игровой урок 4 класс
план-конспект урока (физкультура и спорт, 5 класс) по теме

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Вводная часть урока

7-10/

1. Построение, приветствие.
2. Сообщение задач урока.
3. Строевые упражнения

- повороты на месте

- направо, налево, кругом

     4. Ходьба: - на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне, ходьба в приседе, прыжки в приседе.

    5. Разминочный бег:

- приставные шаги

- по сигналу бег спиной вперед

- бег змейкой

- подскоки

     6. Обычная ходьба.

     7. Перестроение в колонну по три и подготовка мест к занятию.

1-2/

1 – 2/

3 – 4 /

0,5 кр

3-4 раза

1 раз

0,5 круга

0,5 круга

1 – 3/

Организация класса

Развитие внимания

Четкий поворот на «1» на «2» приставить ногу, через левое плечо.

Руки за голову, ноги в коленях не сгибать. Руки к плечам, спина прямая, локти отвести назад

Руки за спиной, смотреть вперед, спина прямая.

Руки на коленях.

Темп средний

Соблюдать дистанцию

Поворот кругом через левое плечо.

Восстановление дыхания.

«Налево, в колонну по три, марш!» Каждая команда подготавливает себе мат и скамейку.

2. Основная часть.

30 – 35/

Игра    

Игровое поле, разделенное на 60 квадратиков. В квадратиках рисунки  помогающие понять, какое необходимо выполнить упражнение.

1к. Старт.

2к. «Маятник»

Поочередные махи прямыми ногами в стороны, удерживая руки в стороны.

3к. Ходьба  по гимнастической скамейке на носках руки вверх.

4к. «Птичка» Прыжки на одной с захватом отведенной назад другой ноги.

12к. Прыжок в глубину с высоты 30 см и без остановки напрыгивание на возвышение высотой 30 см.

15к. «Мячик» В приседе прыжки.

17к. «Ножницы» В упоре сидя ноги врозь, правая впереди, смена положения ног.

19к. Подтягивание на перекладине в висе лежа.

21к. «Петрушка». Приседания с последующим выполнением стойки на правой, левая нога в сторону, наклон вправо, руки в стороны.

25к. «Петушок» Резкие поднимания  рук в стороны и опускание вниз с хлопком о бедро с произнесением слова «Ку-ка-ре-ку».

27к. «Лягушка» Прыжки в упоре присев с продвижением вперед.

29к. «Жираф» Ходьба на носках не сгибая ноги в коленях, руки за голову.

31к. «Отжимания в упоре лежа сзади, опираясь о скамейку».

33к. Броски мяча вверх и ловля двумя руками после поворота.

34к. «Лук» «Тетива»

 Прогибания в упоре лежа сзади.

36к. Прыжки на скакалке.

37к. «Велосипед» В упоре сидя сзади поочередные круги ногами.

30к На гимнастической скамейке лежа на животе передвижение вперед, поочередно подтягиваясь руками.

40к Лежа на спине (на животе) руки за голову, поднимание туловища.

46к Лежа на спине руки вверх перекаты вправо и влево.

47к. «Мельница» В наклоне прогнувшись, руки в стороны, повороты туловища.

53к. Отжимание в упоре лежа.

56к. «Медвежонок» Ходьба на внешней стороне стопы.

57к. Прыжок, согнув ноги через препятствие.

58 к «Книжка» Лежа на спине, руки вверх, сед углом, руки вперед.

60к  Финиш.

Уборка своих мест.

8-10 раз

1-2 раза

8-10р

8 р

8-10р

8-10р

8-10р

8-10р

5-8р

8-10р

8-10р

10-15р

8-10р

1-2 р

10-15р

1-2р

8-10р

1 круг

2-3р

2-3/

Капитаны  команд бросают кубик и переставляют фишку на столько шагов,  сколько  точек выпало на кубике. Если фишка окажется на клетке с рисунком, команда вместе выполняет это упражнение. Оценивается качество выполнения упражнения. Если упражнение выполняется не верно, или кто либо из игроков не выполняет упражнение, фишка передается на 1 клетку назад.

Перемещение со 2-й на 11 клетку (вверх)

Смотреть вперед, спина прямая

Перемещение с 4-й на 18 клетку (вверх)

Толчок одновременно 2-мя ногами

Ноги не выпрямлять. Перемещение с 15 на 9 вниз.

Ноги прямые

Перемещение с 17 на 6 клетку вниз.

Перемещение с 21й на 16 клетку вниз

Перемещение с 25-й на 35 клетку вверх

Перемещение с 27-й клетки на 14 клетку вниз

Перемещение с 29 на 41 клетку вверх.

Подбросить на 1-1,5 метра

Перемещение с 34 на 45 клетку.

Перемещение с 37 на 49 клетку вверх

Поочередно друг за другом.

Руки за головой.

Не скатиться с мата, конечности прямые.

Передвижение с 47 на 51 клетку вверх.

Передвижение с 56 на 43 клетку вниз.

Перемещение с 58 на 38 клетку вниз.

Команда первой, дошедшая до финиша – победительница.

Остальные команды завершают игру.

3. Заключительная часть

3-5/

Построение.

Подведение итогов игры

 Выход из зала.

1-2/

2-3/

Выделить самую дружную команду.

Самого лучшего ученика, кто хорошо выполнял все упражнения.

В колонну за направляющим.