Рабочая програма 1 класс ФГОС
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

Физические

Физические

Мальчики

Девочки

способности

упражнения

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта, сек.

6,8

7,4

Силовые

Прыжок в длину с места, см

115

110

Сгибание рук в висе лёжа, кол.раз раз

2

1

(кол.раз)

К выносливости

Бег 1000м

Без учёта времени

К координации

Челночный бег 3х10м

11,4

11,9

Тестирование

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Уровни физической подготовленности

высокий

Выше ср.

средний

Ниже ср

низкий

высокий

Выше ср.

средний

Ниже ср

низкий

Скоростные

Бег 30м      

1 полугодие

6,3-6,7

6,8-7,4

7,5-8,0

6,3-6,7

6,8-7,4

7,5-8,0

Скоростные

Бег300/500м

1,00-1,07

1,08-1,18

1,19-1,25

1,08-1,11

1,12-1,29

1,30-1,34

К выносливости  

Бег 1000м

1 полугодие

6.00 и ниже

6.01-6.34

6.35-7.09

7.10-7ю55

7.56 и ниж

6.10 и ниже

6.11-6.45

6.46-7.20

7.21-7.59

8.00 и ниж

2 полугодие

5.50 и ниже

5.51-6.25

6.26

7.00

7.01-7.45

7.46 и ниж

6.01-6.35

6.36-7.00

7.01-7.49

7.50 и ниж

К выносливости  

6 минутный бег

1100 и б.

730-900

700 и мен.

900 и бол

600-800

500 и мен.

На гибкость

Наклон вперёд из положения сидя

9 и бол.

3-5

1 и мен.

11.5 и б.

6-9

2 и мен.

Скоростно-силовые

Подъём тулов.

1 полугодие

15 и в

13-14

11-12

8-10

7 и ниж

2 полугодие

15 и в

14

12-13

9-11

8 и ниж

Координационно-силовые

Бросок набивного мяча из за головы

239-331

176-238

83-175

221-307

162-220

75-161

силовые

Подтягивание

1 полугодие

4 и выше

3

2

1,5

1и ниже

10-13

5-9

1-4

2 полугодие

5 и выше

4

3

2

1 и ниже

координационные

Челночный бег 3х10м

9,9 и менее

10.8-10.3

11,2 и бол

10.2 и м.

11.3-10.6

11,7 и бол.

силовые

Прыжок в длину с места, см

140-165

115-139

89-114

123-149

106-122

87-105

№№ п/п

Гимнастика

Кол-ство

1

Стенка гимнастическая

8шт.

2

Бревно гимнастическое напольное

1 шт

3

Бревно гимнастическое высокое

-

4

Козел гимнастический

1 шт.

5

Конь гимнастический

-

6

Перекладина гимнастическая

-

7

Брусья гимнастические, разновысокие

-

8

Брусья гимнастические, параллельные

-

9

Кольца гимнастические, с механизмом крепления

-

10

Канат для лазания, с механизмом крепления

1

11

Мост гимнастический подкидной

1

12

Скамейка гимнастическая жесткая

3

13

Скамейка гимнастическая мягкая

-

14

Комплект навесного оборудования

-

15

Контейнер с набором т/а гантелей

-

16

Скамья атлетическая, вертикальная

-

17

Скамья атлетическая, наклонная

-

18

Стойка для штанги

-

19

Штанги тренировочные

-

20

Гантели наборные

-

21

Вибрационный тренажер М.Ф.Агашина

-

22

Коврик гимнастический

12

23

Станок хореографический

-

24

Акробатическая дорожка

-

25

Покрытие для борцовского ковра

-

26

Маты борцовские

-

27

Маты гимнастические

16

28

Мяч набивной (1 кг, 2кг, 3 кг)

10

29

Мяч малый (теннисный)

6

30

Скакалка гимнастическая

12

31

Мяч малый (мягкий)

-

32

Палка гимнастическая

10

33

Обруч гимнастический

15

34

Коврики массажные

-

35

Секундомер настенный с защитной сеткой

-

36

Пылесос

-

37

Сетка для переноса малых мячей

-

Легкая атлетика

1

Планка для прыжков в высоту

-

2

Стойки для прыжков в высоту

-

3

Барьеры л/а тренировочные

-

4

Флажки разметочные на опоре (фишки)

10

5

Лента финишная

-

6

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

-

7

Рулетка измерительная (10м; 50м)

1

8

Номера нагрудные

Спортивные игры

1

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

4

2

Шиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

2

3

Мячи баскетбольные

-

4

Сетка для переноса и хранения мячей

-

5

Жилетки игровые с номерами

-

6

Стойки волейбольные универсальные

-

7

Сетка волейбольная

-

8

Мячи волейбольные

7

9

Сетка для переноски и хранения баскетбольных мячей

-

10

Табло перекидное

-

11

Жилетки  игровые с номерами

-

12

Ворота для мини-футбола

-

13

Сетка для ворот мини-футбола

-

14

Мячи футбольные

5

15

Номера нагрудные

-

16

Компрессор для накачивания мячей

-

Туризм

1

Палатки туристские (двух местные)

2

2

Рюкзаки туристские

-

3

Комплект туристский бивуачный

-

4

Пульсометр

-

5

Шагомер электронный

-

6

Комплект динамометров ручных

-

7

Динамометр становой

-

8

Ступенька универсальная (для степ-теста)

-

9

Тонометр автоматический

-

10

Весы медицинские с ростомером

-

11

Средства до врачебной помощи

-

12

Аптечка медицинская

1

13

Дополнительный инвентарь

-

14

Доска аудиторная с магнитной поверхностью

-

1

Спортивный зал игровой

1

2

Спортивный зал гимнастический

-

3

Зоны рекреации

-

4

Кабинет учителя

1

5

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

1

1

Легкоатлетическая дорожка

1

2

Сектор для прыжков в длину

1

3

Сектор для прыжков в высоту

-

4

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

1

5

Площадка игровая баскетбольная

1

6

Площадка игровая волейбольная

1

7

Гимнастический городок

1

8

Полоса препятствий

-

9

Лыжная трасса

-

10

Комплект шансовых инструментов для подготовки мест занятий на спортивном стадионе

-