка для запрыгивания — 1;

     секундомер — 1;

     свисток — 1;

Вводная часть (15 мин.).

Построение и приветствие (30 сек.).

Сообщение задач урока и инструктаж по технике безопасности на данном уроке (1 мин.). Организационно-методические указания.

Ходьба, медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперёд (2 мин.). Во время бега приставными шагами выполнять имитацию приёма мяча сверху.

Бег к сетке с ускорением с прыжком и  имитацией блока

    От лицевой линии до центра поля шагом в упоре сидя. (2 раза).

    От лицевой линии до центра поля прыжками в упоре сидя. (2 раза).

     ОРУ

1)        и.п. — осн. ст., руки к плечам, круговые вращения рук вперёд (4 раза) и назад (4 раза), (повторять 8-10 раз);

2) и.п. — осн. ст. руки на поясе, вращение туловища влево и в  вправо, (повторять 8-10 раз);

3) и.п. – осн.ст. руки на поясе, два наклона вперед, руками касаемся пола и два прогиба назад, ( повторить 8-10 раз);

4)        и.п. — широкая ст. присесть на левую и перекат на правую ногу, (повторить 8-10 раз).

5) Прыжковые упражнения. Прыжки, через скакалку (80 - 100 раз), на лавочку (30 сек). После прыжков — вис на перекладине или на шведской лестнице (для снятия напряжения на позвоночник).

Перебрасывание волейбольного мяча через сетку в прыжке— 2 мин. Первый игрок в 3 м от сетки, выполнив разбег, выпрыгивает для броска мяча через сетку в трёхметровую зону партнёра, который ловит мяч, отскочивший от пола, выполняя то же самое, что и первый игрок (повторить 10—15 раз).

Выполнение пульсометрии

Основная часть (27 мин.).

1.        Передача мяча в парах (5 мин.):

    а)         передача мяча в парах сверху на расстоянии 6—7 м друг от друга;

    б)        передача мяча в парах снизу на расстоянии 6—7 м друг от друга;

    в)         приём мяча сверху, передача над головой, а затем партнёру;

     г) приём  мяча снизу, передача над головой, а затем передача сверху партнёру.

2. а) Учащиеся в парах становятся вдоль сетки друг к другу лицом на расстоянии 2—3 м от сетки, выполняют передачу мяча через сетку, стоя на месте; (3 мин)

б) передвигаются вдоль сетки приставными шагами, выполняя приём и передачу мяча в парах.( 2 мин)

 Передача мяча в тройках. Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и бежит на его место; игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и бежит на его место и т.д. (3 мин)

Совершенствование техники прямого нападающего удара. Группы учащихся занимают позицию на 3 метровой линии.

Игрок 1 выполняет передачу игроку 2, который, принимая мяч, возвращает его высокой передачей игроку 1, тот выполняет нападающий удар через сетку. (3 мин.)

6. Совершенствование техники подачи (4 мин.).

7. Учебная игра. (7 мин)

Заключительная часть (3 мин.).

Построение, подведение итогов урока. Анализ выполнения задач урока, выявление ошибок, оценки за урок. Рефлексия.

   Организованный выход из спортивного зала.