Отработка «поточного метода тренировки»; отработка контроля, ведения шайбы и бросков по воротам
план-конспект занятия (9 класс)

ПЛАН

тренировочного занятия по виду спорта «Хоккей с шайбой» возрастной группы 15-16 лет

Цель: отработка «поточного метода тренировки»; отработка контроля, ведения шайбы и бросков по воротам

Разминка (по всему полю 1 х 1; по свистку - единоборство) Рис.1

 Рис.1

Упражнение 1: броски полукругом – 3 серии

Упражнение 2: 3 х 0 в нейтральной зоне, при входе в зону – выполнение креста и броска с добиванием

Основная часть (Поточный метод, контроль шайбы) Рис.2 и 3

Упражнение 3: движение лицом вперед, шайба вокруг конуса, заканчиваем вперед спиной (4 раза)

*лицом под планку, разворот на спину под планку, подтяжка (4 раза)

Упражнение 4 «Палочки-подпускалочки»: лицом к палке, переход на спину, уход от опеки в две стороны, вираж, лицом вперед и бросок

ИГРА 5 х 5

Выход из зоны, вход в зону, розыгрыш

Эстафета

1. Лицом с колесом, спиной обратно;
2. Лицом до красной линии

 Рис.2                  Рис.3