План конспект открытого урока в 6 "б" классе.
учебно-методический материал по физкультуре (6 класс) по теме

содержание

дозировка

методические указания

I. Вводная часть.

1. Построение.

2. Ходьба:

1. на носках;
2. на пятках;

3. перекатом.

3. Бег:

1. обычный;
2. приставными шагами.

4. Ходьба.
5. Игра «Салки  в полном приседе».
6. Комплекс ОРУ:

1. первый комплекс дыхательной гимнастики;
2. и.п. – стойка ноги врозь:

1 – 8 круговые движения плечами назад (8р.);

3. и.п. – ноги врозь, руки перед грудью «в замок»:

1 – 4 круговые движения в лучезапястных суставах;

5 – 8 то же в другую сторону (8р.);

4. и.п. – ноги врозь, пальцы в кулаки:

круговые движения кулаками в одну и в другую стороны (8р.);

5. и.п. – то же:

пальцы разжать, сжать (8р.);

6. и.п. – ноги врозь, руки перед грудью в замок:

повороты туловища влево и вправо (6 – 8 р.);

7. и.п. – ноги врозь, руки на пояс:

наклон, ладонями коснуться пола (10р.);

8. и.п. – стойка, руки за голову:

приседания (10р.)

9. и.п. – о.с.:

прыжки «ножницами»

ноги врозь,  хлопок над головой;

ноги накрест, руки вниз (12р.)

10. шагом;
11. и.п. – о.с.:

1,2 – руки вверх (вдох);

3,4 – руки вниз (выдох).

1

1

2

1

1

4

Рапорт физорга, приветствие, сообщение задач урока.

Руки на пояс.

Руки за голову, локти развести, голову поднять, держаться прямо.

Руки на пояс.

Темп медленный.

Правым и левым боком.

Восстановить дыхание.

Кого осалили, тот садится на скамью.

Выполнять четко, следить за осанкой.

II. Основная часть.

1. Отжимания от пола (мальчики – 12р., девочки – 10 р.).
2. Упражнения с баскетбольными мячами:

1. ведение мяча на месте;
2. передача;
3. ведение мяча в движении по спирали.

3. Эстафеты:

1. передача мяча сбоку;

2. ведение мяча по прямой;

3. «змейкой»;

4. «по спирали»;

5. «мяч среднему».

2

7

17

Работа в парах.

Класс делится на 2 – 3 человека. На каждую пару, тройку один баскетбольный мяч.

Учащиеся выстраиваются друг против друга. Работают поочереди по свистку: сначала правой,  затем левой рукой.

Учащиеся выстраиваются в 2 колонны по одному, на расстоянии вытянутой руки. Передача мяча с левой стороны из рук в руки, последний с мячом становится вперёд. Чья команда быстрее закончит. Эстафету можно выполнить и  с правой  стороны.

Обвести медболы, отдать мяч в руки впередистоящему, встать в конец строя. Чья команда быстрее закончит. Эстафету можно выполнить правой и левой рукой.

Каждый медбол обводится змейкой вперёд и назад. Чья команда быстрее закончит. Эстафету можно выполнить правой и левой рукой.

Каждый медбол обводится, обратно по прямой. Чья команда быстрее закончит. Эстафету можно выполнить правой и левой рукой.

Команды становятся в круг, о центре капитан с мячом. Мяч передаётся поочереди каждому игроку и от игрока возвращается обратно. Чья команда быстрее закончит.

III. Заключительная часть.

1. Игра «Карлеки-великаны»;

2. подведение итогов урока.

2

2

Класс стоит в две шеренги. Игра на внимание.

Разбор урока, назвать лучших учеников. Указать ошибки.