Активный отдых зимой
презентация урока для интерактивной доски по физкультуре по теме

Слайд 1

Слайд 2

Зимние виды спорта – это не только отдых, но и активное сжигание калорий, а также физические нагрузки в удовольствие.

Слайд 3

Еще один дополнительный бонус – ты дышишь свежим воздухом. Хвойные деревья насыщают воздух фитонцидами - веществами, которые убивают болезнетворные бактерии. За счет регулярных занятий мускулатура человека находится в тонусе, а это обеспечивает ему низкую утомляемость и высокую работоспособность.

Слайд 4

зимние виды спорта требуют огромных энергетических затрат увлечение зимним спортом, способствует формированию подтянутой и стройной фигуры

Слайд 5

Закалка Воздействие холода во время занятий несёт закаливающий эффект . Закаливание укрепляет твой иммунитет и вероятность простудных заболеваний уменьшается.

Слайд 6

Благодаря невероятному восторгу и адреналину, который ты получаешь при спуске с горы, в твоем организме выработаются специальные гормоны счастья – эндорфины

Слайд 7

Как правильно проводить зимний отдых Одеваться следует по погоде. Передышку или отдых проводи только в теплых отапливаемых помещениях Если ты почувствуешь малейший дискомфорт, то немедленно прекращай тренировку

Слайд 8

Чего следует избегать во время зимнего отдыха Если твоя тренировка слишком интенсивна, то после тренировки набрось теплую куртку или зайди в теплое помещение Обязательно контролируй свое самочувствие Не перемерзай, если ты ощущаешь сильный холод, прекращай тренировку и заходи в теплое помещение

Слайд 9

Чего следует избегать во время зимнего отдыха Неосторожное поведение на льду может привести к серьезным т равмам. Если ты катаешься впервые, не пытайся выполнять сложные элементы. После тренировки, чтобы избежать простудных заболеваний, выпей чашку горячего чая

Слайд 10

Какие существует зимние виды спорта Хоккей с шайбой Биатлон Фигурное катание Горные лыжи Керлинг Санный спорт Бобслей Сноуборд Лыжное двоеборье

Слайд 11

Как видите, выбирать есть из чего. Занимайтесь спортом в любое время года!