урок гимнастики в 6 классе
методическая разработка по физкультуре (6 класс) на тему

№

п/п

 Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

 1.

 2.

 3.

 4.

 5.

 6.

 7.

 8.

2.

 1.

 2.

 3.

4.

 6.

Вводная часть

Построение, сдача рапорта дежурным, сообщение задач урока.

Повороты на месте.

Ходьба с заданием:

а) на носках, руки вверх;

б) на пятках, руки за спину;

в) в полуприседе, руки вперёд;

г) в полном приседе, руки на коленях;

д) прыжки в полном приседе

Бег с заданием:

а) с высоким подниманием бедра;

б) с захлёстыванием голени;

в) правым и левым боком  приставными шагами;

г) спиной вперёд.

Ходьба на восстановления дыхания

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

ОРУ с гимнастической палкой

1.и.п.-о.с, палка в низу

1-правая назад на носок, палка верх

2- и.п.

3-тоже с другой ноги

4- и.п.

2. и.п. –стойка ноги врозь, палка за спиной в локтевых суставах

     1,2- поворот на право

     3,4 – поворот на лево

3.  и.п.-широкая стойка ноги врозь, палка вверху

     1-наклон в правую сторону

     2-и.п.

    3-наклон в левую сторону

    4-и.п.

4.  и.п.- о.с, палка внизу за середину

     1,2,3-наклон вперёд

     4- и.п.

5.   и.п.- о.с, палка на плечах

      1- полуприсед, палка вперёд

      2-и.п

      3-полный присед, палка вверх

      4-и.п.

6.    и.п.-о.с, палка вперёд-вверх

      1-мах правой ногой к левому краю палки

      2-и.п.

      3-мах левой ногой

      4-и.п.

7.   и.п.-о.с, руки на поясе, палка на полу с права

     1,2,3,4-прыжки через палку

8.   и.п.- о.с, палка внизу

1-2-подняться на носки, палка вверх

3-4-и.п.

Упражнения для профилактики плоскостопия (обувь снять).

1. прокатывание стопой палки поочерёдно правой и левой ногой.
   
2. захват палки пальцами ног.
   
3. ходьба по палке
   
4. сидя на полу, ноги согнуты в коленях, захватить палку   пальцами ног за середину и крутить поочерёдно в правую и левую стороны.
   

Основная часть

Акробатика

а) из упора присев-перекат на спину

б) кувырки вперёд и назад

в) из седа ноги вместе- наклон вперёд, перекат назад в стойку на лопатках с прямыми ногами

г) мост из положения лёжа.

 Прыжок через козла

Подводящие упражнения

-  стоя  лицом к стене маховые движения ногами в стороны

- наклоны вперёд из положения широкой стойки

- стоя на скамейке выпрыгивание вверх прогнувшись

-стоя на мостике опираясь руками на козла прыжки ноги врозь

-с 3-5 шагов разбега наскок на мостик

- прыжок в целом

Класс делится на группы

Упражнения на бревне (девочки)

- ходьба на носках, руки в стороны

- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе

- шаг галопа, руки на поясе

- выпады правой и левой ногой , руки в стороны

- поворот махом вперёд

Работа по карточкам (мальчики)

Каждому ученику раздаются карточка с заданием.

1. подтягивание на перекладине;
   
2. поднимание ног на наклонной скамейке;
   
3. отжимание от пола;
   
4. выпрыгивание вверх из полного приседа;
   
5. поднимание прямых ног из виса на шведской стенке;
   
6. прыжки через скакалку.
   

Карточками  меняются.

Уборка снарядов

Заключительная часть

Построение, подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание.

Игра на внимание со словом «класс».

10-12мин.

 1мин.

  1мин.

1мин.

  1мин.

   6-7раз

7-8раз

8раз

6-7раз

 8-9раз

 8раз

16раз

6-7раз

 3мин.

 30мин.

7мин.

10мин

10мин.

10мин.

8раз

10

20раз

12раз

10раз

100раз

1мин.

5мин.

Следить за осанкой

Спина прямая

Следить за чётким выполнением команд

Соблюдать дистанцию

Посмотреть на палку, прогнуться в пояснице

Стопы от пола не отрывать

Наклон точно в сторону

Ноги в коленях не сгибать

Спина прямая

Мах выше, нога прямая

Прыжки на носках

Выше подняться на носки-вдох, опуститься- выдох

Прокатывать с небольшим нажимом на палку

Сохранять равновесие

Соблюдать технику безопасности

Принять плотную группировку

Ноги в коленях не сгибать, носки натянуты

Выполнять упражнение со страховкой

Махи выполнять прямыми ногами, носки натянуты

Ноги в коленях не сгибать

Голову назад не запрокидывать

Следить, чтобы ноги были натянуты

Выполнять страховку

Следить за осанкой

Носки натянуты

Соблюдать равновесие

Следить за правильным выполнением упражнений

Учащиеся уносят снаряды в снарядную

Учитель подаёт команду со словом «класс»  эту команду дети выполняют, а если слово «класс» не прозвучит – эту команду не выполняют.

Например: класс, руки вверх ставь!(выполняют)

руки на пояс ставь! (не выполняют), те кто ошибается делают шаг вперёд. Побеждает тот, кто не ошибётся.