Программа и календарно-тематическое планирование по ОФП 9 класс. Элективный курс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (9 класс) по теме

Вид программного

материала

Примерная

программа

Рабочая

программа

Базовая часть:

56

24

Основы знаний

В процессе урока

Спортивные игры

12

Гимнастика с элементами акробатики

12

Атлетическая гимнастика

7

Легкая атлетика

14

8

Лыжная подготовка

12

Кроссовая подготовка

9

Элементы единоборств

6

Вариативная часть:

12

10

Баскетбол

10

итого

68

34

Вид программного материала

Примерная

программа

Рабочая

программа

Год

34

1

9

2

7

3

   10

4

8

Базовая часть:

56

24

24

Основы знаний

В процессе урока

Спортивные игры

12

Гимнастика с элементами акробатики

12

Атлетическая гимнастика

7

7

7

Легкая атлетика

14

8

8

8

Лыжная подготовка

12

Кроссовая подготовка

9

9

9

Элементы единоборств

6

Вариативная часть:

12

10

10

Баскетбол

10

10

10

итого

68

34

34

№

Содержание программного материала

Кол-во

часов

Дата проведения

Оборудование

план

факт

БАЗОВАЯ ЧАСТЬ

56

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Атлетическая гимнастика

7

1.

Техника безопасности.

1

2.

Комплекс упражнений с гимнастической скамейкой. Степ – аэробика.

1

Тренажерный зал

3.

Упражнения с отягощением веса собственного тела.

1

4.

Упражнения с внешним сопротивлением.

1

5.

Упражнения на силовых тренажерах.

1

6.

Упражнения в парах на сопротивление.

1

7.

Упражнения на развитие силы.

1

Легкая атлетика

8

Скоростно-силовые способности.

4

Свисток, секундомер, гранаты и мячи для метания, скакалки.

8.

Бег с ускорением.

1

9.

Бег с низкого старта в гору.

1

10.

Прыжки и многоскоки.

1

11.

Бег со старта с гандикапом.

1

Координационные способности.

4

12.

Челночный бег.

1

13.

Бег с преодолением препятствий.

1

14.

Прыжки через препятствия на точность приземления.

1

Свисток, секундомер, гранаты и мячи для метания, скакалки.

15.

Метание различных снарядов на точность и дальность.

1

Кроссовая подготовка.

9

Развитие общей выносливости.

4

16.

Кросс до 15 минут.

1

17.

Переменный бег.

1

18.

Переменный бег с преодоление препятствий.

1

19.

Взбегание на горки и сбегание.

1

Свисток, секундомер, мяч баскетбольный

Развитие специальной выносливости.

5

20.

Кросс в равномерном темпе.

1

21.

Кросс в переменном темпе.

1

22.

Повторный бег с повышенной скоростью на отрезках.

1

23.

Переменный бег со средней интенсивностью.

1

24.

Игра в баскетбол.

1

Баскетбол

10

Развитие скоростных качеств.

5

25.

Подвижные игры.

1

26.

Эстафеты с элементами баскетбола.

1

Мячи баскетбольные, стойки

27.

Челночный бег.

1

28.

Игра по упрощенным правилам.

1

29.

Игра по правилам

1

Развитие ловкости.

5

30.

Жонглирование мячами.

1

31.

Обводка стоек при движении навстречу друг другу.

1

32.

Преодоление полосы препятствий в зале.

1

Мячи баскетбольные, стойки, скамейки, маты, гимнастические конь и козел.

33.

Подвижные игры.

1

34.

Игра в баскетбол

1