Конспект урока по физкультуре в 7 классе
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме

Дергачева Любовь Петровна

Конспект урока по физической культуре в 7 классе по теме "Гимнастика"

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon konspekt-yroka-7klass_gimnastika.doc54.5 КБ

Предварительный просмотр:

Дергачева Любовь Петровна

Учитель физкультуры МОБУ «Ново – Выселская СОШ»

Конспект урока по физкультуре в 7 классе

 

Тема: Гимнастика (акробатика).         

Совершенствование техники акробатических упражнений.

Задача:

  1. Совершенствование техники акробатических упражнений;
  2. Совершенствование техники акробатической комбинации
  3. Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.
  4. Формировать правильную осанку
  5. Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
  6.  Создать благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.
  7. Воспитывать у детей  самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма.

Инвентарь:

  1. гимнастические маты;
  2. скакалки;
  3. поворотные стойки;
  4. баскетбольные и волейбольные мячи;
  5. набивные мячи;
  6. обручи.
  7. музыкальное сопровождение

Место проведения: спортзал.

Дата проведения: 17.12.12

 

 

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

1

Вводная

13

 

 

1. Построение и сообщение задач урока

1

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

 

 

2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! »

2

Дежурный отдаёт команды. 

Обратить внимание на внешний вид
Следить за правильностью выполнения
Обратить внимание на осанку: спина прямая, плечи развести назад, подбородок приподнят

 

3. Разминка:

Ходьба: на носках,

 руки на поясе;

- на пятках, руки за спину

- на внешних сводах стопы, руки к плечам;

 - на внутренних сводах стопы, руки за голову

- Разминочный бег

 

3

Подготовка организма к основной работе.

 

Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.

 

4. ОРУ (сидя на гимнастических матах).

1)  И.п. – сидя на мате в упоре сзади. 
1-4 – круговые движения головой влево
5-8 – то же вправо

2)  И.п. – сидя на мате, руки вперёд.
1-2 – круговые движения кистями внутрь
3-4 – то же в локтевых суставах
5-8  – то же в другую сторону

3)  И.п. – сидя на мате, руки за голову. 
1 – поворот туловища влево
2 – и.п.
3-4 – в другую сторону

4)  И.п. – сидя на мате, руки за головой.
1 – руки вверх
2 – наклон к правой
3 – наклон к левой 
4 – и.п.

5)  И.п. – сидя на мате, руки в упоре сзади.
1 – прогнуться, поворот налево, правую руку вверх
2 – и.п.
3-4 – то же в другую сторону

6)  И.п. – сидя на мате, упор сзади на локтях.
1 – поднять ноги
2 – ноги скрестно
3 – ноги врозь
4 – и.п.

7)  И.п. – лёжа на животе, руки вверх.
1 – прогнуться, руки вверх
2 – и.п.

8)  И.п. – сидя на мате.
1 – перекатом назад  стойка на лопатках
2 – опустить ноги за голову, коснуться пола
3 – стойка на лопатках
4 – и.п.

9)  И.п. – упор присев
1 – кувырок вперёд
2 – и.п. 
3 – кувырок назад
4 – и.п.

Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС

3-4 раза
в каждую сторону


5-6 раз
в каждую сторону


3-4 раза
в каждую сторону

 7-8 раз

  

5-6 раз
в каждую сторону

 


7-8 раз

 

 

7-8 раз

 

3-4 раза

 

 

2-3 раза

Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой

  

Туловище прямое, не сгибаться в упоре на руке

 


Максимальная амплитуда

 

 

 







Ноги прямые, поднимать на 50-60 см. от пола


Туловище прямое, при касании пола ноги прямые

 

 

Кувырки выполнять в плотной группировке

2

Основная

30

 

 

1.Упражнение

« Кувырок вперёд с разбега».

2. Упражнение

«Кувырок вперёд с разбега с гимнастической палкой».

3. Упражнение

« Кувырок вперёд с разбега  через гимнастические  скамейки»

Мальчики.

Выполнение акробатических упражнений:

а) два кувырка вперед слитно, первый кувырок длинный.

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев выход в стойку на голове и руках, два кувырка вперед слитно.

в) два кувырка назад.

Девочки.

а) равновесие на одной, выход вперед; из положения упор присев два кувырка вперед слитно;

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках; принять положение лежа на спине и выполнить упражнение «мостик»;

в) из положения упор присев два кувырка назад, второй кувырок в полушпагат.

Выполнение акробатических упражнений в комбинации.


Эстафета:

 Виды эстафет:

1. Эстафета с мячами.

 2.Эстафета с обручами.

 

 

 Сохранять группировку.


Построение в  одну  шеренгу с интервалами  3м на всю длину зала 


Кувырок выполнять на кулаках


Обеспечить страховку

Кувырок вперед выполняем в группировке.

При выполнении равновесия опорная нога – прямая!

Упражнения выполняются в парах.

Выигрывает команда, раньше закончившая эстафету.

Мальчикам: 25 раз – «отлично»; 20 раз – «хорошо»; 15 раз – «удовлетворительно».

Девочкам: 40 раз – «отлично»; 35 раз – «хорошо»; 30 раз – «удовлетворительно».









Класс делится на 2 команды.

  Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки.

 Пробегать под обручами, обручи ложить на место.

 3.

Заключительная

2

1. Построение, упражнение на расслабление и    восстановление
2. Подведение итогов урока
3. Домашнее задание

 

Отметить лучших учеников

Оценка работы класса и отдельных учащихся.

Выполнять упражнения на гибкость и мышцы рук


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект урока по физкультуре 9 класс

Тема: Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты....

Конспект-урока по физкультуре 7 класс Тема "Волейбол"

ПЛАН-КОНСПЕКТНа урок по физической культуре 7 «Б» классе.Тема: ВолейболЗадачи: а/ обучение передачи мяча двумя   руками сверху в парах над собой...

Конспект-урока по физкультуре 9 класс Тема "Волейбол"

План-конспект На урок физической культуры 9 «Б»  классеТема: Спортивная  игра «Волейбол»Задача: а) Прием и передача мяча сверху и снизу над собой (закрепление)...

Конспект-урока по физкультуре 6 класс Тема "Легкая атлетика"

План-конспект урока по физической культуре  6 класс «Б»Тема урока: Легкая атлетикаЗадачи урока:  1. Эстафеты с предметами. Бег -100 м- на оценку.2.  Развитие ловкости, быстроты, ск...

План-конспект урока по физкультуре 8 класс. Учитель Вахеркин К. В. ГБОУ СОШ№191 Тема: Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Цель: Контроль ЗУН, физической нагрузки, развивать основные физические качества посредством игры в волейбол.Задачи: ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:совершенствовать приём мяча сверху и снизу, подача мяча.ОЗДОРОВИТЕЛЬ...