Коспект урока гимнастика 7 класс
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме
Предварительный просмотр:
Дата_____
Тема: Гимнастика (акробатика).
Совершенствование техники акробатических упражнений.
Задача:
- Совершенствование техники акробатических упражнений;
- Совершенствование техники акробатической комбинации
- Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.
- Формировать правильную осанку
- Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
- Создать благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.
- Воспитывать у детей самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма.
Инвентарь:
- гимнастические маты;
- скакалки;
- поворотные стойки;
- баскетбольные и волейбольные мячи;
- набивные мячи;
- обручи.
- музыкальное сопровождение
Место проведения: спортзал.
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
1 | 2 | 3 | 4 |
1 | Вводная | 13 |
|
| 1. Построение и сообщение задач урока | 1 | Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку
|
| 2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! » | 2 | Дежурный отдаёт команды. Обратить внимание на внешний вид |
| 3. Разминка: Ходьба: на носках, руки на поясе; - на пятках, руки за спину - на внешних сводах стопы, руки к плечам; - на внутренних сводах стопы, руки за голову - Разминочный бег |
3 | Подготовка организма к основной работе.
Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию. |
| 4. ОРУ (сидя на гимнастических матах). 1) И.п. – сидя на мате в упоре сзади. 2) И.п. – сидя на мате, руки вперёд. 3) И.п. – сидя на мате, руки за голову. 4) И.п. – сидя на мате, руки за головой. 5) И.п. – сидя на мате, руки в упоре сзади. 6) И.п. – сидя на мате, упор сзади на локтях. 7) И.п. – лёжа на животе, руки вверх. 8) И.п. – сидя на мате. 9) И.п. – упор присев Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС | 3-4 раза 5-6 раз 3-4 раза 7-8 раз
5-6 раз
7-8 раз
7-8 раз
3-4 раза
2-3 раза | Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой
Туловище прямое, не сгибаться в упоре на руке
Максимальная амплитуда
Ноги прямые, поднимать на 50-60 см. от пола Туловище прямое, при касании пола ноги прямые
Кувырки выполнять в плотной группировке |
2 | Основная | 30 |
|
| 1.Упражнение « Кувырок вперёд с разбега». 2. Упражнение «Кувырок вперёд с разбега с гимнастической палкой». 3. Упражнение « Кувырок вперёд с разбега через гимнастические скамейки» Мальчики. Выполнение акробатических упражнений: а) два кувырка вперед слитно, первый кувырок длинный. б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев выход в стойку на голове и руках, два кувырка вперед слитно. в) два кувырка назад. Девочки. а) равновесие на одной, выход вперед; из положения упор присев два кувырка вперед слитно; б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках; принять положение лежа на спине и выполнить упражнение «мостик»; в) из положения упор присев два кувырка назад, второй кувырок в полушпагат. Выполнение акробатических упражнений в комбинации. Эстафета: Виды эстафет: 1. Эстафета с мячами. 2.Эстафета с обручами. |
| Сохранять группировку. Построение в одну шеренгу с интервалами 3м на всю длину зала Кувырок выполнять на кулаках Обеспечить страховку Кувырок вперед выполняем в группировке. При выполнении равновесия опорная нога – прямая! Упражнения выполняются в парах. Выигрывает команда, раньше закончившая эстафету. Мальчикам: 25 раз – «отлично»; 20 раз – «хорошо»; 15 раз – «удовлетворительно». Девочкам: 40 раз – «отлично»; 35 раз – «хорошо»; 30 раз – «удовлетворительно». Класс делится на 2 команды. Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки. Пробегать под обручами, обручи ложить на место. |
3. | Заключительная | 2 | |
1. Построение, упражнение на расслабление и восстановление |
| Отметить лучших учеников Оценка работы класса и отдельных учащихся. Выполнять упражнения на гибкость и мышцы рук |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Коспект урока по ритмической гимнастике для девушек 10-11 класса
Конспект с графическим изображением комплеса....
коспект урока по геометрии 9 класс
Здесь представлен урок по геометрии в 9 классе "Длина окружности". Урок усвоения новых знаний, предложены карточки с дифференцированными заданиями....
План коспект урока обществознания. 8 класс Спрос и предложение
Тема урока: Спрос и предложение Цели урока: обучающая - сформировать представление учащихся о спросе и предложении, познакомить с законами спроса и предложения, раскрыть связь м...
Коспект урока искусства в 8 классе "Красота в искусстве и в жизни человека"
На уроке даётся представление о том, как менялись идеалы прекрасного в разные эпохи у разных народов, рассматривается, что является мерилом красоты. Урок сопровождается мультимедийной презентацией....
план-коспект урока по физике "Законы распространения света" 8 класс
подробный план урока по физике в 8 классе по теме "Законы распространения света"...
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/30/picture-812537-1540910114.jpg)
Графический коспект урока по АМО-технологии (гимнастика 5 класс)
Графический коспект урока по АМО-технологии (гимнастика 5 класс)...