Урок начального обучения плаванию
учебно-методический материал по физкультуре (5 класс) по теме
Тема урока: Изучение техники плавания кроль на груди.
Цель урока: 1.Обучение согласованию движения рук, ног и дыхания в плавании кролем на груди.
2.Повторение согласование работы ног и дыхания в кроле на спине.
3.Развитие специальной выносливости.
4.Воспитание морально- волевых качеств посредством игры «Кто быстрее достанет до дна»
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
dokument_microsoft_office_word.docx | 22.39 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект урока по плаванию для учащихся 3А класса 18.12.2013г.
Тема урока: Изучение техники плавания кроль на груди.
Цель урока: 1.Обучение согласованию движения рук, ног и дыхания в плавании кролем на груди.
2.Повторение согласование работы ног и дыхания в кроле на спине.
3.Развитие специальной выносливости.
4.Воспитание морально- волевых качеств посредством игры «Кто быстрее достанет до дна»
Место проведения: маленький бассейн школы №59
Инвентарь: плавательные доски, мелкие игрушки.
Время:45 минут.
№ | Содержание урока | Дозировка | ОМУ |
I. Подгото -вительная часть (12минут) | 1. Организовать детей к уроку 1) построение, приветствие; Разминка на суше: 1) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки к плечам 1-4 – вращение вперед вплечевых сустав,1-4-вращение назад в плечевых суст 2) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, вращения прямыми руками вперед, назад 3) и.п.– наклон вперед, руки вверху «стрелочкой», 1- «гребок» правой рукой, в конце «гребка» - вдох, с поворотом головы вправо, 2,4 - пронос руки в и.п.- выдох, 3 - то же другой рукой (Расчет на 1-2) Организовать учеников для входа в воду Вход в воду 4)Выдохи в воду 5) «Поплавок» - по свистку учителя учащиеся принимают положение «поплавок», плавают на поверхности – кто дольше 6) «Медуза» «Звезда» 7) и.п. – сидя на бортике, руки в упоре сзади – работа ногами кролем 8)Сколжение на груди 9) Сколжение на спине | 30 сек 40 сек 1мин 4-5 раз в каждую сторону 4-5 раз в каждую сторону 7-8 раз
1-2 мин 2-3раза 2-3раза | Обратить внимание на внешний вид рассказ о правилах техники безопасности при проведении занятий в бассейне. Следить за осанкой, локти поднимать выше мак амплит движ Руки проходят мимо ушей Круговые движения рук. как при плавании кролем «мельница» Попеременное движение руками Руки вверху касаются плечом ухо,внизу-косаются кистью рук ноги Перестроить класс в шеренгу по два Вход в воду спин. держась заперил Вдох(ртом),лицо -выше воды, выдох в воду (пузыри!), лицо воде Отрывают ноги со дна,держаться на плаву в группировке Сделав вдох лечь на воду,горизон- тальное положение тела (лицо опущено в воду) Движения ногамиритмичные,носки слегка повернуты внутрь Руки вверх прижаты к ушам оттолкнуться от бортика, горизон- тальное положение тела,работа ног от бедра |
II. Основная часть (25минут) | Обучить правильному гребку кролем на груди и дыханию 1)Держась за бортик вдох-выполняется поворотом головы в сторону гребка,выдох в воду 2) плавание кролем на груди с доской руки вверху– вдох над водой поворотом головы в сторону гребка, руки за доску- выдох в воду 3) Держась за бортик гребок правой рукой – вдох над водой поворотом головы в сторону гребка пронос руки над водой,выдох в воду 4) плавание кролем на груди с доской руки вверху, - гребок правой рукой – вдох над водой поворотом головы в сторону гребка пронос руки над водой, рука за доску- выдох в воду 5) чередование - гребка правой рукой, левой рукой кроль на груди с доской в согласовании с дыханием 6)Плавание кролем на спине с доской - с доской под головой на спине -с доской на вытянутых руках на спине -без доски на спине |
2 бассейна 7-8 раз 3-4 бассейна 3-4 бассейна 2бассейна 2 бассейна 3бассейна | Горизонтальное положение тела, длиный выдох в воду протяжно произносить(ф-у-у-у) . Ноги выполняют ритмичные поочередные движения вверх-вниз. Следить , чтобы ноги работали от бедра. Вдох короткий,выдох длинный ртом-носом в воду,шесть ударов ногами Горизонтальное положение тела вдох короткий,выдох длинный,руки работают как мельница Максимальная амплитуда движения, пальцы рук вместе вдох выполняется поворотом головы, в сторону гребка Прямые руки лежат на доске. Кркговые движение руками.Доску при смене руки не "топить"и не крутить влево -вправо. Обратить внимание на правильное выполнение вдоха : вдох выполнять поворотом головы в сторону гребущейрукисмотреть на плечо (подбородок на воде) Гребок заканчивается у бедра Тело горизонтальное,лицом вверх(держать носом потолок) Движения ногами ритмичные,следить чтобы колени из воды не торчали,а стопы остовляли след(«фонтаном») |
III. Заключи-тельная часть (8минут) | 1. Восстановить дыхание после нагрузки 1) игра «Кто быстрее достанет до дна»играющие делятся на две команды с равным числом участников и становятся в две шеренги друг напротив друга ( на расстоянии 5м), педагог бросает мелкие игрушки на дно бассейна 3) организованный выход из бассейна по лестнице, не толкаясь 4) построение, подведение итогов урока | 5 мин 1 мин 2 мин | Продолжительные выдохи в воду с погружением под воду игра на задержку дыхания Сообщение отметок Указать на ошибки Задание на дом Вход в душевую Переодевание |
Учитель физической культуры МБОУ СОШ №59 Фурасева Светлана Ивановна
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка по теме: «Обучение плаванию детей начальной школы» (1-4 классы)
Эти методические разработки, адресованны специалистам по плаванию, работающим в общеобразовательных начальных школах и больших бассейнах. Методика, представленная в пособии, успешно апробирована в теч...
Программа обучения плаванию учащихся начальной школы.
Програвмма по обучению плаванию учащихся начальной школы на третьем уроке физической культуры с поурочным планированием....
Начальное обучение плаванию
Плавание - жизнено важный наввык. Плавание совершенствует ценые физические качества, как выносливость, силу, быстроту, подвижность суставов, координацию движения. Упражнения выполняемые на суше ...
Начальное обучение плаванию
Начальное обучение плаванию...
Применение игрового метода в группах начального обучения плаванию
Применение игрового метода в группах начального обучения плаванию...
Методические рекомендации тренерам - преподавателям групп начального обучения плаванию
Плавание имеет большое значение для воспитания гигиенических навыков, всестороннего физического развития и укрепления здоровья. Не случайно, что многие семьи проводят свой отдых у воды. Ведь купание и...
Начальное обучение плаванию
Основныезадачи :1. Формировать понятие-«водная среда».2. Развивать координационные способности.3. Содействовать развитию внимания, зрительного восприятия применительно к выполнению упражне...