Рабочие учебные программы по физкультуре
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему
Рабочие учебные программы по физкультуре, 7, 8, 10, 11 класс, составлена на основе Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы, доктор педагогических наук В.И.Лях, «Просвещение», 2009 г.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
rabochie_uchebnye_programmy2012-2013_god.rar | 162.23 КБ |
Предварительный просмотр:
10класс
№ | Название тем и уроков | Кол-во часов | Дом. задания | дата | корр |
Легкая атлетика. Оборудование: Спортивная площадка. Эстафетные палочки, Учебные гранаты, теннисные мячи. | (11) |
1 | инструктаж ТБ. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками. метании | 1 | Знать требования инструкций. |
2 | Совершенствование техники низкого старта | 1 | Совершенствование техники |
3 | Совершенствование техники финиша на короткие дистанции | 1 | Техника финиширования |
4 | Передача эстафеты, бег с низкого старта | 1 | Передача эстафеты |
5 | Бег 100 м. на результат | 1 | Оздоровительный бег |
6 | Метания гранаты на дальность, длительный бег | 1 | Правила соревнований |
7 | Метания на заданное расстояние, медленный бег | 1 | Метания малого мяча |
8 | Бег 2, 3 км на результат | 1 | Обязанности судьи по видам |
9 | Метания на заданное расстояние | 1 | Уметь демонстрировать технику |
10 | Учет метаний с разбега в коридор 10 м на дальность | 1 | Самоконтроль при занят. л/а |
11 | Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры. | 1 |
Гимнастика. Оборудование: Спорт зал, маты, высокая и низкая перекладина. | (4) |
12 | т.б. повороты кругом в движении. Челночный бег, подтягивания на перекладине | 1 | Энергообеспечение л/упр. |
13 | Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 4, 8 в движении. Круговая тренировка | 1 | Профилактика травм |
14 | Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках. | 1 | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений |
15 | С помощью, длинный кувырок. Подтягивание: на низкой перекладине. | 1 | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений |
Спорт. Игры (баскетбол). Оборудование: спорт зал, Баскетбольные мячи. | (9) |
16 | т.б. Варианты ловли мяча без сопротивления | 1 | Т. б. при занятиях спорт играми |
17 | Варианты ловли мяча с сопротивлением защитника | 1 | Уметь выполнять ловлю, передачи |
18 | Варианты ведений мяча без сопротивления защитника | 1 | Дозирование нагрузки |
19 | Варианты ведений мяча с сопротивления защитника | 1 | Самоконтроль в спорт играх |
20 | Штрафной бросок | 1 | Спортивные игры |
21 | Штрафной бросок, броски с точек | 1 | Уметь выполнять бросок одной рукой |
22 | Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке | 1 | Уметь выполнять бросок в прыжке |
23 | Действия против игрока без мяча и с мячом | 1 | Уметь укрывать мяч |
24 | Нападение быстрым прорывом | 1 | Упражнения по совершенствованию скоростных способностей |
2 четверть | (11) |
25 | Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением | 1 | Упр по соверш координации |
26 | Командно-тактические действия в нападении и защите | 1 | Упр. на осанку |
27 | Учебная игра, игра по правилам | 1 | Судейство и правила игры |
28 | Варианты ловли, передач в различных построениях | 1 | Самоконтроль и дозирование нагрузок |
29 | Действия против игрока без мяча и с мячом | 1 | Т.б. при самостоятельных занятиях |
30 | Комбинации из освоенных элементов техники | 1 | Упр. на координацию |
31 | Индивидуальные и групповые действия в защите | 1 | Скоростно-силовые упражнения |
32 | Индивидуальные и групповые действия в атаке | 1 | Упр. на выносливость |
33 | Командные тактические действия в нападении и защите | 1 | Подвижные игры |
34 | Совершенствование техники бросков | 1 | Игровые задания |
35 | Учебная игра, игра по правилам | 1 | Спортивные игры |
Волейбол Оборудование: Спорт зал, сетка, волейбольные мячи. | (11) |
36 | (в/л)т.б.Стойки и передвижения в стойках | 1 | Правила игры |
37 | Передача двумя руками сверху | 1 | Уметь выполнять передачу |
38 | Передачи на заданный ориентир | 1 | Уметь выполнять подачу |
39 | Прием после передач, подач | 1 | Судейство в волейболе |
40 | Подачи на ориентир, передачи | 1 | Жонглирование мячами |
41 | Варианты нападающего удара | 1 | Уметь выполнять нападающий удар |
42 | Блокирование нападающих ударов | 1 | Игровые задания |
43 | Страховка блока | 1 | Упр на координацию |
44 | Командно-тактические действия в нападении и защите | 1 | Упр на осанку |
45 | Индивидуальные, групповые действия в нападении и защите | 1 | Оздоровительный бег |
46 | Учебная игра, игра по правилам | 1 | Спортивные игры |
Гимнастика Оборудование: Спорт зал, маты, высокая и низкая перекладина | (2) |
47 | т.б.Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении. | 1 | Упражнения на осанку |
48 | Подтягивание на перекладине, сгибание туловища | 1 | Упр на координацию |
3 четверть |
Конькобежный спорт. Оборудование: Каток, коньки. | (18) |
49 | т.б. Стойка, перемещения | 1 | Упражнения в равновесии |
50 | Совершенствование торможения плугом | 1 | Упражнения на осанку |
51 | Совершенствование торможения боковым упором | 1 | Оздоровительный бег |
52 | Совершенствование отталкивания скользящим упором | 1 | Прыжки с высоты |
53 | Совершенствование техники старта | 1 | Многоскоки |
54 | Совершенствование технике финиширования | 1 | Прыжки со скакалкой |
55 | Совершенствование технике бега на короткие дистанции | 1 | Прыжки вверх с места |
56 | Контроль техники бега на короткие дистанции | 1 | Приседания на 1 ноге |
57 | Совершенствование технике бега в повороте | 1 | Правила соревнований в к/б сп. |
58 | Совершенствование технике бега на средние дистанции | 1 | Самоконтроль на занятиях к/б сп |
59 | Контроль техники бега на средние дистанции | 1 | Общеразвивающие упражнения |
60 | Совершенствование технике бега на длинные дистанции | 1 | Проведение игр с младшими школьниками |
61 | Учет техники бега | 1 | Спортивные игры |
62 | Подвижные игры на льду | 1 | Подвижные игры |
63 | Подвижные и спортивные игры на льду | 1 | Подвижные игры |
64 | Бег гандикапом, попеременный бег | 1 | Дозирование нагрузок |
65 | Длительный бег | 1 | Правила игры в хоккей с мячём |
66 | Сдача контрольных нормативов м2000, д1000 | 1 | Подвижные игры |
Спорт. игры (волейбол). Оборудование: Спорт. зал, сетка, волейбольные мячи | (3) |
67 | т.б.Совершенствование техники приема, передач | 1 | Т.б. на занятия волейболом |
68 | Совершенствование техники нападающего удара | 1 | Упражнения на координацию |
69 | Одиночный и двойной блок, страховка блока | 1 | Скоростно-силовые упражнения |
элементы единоборств. Оборудование: Гимнастические маты. | (4) |
70 | т.б. Приемы самостраховки. | 1 | Проведение игр с младшими школьниками |
71 | Силовые упражнения и единоборства в парах | 1 | Силовые упражнения |
72 | Подвижные игры с элементами единоборств | 1 | Упр на координацию |
73 | Учебная схватка. | 1 | Самоконтроль на занятиях |
Гимнастика. Оборудование: Спорт зал, маты, высокая и низкая перекладина, гири, обручи, скакалки, набивные мячи. | (5) |
74 | Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов. Контроль уровня физической подготовленности | 1 | Тб. На занятиях гимнастикой |
75 | Совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами. Челночный бег | 1 | Спортивные игры |
76 | Упражнения с гирями (ю), обручами (д). Круговая тренировка | 1 | Упражнения на осанку |
77 | Упражнения на тренажерах. Круговая тренировка | 1 | Составить комплекс упр с тренажерами |
78 | Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений | 1 | Упражнения на координацию |
4 четверть |
гимнастика. | (7) |
79 | Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений | 1 | Упражнения на координацию |
80 | Прыжки со скакалкой, метания набивного мяча | 1 | Самоконтроль при занятиях гимнастикой |
81 | Длинный кувырок через препятствие. | 1 | Терминология избранной спортивной игры |
82 | Стойка на руках с помощью. Стойка на лопатках | 1 | Правила игры, судейство |
83 | Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Стоя на коленях наклон назад | 1 | Упр. по совершенствованию гибкости |
84 | Сед ноги врозь, длинный кувырок | 1 | Упр. на координацию |
85 | Комбинации из ранее освоенных элементов | 1 | Простейшие комплексы гимн упр |
элементы единоборств. Оборудование: Гимнастические маты | (5) |
86 | т.б. Приемы самостраховки | 1 | Самоконтроль и дозирование нагрузок |
87 | Подвижные игры с элементами единоборств | 1 |
88 | Иловые упражнения и единоборства в парах | 1 | Гигиена борца |
89 | Приемы борьбы стоя и лежа | 1 | Самостоятельная разминка |
90 | Учебная схватка | 1 | Оздоровительный бег |
Спорт игры волейбол . Оборудование: Спорт. зал, сетка, волейбольные мячи | (5) |
91 | Тб .Совершенствование техники приема, передач мяча. | 1 | Т б на занятиях волейболом |
92 | Варианты техники приема и передач мяча | 1 | Основные упр по совершенствованию передач |
93 | Варианты нападающего удара через сетку. | 1 | Игровые задания |
94 | Варианты блокирования нападающих ударов. | 1 | Упр на координацию |
95 | Учебная игра ( волейбол). | 1 | Упр на осанку |
Легкая атлетика Оборудование: Спортивная площадка. Эстафетные палочки, Учебные гранаты, теннисные, набивные мячи, барьеры. | (10) |
96 | т.б.Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега | 1 | Биомеханические основы прыжков |
97 | Эстафетный бег | 1 | Основные механизмы энергообеспечения л/а упр. |
98 | Метания в цель и на дальность разных снарядов из различных исходных положений | 1 | Дозирование нагрузки в л/а упражнениях |
99 | Варианты челночного бега | 1 | Прикладное значение л/а упр. |
100 | Метания гранаты в коридор 10 м | 1 | Самоконтроль при занятиях л/а |
101 | Метания гранаты на дальность | 1 | Упр на координацию |
102 | Бросок набивного мяча двумя руками из различных и.п. | 1 | Судейство в видах л/а |
103 | Длительный бег до 20-25 мин | 1 | Упр на гибкость |
104 | Барьерный бег | 1 | Оздоровительный бег |
105 | Бег с изменением темпа и ритма шагов | 1 | Упр на осанку |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
учебная программа по физкультуре ( ритмика) методическая разработка
Программапо предмету Ритмика (ритмическая гимнастика) на возрастную группу детей 7-12 лет, расчинана на 2 года...
1. Классный час "Паралимпийцы - кто они?" 2. тесты к разделам учебной программы по физкультуре
тесты для проверки теоритических знаний по предмету физическая культура в 5 классе...
Методические рекомендации по разработке учебных программ по физкультуре
в соответствии с ФГОС и Положением о ВФСК ГТО...
Учебная программа по физкультуре на основе РЕГБИ
Образовательное учреждение призвано способствовать формированию здорового образа жизни, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей обучающихся, их самосовершенствованию, познани...
учебная программа по физкультуре для детей с ОВЗ
@page { margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; direction: ltr; line-height: 120%; text-align: left; orphans: 2; widows: 2 } Рабочая программа для 5-11 классов составлена на основе учебной пр...
Рабочая учебная программа внеурочной деятельности «Ментальная математика» (общеинтеллектуальное направление) Срок реализации рабочей учебной программы – один учебный год
Рабочая программа по ментальной математике для 5-6 классов составлена в соответствии с требованиями ФГОС ООО, на основе требований к результатам освоения основной образовательной программы основного о...
Рабочая учебная программа по предмету "Физкультура" 9 класс
Программа физкультуры для учащихся 5—10 классов адаптивной школы является продолжением программы подготовительных — 4 классов, формируя у учащихся целостное представление о физкульту...