календарно - тематическое планирование по физической культуре для 2 классов.
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

№

п/п

Тема урока

Содержание учебного материала

Контрольные

упражнения

Домашнее

задание

Дата планируемая

Дата

фактическая

Примеча-

ние

Легкая атлетика 11 часов. Подвижные игры (с элементами спортивных игр) 22 часа.

Основы знаний (в процессе уроков)

1

Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Правила техники безопасности

при занятиях легкой атлетикой. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег. Строевые упражнения. Комплекс ОРУ. Здоровье и физическое  развитие человека.

Подвижная игра «К своим флажкам».

Комплекс  утренней

гимнастики.

2

Бег  20- 30 метров.

Челночный бег 3/5, 3/10 м.

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе.  Бег с изменение направления движения, коротким, средним и длинным шагом. Комплекс ОРУ. Бег  20- 30 метров. Челночный бег 3/5, 3/10 м.

Строение человека. Подвижные игры « Пятнашки», «Белые медведи».

Бег  20- 30 метров без учета времени.

Комплекс  утренней

гимнастики.

3

Прыжки в длину с места.

Челночный бег 3/5, 3/10 м.

 Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе.  Бег с изменение направления движения, коротким, средним и длинным шагом.  Комплекс ОРУ. Прыжки в длину с места. Челночный бег 3/5, 3/10 м.

Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека.

Подвижная игра «Пустое место».

Прыжки со скакалкой.

4

Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ.  Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.  Подвижная игра «Посадка картофеля».

Прыжки со скакалкой

5

Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние

ОРУ с предметами.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Понятия: короткая дистанция. Бег на скорость, на выносливость. Подвижная игра «Прыгающие воробушки».

Прыжки в длину с места

Приемы саморегуляции, связанные с умением обучающихся напрягать и расслаблять мышцы.

6

Прыжки в длину с разбега  Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Общеразвивающие  упражнения с предметами.

 Прыжки в длину с разбега

 Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

Название прыжкового инвентаря. Подвижная игра «Прыгающие воробушки».

Наклоны вперед, сидя на полу.

7

Прыжки в длину с разбега.  Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Общеразвивающие  упражнения с предметами.

 Метание мяча на дальность.

Прыжки в длину с 7-9 шагов.

Признаки правильной осанки ходьбы, бега, прыжков.

Подвижная игра «Метко в цель».

Приемы саморегуляции, связанные с умением  обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

8

Метание мяча на

дальность и точность.

 Прыжки в длину с разбега

Общеразвивающие  упражнения с предметами.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание мяча на  дальность и точность.

Прыжки в длину с разбега.

Название метательных снарядов. Подвижная игра «Подвижная цель».

Метание мяча на

дальность и точность.

Приседания на одной ноге.

9

Бросок набивного мяча (0,5 кг) на дальность и заданное расстояние. Прыжки в длину с разбега

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с предметами. Бросок набивного мяча.  Прыжки в длину с разбега Подвижная игра «Мяч водящему».

Метание мяча на

дальность и точность.

Прыжки через вертикальные (до 40 см) и горизонтальные (до 100см) препятствия.

10

Прыжки в высоту с разбега, с места. Бросок набивного мяча

 Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс  ОРУ с предметами. Прыжки в высоту с разбега, с места.  Бросок набивного мяча

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость. Эстафеты с прыжками.

Прыжки со скакалкой

11

Прыжки в высоту с разбега, с места, через скакалку.

Бег до 4 мин.

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Комплекс  ОРУ с  предметами. Прыжки в высоту с разбега, с места, через скакалку.

Равномерный бег до 4 мин.

Подвижные игры «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Прыжки со скакалкой

Подвижные игры (с элементами спортивных игр) 22 часа.

12

Правила безопасности в игре. Ловля и передача мяча на месте.

Правила безопасности в игре. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Ловля и передача мяча на месте Подвижные игры с мячом »Мяч водящему», «Играй, играй, мяч не теряй».

Наклон вперед

Комплекс упражнений на коррекцию осанки.

13

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и  в движении.

Правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование. Игра «Играй, играй, мяч не теряй».  Развитие координационных способностей

Наклон вперед

Комплекс упражнений на профилактику зрений

14

Ловля и передача мяча на месте и  в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.

ОРУ с предметами. Строевые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и  в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Организация игр, правила поведения и безопасности.  Игра «У кого меньше мячей».

Упражнения на снятие усталости

15

Ловля и передача мяча на месте и  в движении. Ведение мяча с изменением направления.

 ОРУ с предметами. Строевые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и  в движении.  Ведение мяча с изменением направления. Организация игр, правила поведения и безопасности.  Игра «Овладей мячом».

Равномерный бег

16 –

17

Ловля и передача мяча на месте и  в движении. Ведение мяча по прямой шагом.

ОРУ с предметами.

 Строевые упражнения .

Ловля и передача мяча на месте и  в движении.

 Ведение мяча.  Игра «Овладей мячом».

Поднимание туловища.

18-

19

Ловля и передача мяча на месте и  в движении.

Ведение мяча правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в движении.

Ведение  мяча правой и левой рукой в движении.

Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие  координационных способностей

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.

Поднимание туловища.

20

Ловля и передача мяча на месте и  в движении.

Ведение мяча правой и левой рукой в движении.  Броски мяча в цель.

ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в кругу.

Броски мяча в цель.  Личная гигиена.  

Подвижная игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.

Приседания на одной ноге.

21

Ловля и передача мяча на месте и  в движении.

Ведение мяча правой и левой рукой в движении.  Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.

ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в кругу.

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.

Личная гигиена.  Подвижная игра «Мяч в корзину»

 Развитие координационных способностей

Приседания на одной ноге.

22

Удары по воротам в футболе.

ОРУ с предметами. Строевые упражнения. Удары по воротам в футболе. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-футбол.

Комплекс упражнений на развитии гибкости

23

Удары по воротам в футболе.

ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.  Профилактика простуды. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие  координационных способностей.

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

24

Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей

ОРУ в движении. Игры: «Школа мяча», «Попади в обруч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.  Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.

Поднимание туловища.

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

25

Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Школа мяча», «Попади в обруч». «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых качеств. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.

Прыжки со скакалкой.

Комплекс упражнений на профилактику зрений

26

Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Школа мяча», «Попади в обруч». Эстафеты с обручами. Режим дня.

Прыжки со скакалкой

27

Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей

ОРУ с предметами. Игры «Кто дальше бросит», «Вызов номеров». Линейные эстафеты с этапом до 30 м.

 Особенности дыхания.

Комплекс упражнений на профилактику зрений

28

Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными  технико-тактическими взаимодействиями

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Строевые упражнения.

 Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. Игры в мини – футбол, «Охотники и утки».

Комплекс упражнений на профилактику зрений

29

Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными  технико-тактическими  взаимодействиями

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Строевые упражнения.

Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности Игры в мини – футбол, «Охотники и утки».

Приседания на одной ноге.

30

Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими  взаимодействиями

ОРУ в ходьбе. Строевые упражнения. Игры в мини – футбол, «Перестрелка».

Приседания на одной ноге.

31

Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими  взаимодействиями

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

 Строевые упражнения.

 Игры в мини – футбол,

«Перестрелка».

Упражнения на снятие усталости

32

Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными  технико-тактическими взаимодействиями

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Строевые упражнения.

 Игры в мини – футбол, «Перестрелка».

Упражнения на снятие усталости

33

Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Строевые упражнения.

 Игры в мини – футбол,

 «Перестрелка».

Пружинистые наклоны  туловища вперед, назад, в стороны.

№

п/п

Тема урока

Содержание учебного материала

Контрольные

упражнения

Домашнее

задание

Дата планируемая

Дата

фактическая

Примеча-

ние

Гимнастика 18 часов. Лыжная подготовка 15 часов. . Основы знаний (в процессе уроков)

34

Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Техника выполнения акробатических упражнений. Перекаты в группировке

ОРУ  типа зарядки.  Строевые упражнения. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Название снарядов и гимнастических элементов. Перекаты в группировке. Игра « Что изменилось?»

Пружинистые наклоны  туловища вперед, назад, в стороны.

35

Техника выполнения кувырка  вперед.

 Перекаты в группировке

ОРУ  типа зарядки.  Строевые упражнения.

.Специальные беговые и прыжковые упражнения. Название снарядов и гимнастических элементов. Группировки. Кувырок вперед. Игра « Что изменилось?»

Поднимание туловища из положения, лежа на спине.

36

Техника выполнения

 кувырка вперед. Перекаты в группировке

ОРУ  типа зарядки.  Строевые упражнения.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Название снарядов и гимнастических элементов. Группировки. Кувырок вперед. Игра « Что изменилось?»

Перекаты.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине.

37

Техника выполнения

 кувырка вперед, в сторону. Перекаты в группировке

Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.

 ОРУ  типа зарядки.

Разновидности бега и ходьбы. Группировки (сидя, лежа). Кувырок вперед, в сторону. Подвижная игра «К своим флажкам».

Техника выполнения кувырка вперед.

Комплекс упражнений на развитии брюшного пресса

38

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.

 ОРУ  типа зарядки.

Разновидности бега и ходьбы. Группировки (сидя, лежа). Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Подвижная игра «К своим флажкам».

Техника выполнения кувырка вперед.

Комплекс упражнений на развитии брюшного пресса

39

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.

 ОРУ  типа зарядки.

Разновидности бега и ходьбы. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Название снарядов и гимнастических элементов. Акробатическая комбинация. Подвижная игра «Пятнашки».

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола

40

  Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Акробатическая комбинация из освоенных элементов.

Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.

 ОРУ  типа зарядки.

Разновидности бега и ходьбы.  Название снарядов и гимнастических элементов.  Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.  Акробатическая комбинация. Подвижная игра «Пятнашки».

Акробатическая комбинация из освоенных элементов.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола

41

Равновесие.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по  бревну.

Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по  бревну. Подвижная игра «К своим флажкам».

Комплекс упражнений на координацию.

42

Равновесие.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по  бревну.

Подготовка мест занятий. ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по  бревну, перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты. Подвижная игра «К своим флажкам».

Комплекс упражнений на координацию.

43

Равновесие.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по  бревну.

Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по  бревну, перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты. Подвижная игра «К своим флажкам».

Комбинация из освоенных элементов.

Комплекс упражнений на координацию.

44

Упражнения в висах и упорах. Танцевальные

упражнения.

Установка снарядов. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Игра «Посадка картофеля».

Подтягивание на перекладине

45

Упражнения в висах и упорах 

Танцевальные

упражнения.

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Эстафеты.

Подтягивание на перекладине

Комплекс упражнений на развитие гибкости.

46

Упражнения в висах и упорах 

Танцевальные

упражнения.

Установка снарядов. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Эстафеты.

Наклоны,  вперед сидя на полу

Комплекс упражнений на развитие гибкости.

47

Упражнения в висах и упорах 

Танцевальные

упражнения.

Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Приемы закаливания. Игра «Прокати быстрее мяч».

Наклоны,  вперед сидя на полу

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки.

48

Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке.

Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Приемы закаливания.  Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

49

Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке.

Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Приемы закаливания.  Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых качеств.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола

50

Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастическое бревно.

Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастческое бревно. Эстафеты.

Прыжки со скакалкой.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола

51

Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастическое бревно.

Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастическое бревно. Эстафеты.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола

Лыжная подготовка 15 часов.

52

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

 Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Требования к одежде и обуви во время занятий лыжами. Понятия об обморожении.  Требования к температурному режиму. Подбор лыжного инвентаря. Ходьба и бег с различными заданиями.

 Подвижная игра  «По местам»

Подготовить лыжный инвентарь.

53

Скользящий шаг без палок.

Подбор лыжного инвентаря. Переноска и  надевание лыж. Укладка лыж на снег.

 Построение с лыжами. Скользящий шаг без палок. Подвижная игра  «По местам»

Скользящий шаг без палок.

54

Скользящий шаг без палок.

Подбор лыжного инвентаря. Переноска и  надевание лыж. Укладка лыж на снег. Построение с лыжами.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Скользящий шаг без палок под уклон. Подвижная игра  «Не задень».

Скользящий шаг без палок.

55

Скользящий шаг с палками.

Подбор лыжного инвентаря. Переноска и  надевание лыж. Укладка лыж на снег. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Скользящий шаг с палками. Подвижная игра  «Не задень».

Техника скользящего хода.

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

56

Скользящий шаг с палками.

Подбор лыжного инвентаря. Переноска и  надевание лыж. Укладка лыж на снег. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Скользящий шаг с палками. Подвижная игра «Шире шаг», «Кто дальше»

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

57

Подъем ступающим шагом и лесенкой.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Подъем ступающим шагом и лесенкой. Подвижная игра «Шире шаг», «Кто дальше»

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

58

Подъем  «лесенкой». Спуски с пологих склонов

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Подъем  лесенкой. Спуски с пологих склонов. Подвижная игра «Шире шаг», «Кто дальше»

Техника выполнения скользящего шага.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

59

Подъем «лесенкой» Спуски с пологих склонов.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Подъем «лесенкой». Спуски с пологих склонов. Подвижная игра «Быстро по местам».

Подъемы, спуски.

60

Подъем «лесенкой» Спуски с пологих склонов.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Спуски с пологих склонов. Прохождение дистанции до 1,5 км. Подвижная игра «Пятнашки простые» 

Техника выполнения подъема «лесенкой»

Передвижение на лыжах до 2,5 км.

61

Повороты переступанием. Спуски с пологих склонов.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции до 1,5 км. Повороты переступанием.  Спуски с пологих склонов.

Подвижная игра »Пятнашки простые».

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола

62

Совершенствование в технике. Игры на лыжах.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Торможение «плугом». Повороты переступанием в движении.

Прохождение дистанции до 1,5 км. Подвижная игра» По местам».

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола

63

Совершенствование в технике. Игры на лыжах.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Подвижные игры» По местам», «Кто быстрее» Прохождение дистанции до 1,5 км.

Прыжки со скакалкой.

64

Совершенствование в технике. Игры на лыжах.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Подвижные игры «По местам», «Кто быстрее». Прохождение дистанции до 1,5 км.

65

Совершенствование в технике. Игры на лыжах.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс ОРУ для лыжника. Подвижные игры «Быстрый лыжник»,  «По местам»

66

Совершенствование в технике. Игры на лыжах.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

 Подвижные игры «Быстрый лыжник»,

 «По местам». Прохождение дистанции до 1,5 км.

Планирование учебного материала на 3 триместр  2 класс

№

п/п

Тема урока

Содержание учебного материала

Контрольные

упражнения

Домашнее

задание

Дата планируемая

Дата

фактическая

Примеча-

ние

Лыжная подготовка 6 часов. Подвижные игры (с элементами спортивных игр) 20 часов.  Легкая атлетика 10 часов  Основы знаний (в процессе уроков)

67

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Совершенствование в технике. Игры на лыжах.

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Требования к одежде и обуви во время занятий лыжами. Понятия об обморожении.  Требования к температурному режиму. Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Подвижная игра «Салки». Прохождение дистанции до 1,5 км

.

Прыжки со скакалкой

68

Совершенствование в технике. Игры на лыжах.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Эстафеты, игры на лыжах. Прохождение дистанции до 1,5 км.

Передвижение на лыжах до 1,5 км

69

Совершенствование в технике. Игры на лыжах.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции до 1,5 км. Эстафеты, игры на лыжах.

Техника выполнения торможения  упором.

Передвижение на лыжах до 1,5 км

70

Совершенствование в технике. Игры на лыжах.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции до 1,5 км. Эстафеты, игры на лыжах.

Передвижение на лыжах до 1,5 км

71

Передвижение на лыжах до 1,5 км с равномерной скоростью.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции до 1,5 км. Эстафеты, игры на лыжах.

Передвижение на лыжах до 1,5 км

72

Бег 1 км на скорость. Прохождение дистанции до 1,5 км.

Переноска и  надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника Прохождение дистанции до 1,5 км. Бег 1 км на скорость.

Передвижение на лыжах до 1,5 км

Спортивные игры 20 часов.

73

Техника безопасности во время занятий  играми.

Техника безопасности во время занятий  играми.

ОРУ в ходьбе. Название и правила игр, организация, правила поведения и безопасности. Подвижные  игры «Снайперы», «Гонка мячей по кругу».

Приемы саморегуляции, связанные с умением обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

74

Ведение мяча на месте и в движении.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения.

Ведение мяча на месте и в движении. Игры «Снайперы», «Гонка мячей по кругу».

Приемы саморегуляции, связанные с умением обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

75

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения.

Ведение мяча на месте и в движении.

 Ведение мяча с изменением направления и скорости. Подвижные  игры «Снайперы», «Гонка мячей по кругу».

Комплексы упражнений на развитии силы.

76

Ловля и передача мяча на месте   и в движении.

ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения.

Ведение мяча на месте и в движении.

 Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ловля и передача мяча на месте   и в движении.

Подвижная игра «Овладей мячом».

Комплексы упражнений на развитии силы.

77

Ловля и передача мяча на месте   и в движении в тройках, по кругу.

ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения.

Ведение мяча на месте и в движении.

 Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ловля и передача мяча на месте   и в движении.

Подвижная игра «Овладей мячом».

Быстрые приседания.

78

Броски в кольцо двумя руками снизу

ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения.

Ловля и передача мяча на месте   и в движении в тройках, по кругу.

Броски в кольцо двумя руками снизу.

Эстафеты с ведением мяча.

Быстрые приседания.

79

Броски в кольцо одной рукой от плеча

ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Броски в кольцо одной рукой. Эстафеты с ведением мяча.

80

Учебная игра  в «мини-баскетбол»

ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения.  Учебная игра  в «мини-баскетбол»

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

81

Учебная игра  в «мини-баскетбол»

ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Учебная игра  в «мини-баскетбол»

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

82

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

Правила и организация игры в волейбол. ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. Подвижная игра «Вызови по имени».

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

83

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой и в парах

Правила и организация игры в волейбол. ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Нижняя передачи мяча над собой и в парах. Подвижная игра «Вызови по имени».

84

Нижняя прямая подача

Правила и организация игры в волейбол. Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Нижняя прямая подача. Подвижная игра «Вызови по имени».

Прыжки через скакалку.

85

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах, в кругу.

Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами. Верхняя и нижняя передачи мяча в парах, в кругу. Подвижная игра «Перестрелка».

Прыжки через скакалку.

86

Учебная игра в  «Перестрелку»

Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами. Правила и организация игры Учебная игра в  «Перестрелку»

Подтягивание на перекладине.

87

Учебная игра в  «Перестрелку»

Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами.  Правила и организация игры. Учебная игра в  «Перестрелку»

Подтягивание на перекладине.

88

Учебная игра в  «Перестрелку»

Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами.  Правила и организация игры.  Учебная игра в  «Перестрелку».

Подтягивание на перекладине.

89

Учебная игра в  мини – футбол.

Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами. Правила и организация игры. Удар ногой, с разбега, по неподвижному и котящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1, на расстояние  до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; Учебная игра в  мини – футбол.

Приседания на одной ноге.

90

Учебная игра в  мини – футбол.

Разные виды ходьбы и бега.

ОРУ с предметами.  Правила и организация игры Удар ногой, с разбега, по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1, на расстояние  до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Учебная игра в  мини – футбол.

Приседания на одной ноге.

91

Учебная игра в  мини – футбол.

Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами.  Правила и организация игры.

Удар ногой, с разбега, по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1, на расстояние  до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Учебная игра в  мини – футбол.

Комплекс упражнений на координацию.

92

Учебная игра в  мини – футбол.

Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.

ОРУ с предметами.

  Удар ногой, с разбега, по неподвижном и котящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной1, на расстояние  до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Учебная игра в  мини – футбол.

Комплекс упражнений на координацию.

Легкая атлетика 10 часов.

93

Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Прыжки с высоты до 40 см.

Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Ходьба и бег с изменением направления движения; с преодолением препятствий. Комплекс  ОРУ. Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Прыжки с высоты до 40 см. Подвижная игра «Пустое место».

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки.

94

Бег 30 м.

Прыжки с высоты до 40 см.

Ходьба и бег с изменением направления движения; с преодолением препятствий. Комплекс  ОРУ. Прыжки с высоты до 40 см. Бег 30 м. Круговая эстафета.

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки.

95

Метание малого мяча с места.

 Челночный бег.

Ходьба и бег с изменением направления движения; с преодолением препятствий. Комплекс  ОРУ. Метание малого мяча с места.  Челночный бег. Круговая эстафета.

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки.

96

Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Прыжки в длину с места.

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов, с преодолением 3 -4 препятствий. Комплекс  ОРУ. Метание малого мяча с места. Прыжки в длину с места. Встречная эстафета.

Подтягивание на перекладине.

97

Бросок  набивного мяча; разновидности прыжков. Преодоление естественных препятствий.

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов, с преодолением 3 -4 препятствий. Комплекс  ОРУ. Бросок  набивного мяча (0,5 кг). Разновидности прыжков. Эстафеты с прыжками.

Подтягивание на перекладине.

98

Бросок  набивного мяча; разновидности прыжков.  Преодоление естественных препятствий.

Комплекс  ОРУ.  Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бросок  набивного мяча; разновидности прыжков. Подвижная игра «Волк во рву».

Подтягивание на перекладине.

99

Бросок  набивного мяча; разновидности прыжков

Комплекс  ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бросок  набивного мяча; разновидности прыжков. Понятия: эстафета; команды – старт, финиш. Подвижная игра «Волк во рву».

Метание на точность.

100

Тестирование итоговое.

Комплекс  ОРУ.  Специальные беговые и прыжковые упражнения. Тестирование итоговое: бег, прыжки, метание.

Эстафеты с прыжками.

Метание на дальность

101

Медленный бег до 6-7  мин

Комплекс  ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Медленный бег до 6-7  мин. Круговая эстафета.

Прыжки через скакалку.

102

Бег 1000 м без учета времени

Комплекс  ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег 1000 м без учета времени. Круговая эстафета.