МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА для проведения открытого урока с кадетами 2 курса по физической подготовке. ТЕМА Комплексное занятие
план-конспект урока по физкультуре (10 класс) на тему
В целях повышения общей физической подготовленности кадет с ними проводятся комплексные занятия. Они включают упражнения, приемы и действия из различных разделов физической подготовки.
Комплексные занятия проводятся с высокой плотностью и достаточной физической нагрузкой под постоянным контролем и руководством преподавателя. Это достигается:
- сокращением времени на построение и различного рода передвижения
- краткостью и ясностью объяснений
- увеличением времени непрерывного выполнения упражнений
- сокращением перерывов между выполнением отдельных упражнений
- выполнением упражнений всеми занимающимися одновременно или потоком
- применением круговой тренировки и состязательного метода.
Руководитель занятия должен учитывать возрастные особенности кадет. В возрасте 15 – 17 лет наибольшее положительное влияние на развитие основных физических качеств оказывают скоростно-силовые физические упражнения и упражнения на выносливость, что определяет их преимущественное использование на занятиях по физической подготовке.
Руководитель должен проводить занятия, чтобы полностью исключить возможность травм. На занятиях предупреждение травматизма обеспечивается:
- четкой организацией и соблюдением методики обучения
- высокой дисциплиной занимающихся
- хорошим знанием ими приемов страховки и мест занятия
- систематическим контролем за соблюдением установленных правил и мер
безопасности со стороны проводящих занятия.
Очередность проведения упражнений в основной части занятия должна быть следующая:
- упражнение на развитие быстроты
- упражнение на развитие силы
- упражнение на развитие ловкости и военно-прикладных навыков
- упражнение на развитие выносливости
- подвижные игры и эстафеты
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
metodicheskaya_razrabotka_-_kompleksnoe_zanyatie.pdf | 1011.12 КБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка к проведению открытого урока по теме: "You are the best friend of our world"
Формирование коммуникативной компетенции; развитие речевых способностей, памяти, мышления, воображения; формирование целостного представления о мире, приобщение к другим культурам; воспитание ли...
Методические рекомендации по проведению открытого урока по ОБЖ для 11 класса на тему: «Права и ответственность военнослужащих»
Методические рекомендации по проведению открытого урока по ОБЖ для 11 класса на тему: «Права и ответственность военнослужащих» позволяют провести открытый урок с цулью более углубленного и...
Методические рекомендации по проведению открытого урока по ОБЖ для 9 класса на тему: Опасные и чрезвычайные ситуации, общие понятия и определения, их классификация
В настоящее время, несмотря на все достижения цивилизации, по мнению учёных, количество чрезвычайных ситуаций природного, техногенного и социального характера не уменьшается, а растёт. Увеличивается э...
Методическая разработка по проведению открытого урока по теме:"Комбинированная полька"
Материал может быть использован для проведения открытого урока по физической культуре (выриативная часть хореография)...
Методическая разработка для проведения открытого классного часа. Тема: «Возможности – ограничены, способности – безграничны!» (посвящённый Международному дню инвалидов).2019г.
Методическая разработка предназначена для проведения классного часа по теме: «Возможности – ограничены, способности – безграничны!», посвященному международному дню инвалидов, ...
Методическая разработка по проведению открытого занятия
Тема: Изготовление плоского воздушного змеяЦель урока: развитие мотивации к техническому моделированию воздушных змеев.Задачи урока:Образовательные:Научить изготавливать плоский воздуш...
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА по проведению открытого занятия по мини- футболу среди обучающихся профессиональных образовательных учреждений Департамента здравоохранения города Москвы
Данная разработка содержит основную информацию по данному виду спорта. Актуальность. Цели и задачи.Описание основных элементов игры. План конспект тренировки.Правила техники безопасности.Ссы...