Особенности акробатической подготовки спортсменов, специализирующихся в чирлидинге
статья

Особенности акробатической подготовки спортсменов, специализирующихся в чирлидинге

Введение

В последние годы все больше набирают популярность направления, включающие акробатические упражнения: цирковое искусство, чирлидинг, капоэйра, трикинг и т.д. Акробатические упражнения выполняются в соревновательных программах как в традиционных видах спорта технико-эстетической направленности (спортивная гимнастика, художественная гимнастика, спортивная акробатика, так и в нетрадиционных – чирлидинг, а также в таких видах искусства как цирковое).

Акробатические упражнения – один из основных компонентов содержания соревновательных комбинаций в чирлидинге.  В свою очередь, упражнения раздела прыжковой акробатики являются с одной стороны, наиболее зрелищными и вызывающими наибольший интерес к освоению у юных спортсменов, а с другой стороны, наиболее трудными по технике исполнения.

Характеристика акробатических упражнений в соревновательной программе чирлидинга

Согласно классификации, С. Кожевникова, которая применима для циркового искусства (Кожевников С. Акробатика. М.: «Искусство», 1984), акробатика состоит из следующих видов (жанров): акробатика прыжковая; акробатика силовая; акробатика эксцентрическая; акробатика с использованием аппаратуры.

Кожевников отмечает, что основной вид акробатики – прыжковая. Она является «фундаментом» всех акробатических жанров.

В правилах чир спорта (Приказ Министерства спорта РФ от 3 декабря 2020 г. №890 «Правила вида спорта «Чир спорт») акробатическое упражнение определяется, как элемент с вращением через голову, исполняемый спортсменом непосредственно на соревновательной поверхности.

Согласно правилам, в чирлидинге акробатическое упражнение классифицируются на акробатические элементы с места и с разбега.

Акробатика с места – акробатический элемент или серия акробатических элементов, исполняемых спортсменом с места непосредственно на соревновательной поверхности, без разбега или других действий, направленных вперед непосредственно перед исполнением элемента. Любое количество шагов назад перед исполнением акробатического элемента или элементов не будет противоречить классификации «акробатика с места» (Приказ Министерства спорта РФ от 3 декабря 2020 г. №890 «Правила вида спорта «Чир спорт»).

Примерами акробатики с места служат единично выполненные элементы: кувырок вперед/назад, переворот боком («колесо»), переворот вперед с опорой на прямые руки, переворот назад с опорой на руки («фляк»), заднее/переднее сальто и т.д. При этом перед элементом может быть выполнено любое количество шагов назад. Например, два шага назад – «фляк» будет попадать под термин акробатика с места.

Также элементы могут быть выполнены в комбинации. Например, 2 шага назад – «фляк» - «фляк» - заднее сальто, также будет классифицироваться, как акробатика с места.

Акробатика с разбега – акробатический элемент или серия акробатических элементов, исполняемые спортсменом непосредственно на соревновательной поверхности, которые начинаются с дополнительного шага вперед, подскока или разбега (Приказ Министерства спорта РФ от 3 декабря 2020 г. №890 «Правила вида спорта «Чир спорт»).

Примерами являются как единично выполненные элементы, так и комбинации элементов. Например, небольшой разбег – переворот вперед с опорой на прямые руки или небольшой разбег – рондат – «фляк». Также может быть выполнена более сложная комбинация, например небольшой разбег – рондад — «фляк» — темповое сальто — «фляк» — заднее сальто группированное («окрошка»).

Сложность и количество элементов в «связке» как с места, так и с разбега регламентируется 6-ю уровнями сложности. Каждый уровень соответствует определенной возрастной категории спортсмена (мальчики, девочки; юноши, девушки; юниоры, юниорки; мужчины, женщины).

Особенности обучения акробатическим упражнениям в чирлидинге

Акробатические упражнения применяются в различных частях занятия в зависимости от поставленных задач. Простые упражнения (кувырки, перекаты, перевороты) чаще всего используются в разминке, так как способствуют подготовке суставов к выполнению сложных упражнений.

Основной задачей начального этапа является формирование базовых элементов и соединений, а также всесторонняя физическая подготовка.

Важными элементами техники, с которых начинается обучение акробатическим прыжкам, являются группировки и перекаты.

Следующий этап – изучаются базовые элементы с опорой на руки.

Стоит отметить, что равновесиям уделяется не такое большое количество времени, в сравнении со спортивной акробатикой.

Как правило, одновременно с изучение стойки на кистях, спортсмены учатся выполнять гимнастический мост и перевороты вперед, назад без прыжка и разбега.

Стоить отметить, что значительное количество времени уделяется повышению уровня физических качеств.

Физические качества – качества, отражающие возможности человека в двигательной деятельности (Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. М.: Спорт., 2019. – 656 с.).

В.Н. Платонов выделяет пять физических качеств: силу, быстроту, ловкость, гибкость, выносливость.

Избыточное или недостаточное развитие определенных качеств в процессе ОФП может отрицательно сказаться на эффективности тренировочного процесса и мастерства спортсменов.

Уровень развития физических качеств спортсменов обусловливает их техническое мастерство, определяет возможность выполнения того или иного упражнения.

Далее спортсмены постепенно переходят от простых акробатических упражнений (колесо, курбет, рондат), к более сложным (фляк, сальто и т.д.).